Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
Сметана 15,0% жирности |
32
|
51.8 | 0.8 | 4.8 | 1.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сыр пошехонский |
25
|
86 | 6.5 | 6.5 | 0 |
Итого | 192 | 351 | 33 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка всех видов, шейки, только мясо, приготовленное, вареное на маленьком огне |
39
|
63.2 | 8.8 | 2.9 | 0 |
Овощной салат |
200
|
30.8 | 1.8 | 0.4 | 5.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Масло льняное |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 327 | 321 | 15 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка всех видов, шейки, только мясо, приготовленное, вареное на маленьком огне |
63
|
102.1 | 14.2 | 4.6 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
Масло льняное |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Овощной салат |
200
|
30.8 | 1.8 | 0.4 | 5.4 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 364 | 333 | 21 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
225
|
99 | 3.8 | 0.4 | 22.4 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
34
|
78.9 | 1.9 | 0.4 | 16.8 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Шоколад горький |
17
|
91.6 | 1.1 | 6 | 8.2 |
Итого | 280 | 299 | 6 | 10 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Итого | 300 | 105 | 1 | 0 | 22 |
Итого за день | 1463 | 1411 | 79 | 63 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
250
|
132.3 | 7.1 | 6.1 | 11.8 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Сыр пошехонский |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
Рыбий жир, сельди |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 344 | 455 | 20 | 20 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка всех видов, шейки, только мясо, приготовленное, вареное на маленьком огне |
52
|
84.2 | 11.7 | 3.8 | 0.1 |
Овощной салат |
200
|
30.8 | 1.8 | 0.4 | 5.4 |
Масло льняное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
26
|
60.3 | 1.5 | 0.3 | 12.8 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
46
|
59.8 | 1.2 | 0.1 | 13 |
Итого | 329 | 280 | 16 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
225
|
291.2 | 9.9 | 14.6 | 28.8 |
Итого | 225 | 291 | 9 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый со сливками 6% жирности |
120
|
135.6 | 15.6 | 7.2 | 1.2 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
26
|
60.3 | 1.5 | 0.3 | 12.8 |
Итого | 146 | 195 | 17 | 7 | 14 |
Итого за день | 1164 | 1279 | 64 | 52 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
103 | 3 | 1 | 18 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
300
|
158 | 8 | 7 | 14 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
22
|
44 | 1 | 0 | 8 |
Сыр пошехонский |
24
|
82 | 6 | 6 | 0 |
Пахлава Бакинская |
24
|
106 | 2 | 3 | 15 |
Итого | 400 | 495 | 22 | 19 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
138
|
132 | 2 | 0 | 29 |
Итого | 138 | 132 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121 | 5 | 1 | 22 |
Овощной салат |
150
|
23 | 1 | 0 | 4 |
Масло льняное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 280 | 234 | 6 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
Итого | 240 | 249 | 41 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Варка со сливом) |
250
|
77 | 3 | 0 | 15 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
40
|
80 | 3 | 0 | 15 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 395 | 303 | 10 | 6 | 49 |
Итого за день | 1453 | 1415 | 82 | 43 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
138 | 4 | 2 | 24 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
320
|
169 | 9 | 7 | 15 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
20
|
40 | 1 | 0 | 7 |
Сыр пошехонский |
40
|
137 | 10 | 10 | 0 |
Итого | 420 | 485 | 25 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила |
23
|
74 | 0 | 0 | 18 |
Пахлава Бакинская |
33
|
162 | 2 | 10 | 15 |
Творог "Крестьянский" 5% |
150
|
217 | 31 | 7 | 4 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2 | 4 | 4 |
Итого | 306 | 521 | 36 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат |
300
|
46 | 2 | 0 | 8 |
Масло льняное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
130
|
169 | 3 | 0 | 36 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 445 | 350 | 6 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2 | 4 | 4 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 210 | 244 | 23 | 9 | 15 |
Итого за день | 1381 | 1601 | 92 | 67 | 149 |