Мартинка

24.04.2022 22:59

Моё настроение

Это кайф!
Если бы я знала раньше, что быть в настоящем глубоком кетозе - это такое наслаждение, я бы гораздо раньше начала работу по вхождению в кетоз. Нет, это происходит не сразу, когда появляется кетоз. А сейчас, на 109 день кетогенной диеты я уже это чувствую во всей своей красе. Ребята, это не передать словами! Это как сильная влюблённость. Столько чистого кайфа, здорового, ничем не прикрытого кайфа. И чем больше физической нагрузки за день, тем сильнее я это чувствую. Голода нет вообще. Не ела сегодня с 6:30, то есть на данный момент уже 16 часов. Пройдено за день более 22000 шагов. Спала ночью всего 4 часа, не было возможности поспать подольше. Но это не страшно. На кетоз это никак не повлияло.
То, что происходит со мной сейчас - это трудно описать, но я попробую, так как обещала делиться ощущениями.
Это примерно такое же наслаждение, как неожиданно почувствовать на улице очень приятный аромат, от которого вы пьянеете. Вы проходите улицу, другую, и думаете, что ваш любимый аромат сейчас исчезнет, а аромат никуда не исчезает, вы не привыкаете к нему, он не делается пресным, а наоборот, вы чувствуете его острее, ярче, ваше настроение улучшается и вы пьянеете от наслаждения. И хочется двигаться от этих невероятных ощущений, потому что чем быстрее вы идёте, чем больше двигаетесь, тем наслаждение становится острее, тем любимый аромат становится ярче.
Это как наслаждение от влюблённости, как созерцание прекрасного, как красивая музыка. Не судите строго мою экзальтацию, но я просто не могу не поделиться тем, что чувствую. И даже никчёмные попытки описать моё состояние не могут передать всей его красоты.
Мне кажется, в таком состоянии надо писать невероятные картины и очень красивую музыку, дарить любовь, творить, создавать прекрасное!
Всем ощущения СЧАСТЬЯ! И очень приятных снов! ❤️❤️❤️
А я ещё, кажется, долго не буду спать. Тянет творить добро! Хихикаю

Мартинка 24.04.2022 23:10

Если что, я убеждённая трезвенница и совсем не пью алкоголь. С кетозом и алкоголь не нужен. Ощущение счастья весь день! Мозг действительно очень любит кетоны, и теперь я их тоже люблю!

Елена 25.04.2022 07:16

Мартинка, я ничего не путаю? кетоны- это то, что остается после распада жировых запасов? ацетон?

Ирина Макс 25.04.2022 07:32

Разделяю Ваши ощущения. Я на кето 10 месяцев. Дарю цветочек

Светлана. 25.04.2022 08:25

Я не пойму почему мне кажется что все кто на кето так и стараются свои ряды пополнить.И они почемуто считают что при другом варианте похудения все дико хотят жрать и мучаются.Поверьте это не так.А за вас я рада.Это очень хорошо что в душе релакс такой.

Мартинка 25.04.2022 08:27

Елена, да, кетоны - это побочный продукт распада жиров. Это не только ацетон.

Мартинка 25.04.2022 08:31

светлана давгулевич, не хочу пополнять ни чьи ряды. Кетогенная диета - это дело добровольное, как и любая другая. Побольше оптимизма! Откуда столько агрессии у счастливого довольного своей диетой человека? Хихикаю

Мартинка 25.04.2022 08:35

Ирина Макс, 🌹❤️ Как приятно, когда твои ощущения кто-то может понять, потому что испытывает то же самое. С улыбкой

Ирина Макс 25.04.2022 08:42

Мартинка, Вот, когда говорю людям, что есть не хочется совсем и энергии куча, меня не понимают. С улыбкой

Светлана. 25.04.2022 08:45

Мартинка, Ну и не агрессия у меня.😜Просто мое мнение отличается от вашего но оно же имеет место быть.Ведь так?

Светлана. 25.04.2022 08:46

Ирина Макс, Вас все понимают.Но вы почему то считаете и говорите об этом что все остальные жрать хотят.Вот прямо так и сказали.

Мартинка 25.04.2022 09:12

Ирина Макс, понимают те, кто это уже чувствует. Я поделилась своим состоянием, потому что это наслаждение, это настоящее счастье - находиться в этом состоянии. Кому захочется, тот услышит. А некоторые будут категорически против, потому что их и своё состояние устраивает. Так это их личное дело. Никого не собираюсь переубеждать. У меня нет такой цели. С улыбкой

🌺

Ирина Макс 25.04.2022 09:16

светлана давгулевич, всё верно. В ленте постоянные жалобы на зажоры. Ежедневно об этом читаю. С улыбкой

Ирина Макс 25.04.2022 09:16

Мартинка, солидарна. Дарю цветочек

Мартинка 25.04.2022 09:24

светлана давгулевич, согласна с тем, что у каждого есть своё мнение. Не согласна с тем, что у Вас нет агрессии. Само выражение «Я не пойму, почему мне кажется, что все, кто на кето, так и стараются свои ряды пополнить» содержит открытую агрессию. Но, я не стану реагировать на вашу агрессию ответно агрессивно. Мне это не надо. Я сейчас в совершенно счастливом состоянии. И да, Вам действительно кажется. Никому тут не надо кого-то в чём-то убеждать, склонять. Это лишь ваши внутренние ощущения и они зависят от вашего состояния. Внутри Вас есть какое-то недовольство и оно вот-так выливается на тех, кто делится своим счастьем. Вас никто не призывает к кето. Зачем мне ваше счастье? Мне своего хватает. Хихикаю

А Вы - взрослая девочка и сами способны решить, что для Вас хорошо, а что не очень.

Светлана. 25.04.2022 09:30

Мартинка, Опять же, это ваше понимание об какой то там агрессии с моей стороны .Я думаю если вы увидели то плохое чего нет на самом деле, то может быть вы не так уж и счасливы как говорите.Ведь счастливый человек видит во всем только хорошее и доброе.Я еще раз вам хочу сказать что никакой агрессии в моих словах не подразумевалось.

Светлана. 25.04.2022 09:37

Ирина Макс, О боже,зачем вы Ирина это делаете? Ну когда там у меня постоянные жалобы?.За что вы так, Я вас оскорбила чем то?Пожалуйста не читайте мои посты.

Мартинка 25.04.2022 09:41

Вчера на работе. Время ближе к обеду. У нас аврал обедать некогда вообще. Коллеги находятся в психозе, потому что все уже хотят есть. А я не хочу. Моих коллег отпускают пообедать на 20 минут. Все устремляются на «кухню» со скоростью света, чтобы успеть заглотить хоть что-то. Я вообще идти не хотела, но потом пошла со всеми и выпила чашку чёрного кофе, потому что спала всего 4 часа ночью.
Когда время подошло к ужину, снова начал нарастать всеобщий психоз. Все жутко голодные. А я нет. Хихикаю

Отпустила коллег на ужин. Одна из них сказала. «Я больше не могу. Я есть хочу жутко! Если я сейчас что-нибудь не съем, я сойду с ума. А ты же не ела ничего, как ты так?» Я ей говорю: «Да я не голодная». И вижу удивление в глазах. Люди действительно не понимают, что такое возможно. 🌸 С улыбкой

🌸

Мартинка 25.04.2022 09:44

светлана давгулевич, хорошо, пусть будет по-вашему. Мне не принципиально. С улыбкой

🌹МИР, ДРУЖБА, ЖВАЧКА

Светлана. 25.04.2022 09:49

Мартинка, Ура,договорились!!!

Ирина Макс 25.04.2022 10:40

светлана давгулевич, а почему Вы принимаете это на свой счёт? Я о Вас вообще не говорила! Удивленно

За что меня обижаете? Я хоть словом Вас задела? Удивленно

Раньше я была Иринкой, а теперь с обидами и на ВЫ!??? Плачу

Ирина Макс 25.04.2022 10:47

Мартинка, Да, отличное состояние! Хорошо

Светлана. 25.04.2022 10:49

Ирина Макс, А как по другому понять если вы мне это пишите.Да, мня обидел последний с вами диалог

Елена 25.04.2022 10:54

Мартинка, а кето-диета это на пожизненно? Меня останавливают только возможные последствия: что будет с организмом если он привыкнет брать энергию из альтернативного источника? А после выхода с кето-диеты как организм будет принимать углеводы? не чревато ли это -диабетом?

Ирина Макс 25.04.2022 10:55

светлана давгулевич, написал:

"Вас все понимают.Но вы почему то считаете и говорите об этом что все остальные жрать хотят.Вот прямо так и сказали."
Вы не заметили свою же фразу: "Все остальные". И Читаю ежедневно. Вы же не пишете ежедневно о зажорах? Так почему такая реакция в свою сторону? И чаще всего зажоры бывают у тех, кто худеет на 1-5кг. Вы сами в ленте этого не видите?

Елена 25.04.2022 10:56

Мартинка, смею предположить, что у некоторого числа коллег - эмоциональный голод Подмигиваю

Ирина Макс 25.04.2022 11:00

светлана давгулевич написал:
вы почему то считаете и говорите об этом что все остальные жрать хотят.Вот прямо так и сказали.

Это первая фраза Ваша в разговоре.

А до этого я всего лишь сказала Мартинке:

"Вот, когда говорю людям, что есть не хочется совсем и энергии куча, меня не понимают"
И где здесь обидное?

Светлана. 25.04.2022 11:04

Ирина Макс, Я не про сегодняшний разговор а предыдуший.

Ирина Макс 25.04.2022 11:09

светлана давгулевич, давайте не будем ссориться? Закончим этот разговор. Тем более, что разговор наш не помню, даже не помню в какой день мы об этом говорили. Я не помню, что плохое тебе писала. Помню, что писала, что многое достигнуто. Я наоборот всегда поддерживала.

Ирина Макс 25.04.2022 11:19

светлана давгулевич,

Мартинка 25.04.2022 11:36

Елена, почитайте про диабет, от чего он может развиться. Кето-питание активно работает против диабета. Многие от диабета излечиваются, но нужно длительное время соблюдать кето.
Что касается вопроса, всю ли жизнь потом быть на кето или не всю - тут надо самому решать. Никто не заставляет всё время быть на кето. Можно быть на здоровой низкоуглеводной диете, а кето-питание - это лечебный протокол. Но по состоянию мне больше нравится кето.

Мартинка 25.04.2022 11:38

Елена, у коллег обычный углеводный голод. При углеводном питании тело и мозг просят подпитки через три-четыре часа, а кто-то умудряется каждые два часа перекусывать. Сама это проходила. Больше не хочу.

Елена 25.04.2022 12:55

Мартинка,

Мартинка написал:
Многие от диабета излечиваются, но нужно длительное время соблюдать кето.

вот и я такое знаю.... и принципы кето прямо идеальны для диабетиков (если печень и почки при этом здоровые). Меня беспокоит больше: а дальше как? потом?
Вы на кето для достижения какого-то результата? достигните нужного веса, а потом что? увеличите коллараж питания для поддержания веса?

Елена 25.04.2022 12:57

Хочу попробовать кето, но боюсь....

Светлана. 25.04.2022 12:59

Ирина Макс, Да,извини меня тоже Я наверное что то не так поняла.Ссорится не будем.Будем дружить.Хорошо?😘

Ирина Макс 25.04.2022 13:01

светлана давгулевич, отлично! Поцеловали

Мартинка 25.04.2022 13:13

Елена, я не столько для снижения веса, сколько для оздоровления. Избавилась полностью от мастопатии. Сейчас наблюдаю, как уходит тревожность, которая была для меня триггером к перееданию. Появляется глубокое чувство покоя даже в экстремальных стрессовых ситуациях. Стала лучше память. Мне по работе надо запоминать большие объёмы новой информации, быстро реагировать на складывающиеся сложные ежедневные ситуации на работе и принимать правильные решения. Я стала лучше запоминать, лучше реагировать на стресс. Мозг работает на кетонах иначе. Сейчас держится постоянное ощущение эйфории. Раньше на углеводном питании никогда такого не было. На кето не обязательно снижать вес. Можно употреблять больше калорий и не худеть. Честно сказать, меня страшит переход назад на углеводку, не хочу возвращаться к прежнему состоянию голода и тревожности. Некоторые преподаватели кето-питания утверждают, что надо иногда переходить на низкоуглеводное питание, чтобы организм не забыл, как жить на углях. Но лично мне кажется, что это похоже на бред. Как он может забыть? В организм же постоянно поступают какие-то углеводы. Мы едим много зелени, и другие продукты, в составе которых есть углеводы. Некоторые сидят на кето годами, кто-то по нескольку месяцев. У меня в планах месяцев шесть. Потом на пару недель перейду на низкоуглеводку (LCHF), а потом назад на кето. Мне нравится находиться в кетозе. Это очень приятные ощущения. Мозг блаженствует в прямом смысле слова. С улыбкой

Мартинка 25.04.2022 13:18

Елена, я очень боялась тоже, и даже спорила с кетозниками, отстаивая свою углеводную диету. Какой же я глупой тогда была! Но я же не знала, что это так кайфово! Блин. Если бы знала раньше…
Потом стала изучать информацию. Пересмотрела почти все видео Берга, все видео Никашиной, прочитала несколько книг и только потом начала, со страхом. Первый вход был неудачным, так как я сама балда, тортика захотелось на дне рождения подруги. Но второй вход был удачным, хотя и более продолжительным из-за первого срыва на адаптации.

Мартинка 25.04.2022 13:19

светлана давгулевич, умницы, девочки! Не надо ссориться! 🌹🌹🌹

Елена 25.04.2022 13:28

Елена, Я тоже хочу попробовать, но боюсь не смогу отказаться от сладкого совсем! Или на кето можно заменить чем то?

Мартинка 25.04.2022 13:34

Елена, я стевией жидкой заменяю. Она ничем по вкусу не отличается. Вот такая мне нравится. Есть 1:300, у меня 1:200. Можно фит-парад-7 использовать, но мне он меньше нравится. Он в порошке.

Есть ещё вот-такая стевия «ребаудиозид». Моей сестре он нравится. (Сестра тоже на кето перешла). Это порошок. Но он очень концентрированный. Этот лучше сначала разводить до жидкого концентрата, а потом добавлять каплями в напитки или выпечку. Я брала на валдберрис.

Галина 25.04.2022 14:00

Мартинка, а как вы начали входить в кето? У вас нигде не выставлен рацион ваш, что вы едите вообще? Я подумываю о кето, т.к. мне хочется получить больше энергии, но боюсь. И не знаю как начать.

Мартинка 25.04.2022 14:18

Галина, больше энергии? Это как и сколько? И для каких целей? Если длительный марафон пробежать, то можно, так как кетоновая энергия поступает плавно, медленно, но стабильно, постоянно. Если же вам нужны всплески энергии, как в силовых видах спорта, чтобы тягать гири и штанги, то тут вряд ли, так как силовые показатели снижаются, а вот выносливость в разы увеличивается. Кетозники могут целый день медленно бежать, без голода. А углеводники могут себя реализовать в тех видах спорта, где нужны временные всплески энергии, а потом будет голод и пополнение этой энергии углеводами.
Прежде, чем входить в кетоз, нужно дней на 10-15 перейти на низкоуглеводку, убрать из рациона сахар и мучное. Нужно сначала досконально изучить вопрос, а потом начинать.

Мартинка 25.04.2022 14:27

Галина, для входа на кето есть строгий список продуктов. Есть можно всё из этого списка. Есть нормы БЖУ, которые высчитываются для каждого веса отдельно.
Когда пройдёт адаптация (два-три месяца), можно начать расширять список продуктов, включать помидоры, ягоды, сырую морковь, некоторые другие корнеплоды.

Александр 25.04.2022 15:30

Мартинка написал:
Если же вам нужны всплески энергии, как в силовых видах спорта, чтобы тягать гири и штанги, то тут вряд ли, так как силовые показатели снижаются, а вот выносливость в разы увеличивается. Кетозники могут целый день медленно бежать, без голода. А углеводники могут себя реализовать в тех видах спорта, где нужны временные всплески энергии, а потом будет голод и пополнение этой энергии углеводами.

Интересно, откуда вы все это берете? Тип питания не является фактором влияющим на выносливость. На выносливость влияют физиологическике возможности организма. К факторам определяющим выносливостьотносят:
– максимальное потребление кислорода (МПК), которое характеризует максимальную, аэробную мощность человека;
– аэробная емкость;
– порог анаэробного обмена (ПАНО).

Развитие выносливости связано с увеличением резервных возможностей кислороднотранспортной системы.

Как - то так (если не вдаваться в подробности).

Мартинка 25.04.2022 16:07

Александр,я беру информацию напрямую от спортсменов, которые посвятили всю жизнь спорту и были на углеводном и на кето-питании. Это тренер по фитнессу и силовым тренировкам, который сейчас живёт на кето уже много лет.

Мартинка 25.04.2022 16:16

светлана давгулевич, Ирина-то всё правильно сказала. Вот же, пост ваш про жор.

Александр 25.04.2022 16:23

Мартинка написал:
я беру информацию напрямую от спортсменов, которые посвятили всю жизнь спорту и были на углеводном и на кето-питании.

Многие спортсмены, не знают физиологию спорта, для этого у них есть тренер.. А вот тренера ее должны знать однозначно и если тренер говорит, что выносливость зависит от типа питания, это как минимум странно.... Выносливость не зависит от типа питания, при развитии выносливости работают совершенно другие физиологические механизмы.

Мартинка 25.04.2022 16:31

Александр, я не стану спорить. Я знаю, что тренер, который является моим коучем, не ошибается, потому что я сама на себе испытала разницу между силовыми показателями на кето и на углеводке, и разницу в выносливости. Вы можете верить или не верить, моё мнение от этого не изменится. Тут нужен опыт, который у меня есть на разных типах питания, а не теория от любителей спорта.

Александр 25.04.2022 16:50

Мартинка написал:
потому что я сама на себе испытала разницу между силовыми показателями на кето и на углеводке, и разницу в выносливости.

Силовые показатели от питания могут зависеть , а выносливость нет.

Мартинка написал:
Тут нужен опыт, который у меня есть на разных типах питания, а не теория от любителей спорта.

К сожалению личный опыт ничего не доказывает.Аргументация вывода личным опытом или общеизвестным случаем без привязки к статистике - логическая ошибка. Теории разрабатываются и проверяются в соответствии с научными методами, как правило группой ученых или и НИИ. Так что любители спорта здесь не причем С улыбкой

Вы профессиональный спортсмен? В каком виде спорта?

Мартинка написал:
я не стану спорить

Да, оно и я не спорю... Потому, что спорить тут неочем...

Светлана. 25.04.2022 17:27

Мартинка, Хорошо.Пусть будет как вы хотите.Тему закрываем.

Alex 25.04.2022 17:42

Мартинка, силовые просели на Кето или нет, если не секрет?

Мартинка 25.04.2022 18:09

Alex, да, силовые просели, а выносливость выросла. Сейчас выдерживаю нагрузки дольше, но низкие длительные нагрузки. На углеводном питании была спринтером. На кетопитании стала стайером.

Галина 25.04.2022 19:50

Мартинка, спасибо за ответ. Буду думать.

Светлана 25.04.2022 20:47

Мартинка, я тоже трезвенница - ещё в детстве так решила для себя, когда понимать начала, что такое алкоголь💐.

Светлана 25.04.2022 20:51

Ирина Макс, за дружбу между всеми нами 👍.

Ирина Макс 25.04.2022 21:05

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, Поцелуй

Светлана 25.04.2022 21:10

Я что-то аналогичное испытывала, когда месячный курс лечебного голодания проводила ради здоровья - вес тогда был нормальный. Тоже была эйфория, есть вообще не хотелось, было очень здорово, спокойно заходила в продуктовые магазины и было даже как-то хорошо от того, что всем что-то надо покупать там, а мне ничего не надо - спокойно проходила мимо прилавков. И выходить из курса не хотелось - так хорошо было, но понимала, что это необходимо. Правда, другим голодание не советую, так как надо хорошо знать все правила входа, и особенно выхода, а то можно и концы отдать при неправильном выходе. Я следовала всем правилам.

Мартинка 26.04.2022 10:45

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, это классно!

Мартинка 26.04.2022 10:51

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, голоданием считается длительное время без пищи. Допустим, более 33-36 часов. Остальное, скорее, интервальное питание. Думаю, голодание нужно только под контролем врачей проводить. Я не голодаю, интервально питаюсь. Вчера поела с 16 до 17 часов последний раз. Сегодня поем в 11 или в 12. То есть 18 или 19 часов интервал получится. Голода нет вообще. Состояние очень приятное.

Светлана 26.04.2022 14:36

Мартинка, я писала про курс именно лечебного голодания - в течение месяца одна вода. Потом в течение месяца постепенный выход из него. Полностью согласна в том, что под контролем врача надо. Вообще там, где я раньше жила, в то время было при больнице даже отделение лечебного голодания. Ну а что-то типа интервального голодания у меня само собой получается - ужинаю в 18-19 ч, ложусь поздно и встаю поздно - поэтому завтрака уже нет, сготовлю и день начинается чаще всего уже с обеда около 12 ч. Иногда раньше, но чаще так. Я как-то даже никогда раньше не интересовалась, что это интервальным голоданием называется, так как голоданием это не считаю - просто у меня такой ритм жизни сейчас, связанный с моим здоровьем. Мне рано вставать нежелательно.
Кстати, на прошлой неделе когда в больнице лежала - тоже есть 3 дня ничего не давали, только на четвёртый начали давать. Тоже из-за здоровья.

Мартинка 26.04.2022 14:46

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, Вы умница! Интервальное питание - это большой вклад в здоровье! А вот голодание - да, тут надо осторожно. Вход и выход должны быть правильными. В молодости читала Пола Брэгга «Чудо голодания». Он призывал голодать длительно. Но меня хватило на два дня, больше не выдержала. А потом его книгу признали антинаучной и вред наносящей. Он не был врачом и Брэгга все стали называть шарлатаном, хотя он вылечил очень много людей, в том числе себя и свою сестру он вылечил от хронической худобы. Он писал, что сестра стала розовощёкой дородной женщиной с аппетитными формами.

Светлана 26.04.2022 15:14

Мартинка, в нашей стране в советское время был врач, доктор медицинских наук, автор трудов на тему разгрузочно-диетической терапии, Николаев, самой известной его книгой является "Голодание ради здоровья". Он был психиатром и сначала использовал лечебное голодание в лечении некоторых психиатрических заболеваний (докторская диссертация в 1960 году у него была на тему "Разгрузочно-диетическая терапия шизофрении и её физиологическое обоснование" ), но при дальнейшем исследовании понял, что и при некоторых других заболеваниях оно помогает. Я тогда использовала лечебное голодание, основанное на его принципах, в целях общего оздоровления - с весом у меня тогда ещё проблем не было, так как он был нормальным и постоянным, да и не для этого оно проводится - оно именно лечебное. В книге всё это подробно описано. А про Брэгга слышала разное, и читать его в результате не стала.

Мартинка 26.04.2022 16:49

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, а дней сколько голодали длительно? Вы не один раз голодали?

Светлана 26.04.2022 16:59

Мартинка, так я же писАла и в первом, и во втором посте - один раз в течение месяца. Жила одна - проще это было. А когда семья - уже сложно, так как готовить надо, пробовать приготавливаемое...

Мартинка 26.04.2022 17:03

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, да, вернулась назад, увидела. Месяц - это много. А сколько Вы дней адаптировались к голоду? Говорят, что первые три-четыре дня самые тяжёлые, а потом становится легко.

Светлана 26.04.2022 17:18

Мартинка, я сейчас уже начало не помню - лет 20 прошло. Запомнились чудесные ощущения свободы от пищи (есть вообще не хотелось) и непередаваемые эмоции во время голодовки, о которых я писАла. И то, что время выхода равно времени голодовки, постепенное. Если после периода голодовки сразу нормально наесться - можно концы отдать. Поэтому и надо знать все правила и следовать им, а лучше, конечно, под контролем врача. Вообще самостоятельно другим не рекомендую во избежании ошибок в проведении.

Елена Петрова 26.04.2022 18:16

Галина,идите ко мне,почитайте рацион,много чего с фото

Елена Петрова 26.04.2022 18:18

Светлана158/58,2;ИМТ23,3,месяц вода Сумашествие

я больше 4-5 дней не голодала,тоже лечебно при остром панкреатите

Светлана 26.04.2022 18:53

Елена Петрова, понятно. При остром панкреатите - да, несколько дней
нельзя есть. Но это совсем другое.

Юджин (кето+ИГ) 30.04.2022 00:56

Елена,не так. Триглицериды адипоцитов при распаде образуют жирные кислоты и глицерин. Глицерин может быть преобразован в Глюкозу, а ЖК в кетоны в цикле Кребса, если будет мало углеводов в крови. Это не побочный продукт... Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 30.04.2022 00:58

Мартинка, Вы молодец! Дарю цветочек

Мозг любит кетоны и чем старше, тем больше, т.к. тропность нервной ткани к Глюкозе падает с годами. Это один из факторов деменции и болезни Альцгеймера... Плачу

Юджин (кето+ИГ) 30.04.2022 01:00

Ирина Макс,

Ирина Макс написал:
В ленте постоянные жалобы на зажоры.

это объективное явление, всё верно. Но, если кто-то не хочет и хорошо! Уррра!

Юджин (кето+ИГ) 30.04.2022 01:01

Мартинка,

Мартинка написал:
Так это их личное дело. Никого не собираюсь переубеждать. У меня нет такой цели.

Это правильно, т.к. бесполезно, к сожалению... Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 30.04.2022 01:02

Мартинка,

Мартинка написал:
почитайте про диабет, от чего он может развиться. Кето-питание активно работает против диабета. Многие от диабета излечиваются, но нужно длительное время соблюдать кето.

во многих странах так его лечат...

Юджин (кето+ИГ) 30.04.2022 01:02

Мартинка написал:
Мне нравится находиться в кетозе. Это очень приятные ощущения. Мозг блаженствует в прямом смысле слова

это всё так! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 30.04.2022 01:17

Мартинка,

Мартинка написал:
Если что, я убеждённая трезвенница и совсем не пью алкоголь.

Вы прямо как я. Дарю цветочек

А Вы давно? Я уже 20 лет и даже чуть больше... Смущаюсь

Мартинка 30.04.2022 09:31

Юджин (кето+ИГ), пробовала алкоголь в молодости, лет в 18, наверное. Сейчас мне 45. Вот, столько и не пью. С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 30.04.2022 09:33

Мартинка, это как-то уже перебор, как мне кажется. Удивленно

Один раз не пошло и всё? Второй раз не делали попытку попробовать что-то другое? К примеру, не чистый спирт, а разбавленный немного? Сумашествие

Мартинка 30.04.2022 09:40

Юджин (кето+ИГ), нет, я делала попытки пробовать и хорошее вино, и даже хороший крепкий алкоголь, но нет, алкоголь - это не моё.

Юджин (кето+ИГ) 30.04.2022 10:29

Мартинка, ну и правильно. Хорошо

А я всё перепробовал и слишком много. В итоге осознанно закрыл тему... Смущаюсь

Vetrenaya 21.05.2022 22:27

Мартинка, полностью поддерживаю, вот так же и я в свои 25 отмахиваюсь от всех с стрвнными вопросами, почему не пью, может просто нн пробовала то и то, и вообще многое теряю. А ответ что это не моё, мне не нравится, мне не вкусно - почему-то людей не убеждает 😅 а ведь какое это счастье - быть собой и не зависить от таких вот стереотивных во многом дурных привычек)

Юджин (кето+ИГ) 21.05.2022 22:35

Vetrenaya написал:
а ведь какое это счастье - быть собой и не зависить от таких вот стереотивных во многом дурных привычек)

точно, но многим, вы же понимаете, жить по шаблону проще и я понимаю таких людей, но сам так не могу... С улыбкой

Мартинка 21.05.2022 22:44

Vetrenaya, да, в России вообще не принято не пить. Многие спрашивают: «Чем-то болеешь? Лечишься? Просто так не пьёшь? Странная ты! А настроение чем поднимаешь? А как расслабляешься?» Короче, у меня такое ощущение, что народ вообще перестал бы размножаться в России, если бы исчез алкоголь, потому что знакомятся, расслабляются и занимаются сексом многие «под градусом». Они иначе не умеют.
Осуждать никого не берусь. Но я так не хочу. Поэтому часто не вписываюсь в общепринятые ряды. Мама считает, что я «не от мира сего». Все дочери нормальные, а я не такая. Раньше я расстраивалась, переживала из-за этого её мнения. Теперь уже нет. Да, я не такая, но я не хуже. Это я знаю точно!

Постоянный рацион 21.05.2022 23:42

Спасибо за отзыв. Оч любопытно.
А почему Вы все диферамбы поете именно Кето?
Ведь одновременно Вы и ИГ практикуете и, вероятно, принимаете поливитамины как рекомендуется кето-авторами.

Мартинка 22.05.2022 00:14

Замечательная Фея, не пойму, комментарий мне? Отзыв? О каком отзыве речь?
Если всё же комментарий мне, то да, на данный момент практикую ИГ, совсем недавно стала практиковать. О результатах ИГ говорить пока рано, да и можно ли говорить? ИГ я практикую совсем недавно для собственных оздоровительных целей, а не для того, чтобы кому-то что-то доказать.
В своих постах я делюсь своими ощущениями о состоянии своего кетоза, а не «пою дифирамбы», как Вы выразились.
Поливитамины не принимаю, но принимаю Бады и Моно-витамины в зависимости от предполагаемой необходимости, на постоянной основе, очень много лет.

Vetrenaya 22.05.2022 00:31

Мартинка, я из Беларуси, но есть такое чувство на постсоветском пространстве это схожая картина.. Полностью поддерживаю Вас, это и прекрасно, что другая и такая органичная в этом проявлении себя. Никого не затрагивает? Значит хоть на голове стою, если мне это нравится и мне на пользу, других мнение уже не важно и пусто! Так держать)