На почве хронического недосыпания поведение становится
регрессивным. Теряю контроль над временем, а также контроль над
выполнением важных для себя вещей, которые уже с годами доведены до
автоматизма, но этот внутренний механизм начал ломаться на фоне
постоянного стресса. Ещё стал появляется неконтролируемый голод и
странные панические приступы, которые сопровождаются бесконтрольным
поеданием большого количества сладкого и жирного. Мозг хочет спать
и заставляет меня сделать это своим сумасшествием. С одной стороны,
наблюдать за такими приступами очень забавно. Особенно забавно это
было видеть вчера, когда сквозь пелену заторможенности и слепого
желания спать я каким-то отделом своего мозга понимала, что впереди
два дня моих законных выходных, и если кто-то вызовет меня на
работу, я просто тупо отключу телефон. Осознание двух дней
предстоящих выходных вызывали вчера какую-то внутреннюю радость на
фоне общей неадекватности организма. Наблюдала за собой странные
вещи. Два раза просыпалась и в дико уставшем разбитом состоянии
ходила по квартире, пытаясь понять, что я чего-то хочу, но чего
конкретно, понять не могу, потому что спать я хочу больше. Мозг
заставил выпить воды и съесть пять шоколадных конфет, которые вчера
с вечера в паническом приступе сонной неадекватности были вытащены
из заначки в шкафу (для гостей). Я не сопротивлялась. Просто тупо
отдалась его власти. Потом промелькнула мысль «надо бы почистить
зубы, блин…», но мозг эту мысль быстро заглушил и тут же заставил
меня заснуть. Первый раз за много дней я спала по ощущениям больше
восьми часов. Но так как контроль над временем был уже потерян,
могу только предположить, что заснула я около 23:00, а сын разбудил
в десять. То есть, примерно одиннадцать часов сна. Это круто! Если
бы сын не разбудил, я бы спала ещё. Я чувствую, что хочу ещё. А ещё
мысль постоянно мелькает: «Надо больше любить себя». Буду
культивировать эту мысль. Она меня спасёт от тех, кто нагло
пытается отнять моё драгоценное время, предназначенное для моего
сна и здоровья.
Всем успехов! Любите в первую очередь себя! Это очень-очень важно!
💕