Мартинка
13.04.2021 00:13

Очень забавный фильм от би-би-си про питание

Исследования на братьях близнецах, один из которых целый месяц ел только углеводы (сахар), а другой только жирную пищу без углеводов.

 3 
 14
Мартинка 13.04.2021 01:43
Выводы:
1. Высокожировое питание при употреблении очень малого количества углеводной пищи или питании без углеводов в долгосрочной перспективе приводит к инсулинорезистентности и диабету.
2. При жировом питании без углеводов медленнее работает мозг.
3. Физические упражнения при жировом питании без углеводов сжигают больше мышечной массы, чем жировой в теле и в долгосрочной перспективе это может негативно сказаться на состоянии здоровья и иммунной системе.
4. Следует избегать искусственно созданных продуктов питания, сочетаемых в себе большое количество жиров и сахара, которые вызывают сильное привыкание: мороженое, сладкие пончики, чизкейки и прочее...

P.S. Теперь я точно не сяду на кето. А были сомнения.
Tatiana_Ko 13.04.2021 03:10
Полностью согласна! _углеводы важны! _ особенно для мозга! 
Olga 13.04.2021 07:26
Мартинка.  а мне так хорошо было на низкоуглеводке!!
Елена 13.04.2021 08:09
Мартинка, у меня видео не открывается) но помню еще по бабушке, что при инсулинорезистентности врачи сажают на низкожировую диету... правда, это было уже даже не помню сколько лет назад))
Лена 13.04.2021 09:02
Да и как без углеводов, всю жизнь были с ними, я лично КЕТО не понимаю, как можно постоянно жирную пищу употреблять, но каждому свое
ВХ 13.04.2021 09:31
Мартинка,
1) 1 пара - не статистически значимая выборка, а лишь повод к размышлению и более развернутым исследованиям
2) Насколько медленнее? как измерялось?
4) Значит, естественные продукты с жиром и полисахирадами можно? Сыр, например.
Матильда 13.04.2021 10:58
Я вот тоже сейчас экспериментирую с нтзкожировым питанием)
Мартинка 13.04.2021 12:27
ВХ, плохо, что не открывается. У меня открылось.
Естественные продукты можно. Искусственное сочетание жира и сахара нельзя.
Выборка да, маленькая. Но заставляет задуматься.
Там ещё и на мышах исследования проводились. Близнецы стали просто героями фильма. Один (жироед) чуть не заработал себе диабет за месяц такой диеты.
Aysonaky 13.04.2021 12:45
Olga Ch, по мне кето и низкоуглеводка - два разных плана питания. На кето - всего то углеводов 25-30 гр. в день можно, а на низкоуглеводке до 100 гр.
Rempsy 13.04.2021 12:48
Ох уж эти эксперименты....наши родители, бабушки и прабабушки ели всю жизнь ( были и времена что попало ели) картофель и крупы, которые богаты углеводами и вроде как неплохо жили , а вот жиры не всегда можно было найти в продуктах.... Я пробовала на низкоуглеводке- не получилось, углеводы нужны мне, голова болеть начинает через день, да и врач сказала, что она не подходит, кто является донором плазмы, а я таковым являюсь.
Мартинка 13.04.2021 12:56
Малиновое варенье, без экспериментаторов и исследователей мы бы всё ещё пользовались зажженной лучиной вместо лампочки.
Так и с питанием. Исследования нужны людям, которые имеют заболевания, поддающиеся излечению при определённых условиях в питании. Для этого и нужны такие исследования.
ВХ 13.04.2021 13:37
Малиновое варенье, а в чем выражается "неплохо жили"?... Живёте ли вы так же, как они, если это было "неплохо", и вас всё устраивает? Меня вот не устраивает.
РУЗИ 13.04.2021 13:37
Мартинка, Спасибо, что поделились ценной информацией! Я еще не смотрела видео материал, посмотрю. Но на Ваши выводы, возникла лишь одна мысль - сбалансированное питание - самый верный подход к питанию!!!
Мартинка 13.04.2021 14:10
РУЗИ, да, скорее всего, это самый разумный подход.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы