Выводы:
1. Высокожировое питание при употреблении очень малого количества
углеводной пищи или питании без углеводов в долгосрочной
перспективе приводит к инсулинорезистентности и диабету.
2. При жировом питании без углеводов медленнее работает мозг.
3. Физические упражнения при жировом питании без углеводов сжигают
больше мышечной массы, чем жировой в теле и в долгосрочной
перспективе это может негативно сказаться на состоянии здоровья и
иммунной системе.
4. Следует избегать искусственно созданных продуктов питания,
сочетаемых в себе большое количество жиров и сахара, которые
вызывают сильное привыкание: мороженое, сладкие пончики, чизкейки и
прочее...
P.S. Теперь я точно не сяду на кето. А были сомнения.
Мартинка,
у меня видео не открывается) но помню еще по бабушке, что при
инсулинорезистентности врачи сажают на низкожировую диету...
правда, это было уже даже не помню сколько лет назад))
1) 1 пара - не статистически значимая выборка, а лишь повод к
размышлению и более развернутым исследованиям
2) Насколько медленнее? как измерялось?
4) Значит, естественные продукты с жиром и полисахирадами можно?
Сыр, например.
Естественные продукты можно. Искусственное сочетание жира и сахара
нельзя.
Выборка да, маленькая. Но заставляет задуматься.
Там ещё и на мышах исследования проводились. Близнецы стали просто
героями фильма. Один (жироед) чуть не заработал себе диабет за
месяц такой диеты.
Ох уж эти эксперименты....наши родители, бабушки и прабабушки ели
всю жизнь ( были и времена что попало ели) картофель и крупы,
которые богаты углеводами и вроде как неплохо жили , а вот жиры не
всегда можно было найти в продуктах.... Я пробовала на
низкоуглеводке- не получилось, углеводы нужны мне, голова болеть
начинает через день, да и врач сказала, что она не подходит, кто
является донором плазмы, а я таковым являюсь.
Малиновое
варенье, без экспериментаторов и исследователей мы бы всё ещё
пользовались зажженной лучиной вместо лампочки.
Так и с питанием. Исследования нужны людям, которые имеют
заболевания, поддающиеся излечению при определённых условиях в
питании. Для этого и нужны такие исследования.
Малиновое
варенье, а в чем выражается "неплохо жили"?... Живёте ли вы так
же, как они, если это было "неплохо", и вас всё устраивает? Меня
вот не устраивает.
Мартинка,
Спасибо, что поделились ценной информацией! Я еще не смотрела видео
материал, посмотрю. Но на Ваши выводы, возникла лишь одна мысль -
сбалансированное питание - самый верный подход к питанию!!!
1. Высокожировое питание при употреблении очень малого количества углеводной пищи или питании без углеводов в долгосрочной перспективе приводит к инсулинорезистентности и диабету.
2. При жировом питании без углеводов медленнее работает мозг.
3. Физические упражнения при жировом питании без углеводов сжигают больше мышечной массы, чем жировой в теле и в долгосрочной перспективе это может негативно сказаться на состоянии здоровья и иммунной системе.
4. Следует избегать искусственно созданных продуктов питания, сочетаемых в себе большое количество жиров и сахара, которые вызывают сильное привыкание: мороженое, сладкие пончики, чизкейки и прочее...
P.S. Теперь я точно не сяду на кето. А были сомнения.