Мой драгоценный родной подопечный...

На сегодняшний день сбросил со своего тела ровно 29 кг. Начал худеть 13 марта 2020. Сегодня 25 января 2021. Прошло 318 дней. Начальный вес 151,200. Сейчас 122,200. Выглядит сейчас уже хорошо. Но продолжает стремиться к лучшему. Расстройство пищевого поведения появилось ещё в юношестве. Стал худеть из-за высокого давления, которое не снижалось и ему очень хотелось улучшить качество жизни, ведь двигаться с лишим весом очень трудно и каждый день носить на себе ещё одного человека.
Он, конечно, очень хочет ускориться в достижении цели, и иногда пытается сидеть голодом, но, бывает, что и переедает. Записывает для меня всё, что ест, а я заношу в таблицы. Считаю, что стабильное медленное снижение веса со здоровым сбалансированным рационом надёжнее удержит вес в будущем.
А он считает, что я рассчитываю для него слишком «обжирательные» рационы, но это не так. Вопрос «Почему я должен так много есть?» сидит уже у меня в печёнке. Я думаю, что от 400 до 800 калорий дефицита (и это без учёта физических нагрузок) - это совсем не мало.
Фотографии запрещает свои показывать, поэтому фото из симулятора. Выглядит сейчас он чуть стройнее, чем в симуляторе. Разница с «до» и «после» визуально более значительна, чем выдаёт симулятор.
Из физических нагрузок у него иногда тренировки с гантелями (две наборные по 15 кг) и ходьба. Тренировки я не заношу в таблицу. Поэтому, расход калорий выше. Именно этого «выше» я побаиваюсь. Считаю, что его срывы бывают именно от голодовок и высокого резкого дефицита калорий. Объясняю, что медленнее - значит стабильнее. Резкое снижение веса всегда ведёт к обратному результату в будущем.
Я точно знаю, что его вес не вернётся. Его стимул к снижению веса остаётся на прежнем высоком уровне. Голода, с его слов, не чувствует. Любой из рационов обязательно 100% по всем нутриентам - это моё условие. Он к этому условию относится не очень серьёзно, но я настаиваю каждый раз именно на этом условии.
И добавила ещё фото графика уменьшения веса.