Elena Polehina
09.03.2018 02:20

Торт закусочный с курицей

Калорийность - 117.7 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка омлет) 340 г
Вода 100 г
Масло подсолнечное 10 г
Овсяные отруби, сырые 20 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 270 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности 200 г
Кефир, нежирный 50 г
Укроп, свежий 20 г
Чеснок луковица 7 г
Огурец, парниковый 90 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Яйца (6 шт.) взбить с водой и отрубями, подсолить и сжарить з омлета. Это будущие коржи нашего тортика.
Шаг 2.
В творог добавить мелко нарезанную зелень, чеснок, кефир, все перемешать. Грудку отварить и нарезать мелкими кубиками. На каждый омлетокорж накладывать слоями сначала творожную массу, потом курицу.
Готовый торт поставить в холодильник на 2 часа для пропитки.
Шаг 3.
Готовый торт поставить в холодильник на 2 часа для пропитки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 117.7 кКал 6.99%
Белки 14.6 г 19.21%
Жиры 5.5 г 9.17%
Углеводы 3 г 1.42%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 76.3 г 3.18%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
13.2%
b-car
0.4%
В1
4.5%
B2
12.9%
Холин
19.7%
B5
11.3%
B6
5.2%
B9
3.8%
B12
15.4%
C
2.8%
D
7.6%
E
4.5%
H
17.4%
К
1.4%
PP
25.2%
K
6.5%
Ca
6%
Si
~
Mg
8.5%
Na
4.6%
Ph
19.7%
Cl
3.6%
Fe
8.3%
I
4.9%
Co
63.8%
Mn
8.1%
Cu
7.5%
Mo
9.8%
Se
32.7%
F
0.9%
Cr
16.5%
Zn
7.6%
Рысь 09.03.2018 04:08
Классно придумано!
По имени Света 09.03.2018 10:14
На картинке вроде еще как листья салата видны или это мне кажется?
Джон Уик 09.03.2018 10:19 Нравится 1
Торт с курицей, прикольно)))
Elena Polehina 09.03.2018 16:01
По имени Света, Картинка из интернета, и рецепт из интернета. Сама еще не готовила, сегодня как раз и попробую. Просто очень люблю такие творожные
закуски, да и состав КБЖУ мне в нем очень импонирует.
rudamak 09.03.2018 16:04
Elena Polehina, а разве можно так? чужие фотки брать? по правилам сайта это разрешено?
Elena Polehina 09.03.2018 16:23
rudamak, оказалось, что нет. Сейчас исправлюсь, приготовлю свой и нафотографирую
Милюха 09.03.2018 18:26 Нравится 2
Интересный рецепт тортика, возьму на заметку и приготовлю когда-нибудь. Необычная подача блюда, на столе будет красиво выглядеть. Можно и слоев больше сделать и овощи ещё какие нибудь добавить, есть поле для разгула фантазии.
Ирина Рекс 09.03.2018 20:32
Ваш рецепт мне очень понравился визуально, по ингредиентам думаю, что будет однозначно вкусно. Решено - завтра готовлю, потом отптшусь о впечатлениях
Юлия Колбенева 11.03.2018 16:45
Очень интересный торт, как это он прошёл мимо меня? Я совершенно точно попробую его приготовить в ближайшее время! Спасибо!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ