Дневник питания за 04.11.2022

Всем привет.
Выходной день начался неспешно, специально разрешил себе поспать подольше. Разве что просыпался для приёма лекарств.
На завтрак бутерброды с сыром.

Через час немного позанимался на роллах. Почему то потом сахар подскочил до 6,2 . Пришлось колоть коррекционный инсулин. Сахар в итоге понизился до нормы, но самочувствие было как то не очень до самого обеда.
Обед был вкусным и сытным.
После обеда совместил прогулку и поход в магазин и аптеку. Во время прогулки не получилось замерить сахар, так как замёрзла батарейка. В итоге, две напрасно потраченные тест полоски, и исколотые пальцы ( порой реально не знаю какой палец проколоть),
На ужин запекал шейки индейки. Ничего особенного, проверенный рецепт. В салат добавил облепиховое масло, но в базу ввёл оливковое, думаю не критично.
В целом самочувствие хорошее. Сахар почти в норме.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кетохлеб	65	277.5	13.6	22.2	5.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	50	196	17.9	12.5	1.6
Итого	440	660	31	55	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Имун Актив	1	0	0	0	0
Рагу	400	407.2	30	28.8	7.6
Миндаль	45	274.1	8.4	24.2	5.9
Сало (шпик свиной, без шкурки)	25	210.3	0.4	23.2	0
Итого	771	891	38	76	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
магний	2	0	0	0	0
Шейки запечённые	175	292.8	41.3	12.8	0.7
Салат	178	257.6	2	25.3	5.2
Грецкий орех	37	242.7	6	22.5	4.1
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Итого	707	890	51	69	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0
Итого за день	3324	2444	122	201	32