Юлия Орлова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия Орлова

06.12.2017 09:37

Его величество Бургер))) Дневник питания и тренировок за 06.12.2017

Отлично сегодня вписался в рацион абожаемый мною бургер С улыбкой

. Аплодисменты его создателям Ах!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья овсяные "Ясно солнышко" №2	40	124	4.8	2.4	20.4
Арахисовая паста "Мягкая" 510 гр.	23	136.6	5.8	11.5	2.1
BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром	100	250	11.2	15.3	15.7
Итого	163	510.6	21.7	29.2	38.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	157	73.8	0.6	0.6	15.4
Лаваш с начинкой	116	274.1	14.7	16	17.5
Итого	273	347.9	15.4	16.6	32.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	408	151.4	8.6	2.4	23.3
Итого	408	151.4	8.6	2.4	23.3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста (Варка со сливом)	208	47	3.3	0.6	7
Горбуша (Жарка)	115	147	21.9	6.7	0
Итого	323	194	25.3	7.2	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночный тортик	162	200.6	30.5	4.7	9.1
Итого	162	200.6	30.5	4.7	9.1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Ирбитский" обезжиренный	200	170	36	0	6.6
Итого	200	170	36	0	6.6
Итого за день	1529	1565.7	136.7	59.4	118.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Змей искуситель 06.12.2017 09:41

ну ведь не целый )))) воппер то совсем не 100 грамм )) ... вот если бы весь ... да еще и пальчики облизать )))

Alistin 06.12.2017 09:42

100гр бургера? Это какая часть его?

Юлия Орлова 06.12.2017 09:48

Доктор Ливси, это эксперимент после вашего вчерашнего поста "Повторение - мать учения" Подмигиваю

Юлия Орлова 06.12.2017 09:50

Alistin, 1/3 от него

Ольга Прокопенко 06.12.2017 09:51

Юлия Орлова, судя по отчёту, можно было спокойно булку с котлетой доесть)))))

Alistin 06.12.2017 09:56

Юлия Орлова, восхищаюсь вашей силой воли)

Юлия Орлова 06.12.2017 09:56

Ольга Прокопенко, день только начался, все еще впереди )))

Юлия Орлова 06.12.2017 10:02

Alistin, это не сила воли. Просто проснулась сегодня с настроением пофигиста)))

Капитан Джек 06.12.2017 10:16

ой тоже люблю арахисовую пасту Широкая улыбка

калорийная зараза

Юлия Орлова 06.12.2017 10:20

Капитан Джек Воробей, это дааа. Но она моя любовь с первой ложки С улыбкой

Ем ее только утром с кашей, банки на месяц хватает, а то и дольше. Жаль, пока нет дома техники, чтоб самой делать.

Капитан Джек 06.12.2017 10:33

Юлия Орлова, а я на хлеб люблю Широкая улыбка

ПТашка 06.12.2017 10:46

Юлия Орлова 06.12.2017 11:12

Капитан Джек Воробей, с поджаренным тостом тоже огонь Хорошо

Татьяна Пушкарева 06.12.2017 11:40

ev23 17.01.2018 14:13

бургер...я давненько по незнанке тарелку пельменей домашних навернул (еще когда только-только пришел на сайт и не вдавался сильно в его прелести с подсчетами и тд),а как мне программа 700 калорий насчитала,так меня чуть инфаркт не тра..нул ,образно говоря )))

Юлия Орлова 17.01.2018 14:46

ev23, я так же офигевала, когда считать начинала)

Ольга 17.01.2018 15:10

ev23, по серьезке что ли 700 кКал насчитали?

Нина 17.01.2018 15:12

здорово)

Юлия Орлова 17.01.2018 15:21

Ольга Ларионова, конечно серьезно. Это всего 300 гр. отварных пельменей. Так что пелена с глаз слетает махом, если считать

Ольга 17.01.2018 15:26

Юлия Орлова, блин..... даже насладиться не успеешь))

Елена К 17.01.2018 15:34

А ста граммами пельменей делать нечего, так, дырки в зубах заполнить...Печаль.

ev23 17.01.2018 15:39

Ольга Ларионова, да. Это всего 7 крупных домашних пельменя)

ev23 17.01.2018 15:39

Елена К, вот-вот

Ольга 17.01.2018 15:42

как жалко расставаться с пельмешками((((( А в морозилке "про запас" пачечка заныкана(

Юлия Орлова 17.01.2018 15:49

Ольга Ларионова, зачем расставаться то?!)) Посчитайте и уместите в суточную норму ккал. Главный принцип ведь не отказаться совсем, а урезать Подмигиваю

Ольга 17.01.2018 16:03

Юлия Орлова, Ну уж умерла, так умерла(((( Кардинально меняю привычки)

Elena chibambam 17.01.2018 16:09

Ольга Ларионова, Боже мой, вступлюсь за пельмешки!!! Они ж даже не жареные, не жирные, без майонеза и сметаны.....просто ангелочки!!!!)

Ольга 17.01.2018 16:10

Elena Дружинина, охо-хо.... слюки текут))

Ольга 17.01.2018 16:11

а потом вздыхаем, что вес ползет вверх((

Kristina 17.01.2018 16:12

Ольга Ларионова, вступлюсь и я за пельмешки! Особенно домашние! Там и начинку можно непножко потурбить, выбрав нежирное мясо, и тесто - заменив половину муки цельнозерновой...

Ольга 17.01.2018 16:13

не.... ну пельмешки все-же жалко Плачу