Elena chibambam
17.02.2021 22:17

Обливания холодной водой. С целью укрепления сосудов при ВСД.

Я начала пару месяцев назад только ноги, только на ночь.
Сейчас уже утром и вечером ноги руки и живот. Плечи и грудь стремно. Так вот вопрос.
А сколько раз вообще полезно обливаться. 2, может три...мне нравится ощущение.
Решиться ли на плечи и грудь или и так пойдёть?Когда лучше...до зарядки или после?
Кто думает начать, рекомендую. Засыпать очень приятно. Чувство облегчения в ногах.

 9 
 33
Nyushiki 17.02.2021 22:26
я морально не готова  
Кейси 17.02.2021 22:33
Так ноги от варикоза лечат 
Elena chibambam 17.02.2021 22:39
Nyushiki, Начни с ног по колено. Поверь, потом такой кайф, что тело само начинает любить. Я прям жду.
Залажу в таз с холодной водой и миской поливаю.
Elena chibambam 17.02.2021 22:40
Кейси, Спасибо! Варикоз тоже присутствует)
Елена Сончик 17.02.2021 22:40
ноги хорошо от варикоза, да.  А для тела сначала надо делать контрастное обливание. Сначала после горячей  воды обливаются холодной, которая холоднее примерно градусов на 10. Постепенно разницу температур увеличивают. После процедуры надо хорошо обтереться полотенцем, до красноты кожи.  Тогда такие процедуры принесут пользу. Контраст воды стимулирует организм вырабатывать гормоны, которые улучшают обменные процессы и оздоравливают организм. Сплошная польза
Кейси 17.02.2021 22:41
Elena chibambam, редко у кого его совсем нет.
Elena chibambam 17.02.2021 22:43
Елена Сончик, А просто холодной нельзя никак?)))
Я хочу как Фарук. Не читала мой пост про него? Чувак индус, моется только холодной водой, чтоб не привыкнуть к горячей)))
Elena chibambam 17.02.2021 22:45
Елена Сончик, но на теплое тело холодная вода ведь тоже есть контраст. Тоже гормоны должны выдавать)))
Елена Сончик 17.02.2021 23:01
Elena chibambam, у индусов холодная вода какой температуры была?  Если сразу резко очень холодной водой обливаться. можно навредить,   сосуды уже на   такие  эластичные, как в молодости, могут быть внутренние кровотечения. Сначала маленькие, которые не заметны сразу. Организм получит стресс и неизвестно как он из этого стресса выйдет.
Елена Сончик 17.02.2021 23:02
Elena chibambam, мне говорили, что эффект от таких процедур, если они правильно проведены, похожи на поедания шоколада. Такой же эффект. Вырабатывается гормон счастья
Елена 18.02.2021 01:17
я заканчиваю прием душа по утрам холодной водой я уже много лет  обливаюсь полностью) если мою голову - то и с головой)) не знаю, как можно навредить холодной водой и уж тем более откуда кровотечения от холодной воды возьмутся) 
когда-то пару лет моржевала... жива
Алия 18.02.2021 01:36
Я люблю контрастный душ, особенно по утрам. Раз 5-6 переключаю воду с теплой на холодную и обратно. Когда-то давно вычитала, что благодаря ему грудь меньше обвисает. По себе могу сказать, что да меньше, но то ли душ помог, то физиология не знаю)
ГалинаЯ 18.02.2021 06:49
У меня подруга обливалась полностью из ведра на улице. Говорит, поначалу чувствуется прилив, а потом уже привычно стало. Начала воду выносить заранее на мороз, чтоб остыла сильнее. Жаль у меня фото не сохранилось, как на морозе она среди снега обливается. Нравилось ей, но от простудных заболеваний помогает конечно, а что кому на роду написано, то водой не вылечить.
Светлана 18.02.2021 09:13
После физкультуры и бани!!! Мне так нравится. Когда бегала, то делала контрастный душ. Тоже супер.
Галина 18.02.2021 11:09
Раньше, лет 20 (згадала бабка, як дівкою була) назад я регулярно после сауны прыгала в холодный бассейн. Там был бассейн  для плавания с водой не холодной, а другой, типа колодца с ледяной водой. Ощущение - просто бомба. К сожалению сауна сама по себе стала меня утомлять, я перестала туда ходить. А контрастный душ на ночь помогает сбросить усталость и заснуть.

А здесь мы с мужем купаемся в октябре. Напротив остров Байда, за ним - Хортица.
Нелли 18.02.2021 11:12
Мне очень нравится ушат холодной воды сверху на голову после пяти минут в парилке,  и это драйввв...
Светлана 18.02.2021 12:43
Это экстрим чистой воды... не люблю это ощущение... холодной воды на теле... когда на море приезжаю , то полдня сижу на береге, загораю, а потом раз уж я на море иду мочить ноги... ноги до колен... руки... и уже вся... так что Вы - МОЛОДЕЦ !
Elena chibambam 18.02.2021 14:22
Елена Сончик, Да-да))) уже ножки сами несут)). Ну, я же уже 2 месяца каждый день.
Elena chibambam 18.02.2021 14:24
Елена, Ну да, в Одессе можно и моржевать, остальным регионам сложнее. Может, я как домовенок Кузя упал в миску с водой :"Ну все, придётся мыться целиком"))
Elena chibambam 18.02.2021 14:27
Светлана, Фишка в том, что чем холоднее вода, тем меньше холодно. Потому что она обжигает и твоя температура тела резко подскакивает, чтоб компенсировать перепад))
Elena chibambam 18.02.2021 14:28
Галина, Хортица? Это на Украине? Раз такая горiлка есть)))
Elena chibambam 18.02.2021 14:29
Нелли, Да в парилке можно быть смелым, если что ....два шага и опять в жаре)))
Elena chibambam 18.02.2021 14:30
Светлана, Мне тоже полюбились это дело)))
Неееее, я на такие подвиги не готова Не люблю холодную воду
Elena chibambam 18.02.2021 14:31
Галина, Да, людишкам всегда со временем надо побольше и покрепше ))
Elena chibambam 18.02.2021 14:32
Светлана Хлебосолова, Так а любить не обязательно)))) главное делать))
Elena chibambam,ненене, даже не уговаривайЯ из бани босичком по морозу и снежку пройдусь и с меня закаливания хватит
Елена 18.02.2021 14:52
Elena chibambam,
в Одессе да!.. можно себе позволить разные чудачества))
Нелли 18.02.2021 15:00
Elena chibambam, Ага, контрасты бодрят, закаляют, поднимают наше настроение и энергию до небес!
Галина 18.02.2021 15:09
Elena chibambam, ещё горячее, до этого завода от моего дома 10 минут пешком. Но в нашей семье пьют водку и вино только со своего сада.
Elena chibambam 18.02.2021 16:08
Галина, Правильно! Если употреблять алкоголь то тольео из тех рук, которым можешь доверить своё здоровье. И я за перегон, а лучше двойной!) Сама не пью)))
Как сказал недавно умный доктор :" Настоящий невротик - не пьёт, не курит")))
Солнечное лето 18.02.2021 16:35
Молодец! Лучше, конечно, постепенно, но если у тебя период адаптации так легко прошёл, то и здорово!  Зимой люблю контрастный душ, и то без резких перепадов, а летом и холодненький хорошо идет иногда))
Elena chibambam 18.02.2021 16:39
Солнечное лето, Летом да. Наверное мне так легко и зашло, что в нашей летней жаре я привыкла себя выручать)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты