Дневник питания за 24.11.2020

А без сахара совсем никак?

Nyushiki, У меня тут перебои с сахзамами. Получается в кофе или чай 10 гр и в йогурт 15 гр на 350 йогурта. И больше никаких конфетушек, шоколадушек, джемов, мёда и прочего.

Ого, вдарила по рейтингу!!
Уже 24-е наступило, или радостью поделилась?
Красотааааа

Elena chibambam, а вообще мед есть у вас там?

Лена, я если не нахожу здесь какого-то продукта, ищу в поисковике с вопросом о кбжу и нутриентами, переписываю, а потом вписываю в строчку - создать продукт, не путать с рецептом

Nyushiki, Есть, но в кофе и йогурт его не добавишь.

Галина, У меня сегодняшний уже занят)

Екатерина, это долго) но надо будет сделать))

Рацион огонечек! Белка прям супер!

Elena chibambam, кофе с медом вроде раф-кофе называется )))
А почему в йогурт не добавишь?

9 чайных ложек в день - безопасная доза (для относительно здоровых людей, диабетиков не имею ввиду)- вещал врач в какой-то очередной передаче о здоровье. Сколько это граммов? Можно взвесить. Превышать эту норму не рекомендовано.

50 г сахара - многовато будет. Норма - 25 г для женщин. Организм больше не может усвоить. А лишнее в жирок перерабатывает Одна молекула сахара превращается в две жира.

Елена Сончик, Страсти на ночь

Elena chibambam, бывает .. Чем занят-то?

Anna, А смысл? Мед это тот же сахар для сосудов. Я пыталась сидеть на сахзаме, надоело.

Солнечное лето, у меня даже меньше 6)) спасибо)

Елена Сончик, Буду стремиться к 25)

Elena chibambam, ааа вы в плане ккал.
Думала вкус не нравиться. Да. В базе даже нутриентов нет.
Я если кушаю предпочитаю мед(когда он есть) сахару.

Anna, а какие нутриенты в мёде?

Elena chibambam,
Углеводы всякие в виде разных сахаров, белки, амилолитические ферменты, аминокислоты, витамины: С, В1, В2,фолив,В12, К, РР. Минералы: калий, фосфор, кальций, хлор,сера, натрий магний, железо, марганец, медь, кобальт и т.д.
кислоты различные.
---
Естесственно содержание даже в качественном меде зависит от его вида и ареала сбора. Цветочный равнинный и цветочный горный, гречишный и т.д и т.п.
Если на недобросовесных товарищей попадешь, то минимум они сахаром кормят пчел. Такой хоть ферменты и кислоты будет содержать. Есть вообще сиропом разбавляют и прочей фигней.
---
Качественный мед полезен. В меру конечно. И при отсутствии аллергий.
Если выбирать, то лучше мед однозначно чем сахар. И конечно разбавлять в жидкости не горячее 40 °С.

А наш гад не оценил дом. Ну может как-то со временем...

Дебора, а ты в курсе есть пшикалки специальные. Мама моя как-то котам купила дорогущую платную корзину, они туда не шли. Она купила пшикалку, на которой было написано на английском: если вы хотите, чтоб ваше животное с вами поигралось, побрызгайте его.)))) Давно это было, сейчас бы я разобралась, что там за "наркота"))
Кстати, положи туда матрасик из синтетики. Потому-что шерсть на шерсть плохо. Животным одежду всю из синтетики делают. Хотя я своему построила временно пояс из верблюжей шерсти, пока не жалуется.)) Но это временно.

Дебора, Кстати, а пару капель валерьянки капнуть?

Elena chibambam, садизм....)))