Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
118.8 | 8.9 | 8.9 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
220
|
132 | 6.6 | 7 | 10.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
50
|
142.6 | 9.6 | 2.1 | 20.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевая мука, необезжиренная, поджаренная |
25
|
109.7 | 9.5 | 5.5 | 5.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
78
|
136.2 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
Итого | 764 | 892 | 51 | 43 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль йодированная |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
50
|
142.6 | 9.6 | 2.1 | 20.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
78
|
136.2 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 594 | 434 | 25 | 13 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
220
|
132 | 6.6 | 7 | 10.3 |
Протеин спортпит |
1
|
62 | 7 | 0.5 | 8 |
Итого | 236 | 194 | 13 | 7 | 18 |
Итого за день | 3594 | 1520 | 89 | 64 | 138 |