Олег, raw vegan, 80/10/10
30.07.2019 09:12
Дневник питания за 29.07.2019
Большие перерывы между ужином и завтраком (интервальное питание?)
мне понравились. К ночи ощущение покоя и отдыха в животе,
пищеварительный тракт в тишине и спокойствии. Не всегда такое
получается. Лучше если это время проходит на природе, на даче в
делах и работе. Тогда покой в животе гармонирует с природой. Нет
ненужных искушений, только высокочастотные вибрации радости и
любви. И сыроедение отлично сочетается с времяпровождением на
природе. Отсутствие искушений помогает настроиться на вибрации
природы и фрукты поглощаются с большой радостью и
удовольствием.
Мой вес сохраняет стабильность 66.2кг +0.1кг летние фрукты очень хороши, особенно дыни сладкие и сочные.
Мой вес сохраняет стабильность 66.2кг +0.1кг летние фрукты очень хороши, особенно дыни сладкие и сочные.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
1400
|
490 | 8.4 | 4.2 | 103.6 |
| Итого | 1400 | 490 | 8 | 4 | 103 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
900
|
387 | 8.1 | 1.8 | 72.9 |
| Итого | 900 | 387 | 8 | 1 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
420
|
403.2 | 6.3 | 2.1 | 88.2 |
| Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Конопля, семя сушеное лущёное |
14
|
77.4 | 4.4 | 6.8 | 0.7 |
| Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Итого | 784 | 667 | 14 | 9 | 130 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
1800
|
630 | 10.8 | 5.4 | 133.2 |
| Итого | 1800 | 630 | 10 | 5 | 133 |
| Итого за день | 4884 | 2174 | 41 | 20 | 440 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Ф
30.07.2019 09:40
Так это не только на сыроедении, в отсутствии искушение на природе
или в делах, на желудке радость и покой, как и возрлсшая радость от
пищи.
Олег, raw vegan, 80/10/10
30.07.2019 09:49
Ольга Ф,
вполне возможно, спорить не буду.
