Олег, raw vegan, 80/10/10

17.07.2019 20:55

Дневник питания за 17.07.2019

Самый большой тормоз на фруктово-овощном сыроедении - это страх. Страх что тебе будет не хватать каких-то нутриентов, страх остаться голодным, страх каких-то внутренних заболеваний и т.д. ... Как только страх начинает проходить, как только ты видишь, слышишь, понимаешь последователей этого сыроедения - понимание абсолютной адекватности этого типа питания тебя просто пробирает до мурашек - "и почему раньше не догадался об этом?". Но это надо прочувствовать всей глубиной сознания, подсознания. Это мало знать - глубинное "я" не верит до последнего, цепляется за прошлый опыт приготовленной еды. И любые сбои в самочувствии, всякие детоксы, а зачастую и просто вид жующих и наслаждающихся приготовленной едой людей вызывает возмущение этого глубинного "я" и ощущения что где-то обманули. И таких бастионов в глубине сознания видимо очень много. И каждый такой рубеж приходится "брать", откатываясь временно на старые пищевые привычки, сравнивая новые и старые состояния и ощущения. В результате все глубже "доходит" суть сыроедения. И зачастую чем громче ор оппонентов, твердящих что это бред, такого не бывает, доказывающих какими-то исследованиями тщетность усилий, тем сильнее ты ищешь тропинки для понимания внутреннего "я" истины.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	1450	623.5	13.1	2.9	117.5
Iosol	1	0	0	0	0
Итого	1451	623	13	2	117

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	800	768	12	4	168
Сельдерей	130	16.9	1.2	0.1	2.7
Конопля, семя сушеное лущёное	20	110.6	6.3	9.8	0.9
Итого	950	895	19	13	171

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1500	405	10.5	1.5	87
Итого	1500	405	10	1	87

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	500	480	7.5	2.5	105
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	600	494	8	2	107

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	500	480	7.5	2.5	105
Итого	500	480	7	2	105
Итого за день	5001	2898	58	23	588

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

132

Юлия 77 17.07.2019 21:06

ЁМАЕ...ТАКИЕ слова всего лишь о системе питания! Глубинное "я",бастионы, истина...
Зажрались мы, товарищи, вот что...
А вот у вас реально был страх нехватки веществ при переходе на новый тип питания?
Я как-то приземленней ко всему этому отношусь.Хорошо себя чувствую, бодра и весела - продолжаем дальше.А вот слабость,волчий аппетит, сбои в здоровье - однозначный сигнал, а на фиг все это надо?

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 06:11

Юлия 77, каждый решает сам что ему нужно и проходит или не проходит путь реализации этого. Активность, волчий аппетит, возможность съесть сколько угодно не переедая при этом, прекрасное самочувствие и здоровье, прекрасная работа кишечника, работа организма в облегченном режиме без перегрузок, постоянный запас "своей" воды без потребности пить, выносливость, низкий вес (такого и в юности не было), отсутствие неприятного запаха от тела и при походах в туалет, прекрасный сон и меньше времени нужно чтобы выспаться, другой уровень мироощущения и осознанности - мне все это нравится и я могу этим наслаждаться избавившись от привязанности к прошлым пищевым привычкам.

_а. 18.07.2019 06:41

Вот попадёте вы в регион, где зима 7 месяцев. Что будете делать? Ведь доступность свежих овощей появилась только сейчас. И люди мясо стали есть, чтобы зиму пережить. И если выжили как Вид - значит приспособились к такому рациону. Остальное - от лукавого ...

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 06:52

Андрей Титов, я овощей сейчас потребляю не много. Основные калории - бананы, сладкие фрукты, большая плотность калорий, невысокая цена, доступность в каждом магазине. Арбузы появились - это прекрасно, до ноября и даже позже если накупить их про запас, можно ими наслаждаться. Затем будут время мандаринов и хурмы. Февраль, март, апрель - самые сложные месяцы. Организм ощущает недостаток солнца и витамин Д3 не спасет в этой ситуации. Искать возможность поехать в теплые страны в этот период, хотя бы не на долго.

Маргарита 18.07.2019 07:22

Была тут одна дама..да не одна даже, но она дольше всех дневники публиковала. Ощущение было такое, что бедняге целыми днями приходилось жевать, да ещё сладкие фрукты килограммами. А конопля у вас для настроения или как приправа?

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 08:03

Маргарита, я сегодня, бедняга, съел с утра 1,2 кг дыни. И почувствовал себя таким богатым, таким счастливым и довольным! Масса еды больше, жевать нужно дольше, но и готовки нет. На нее времени больше уходит. Конопля немного изменяет вкус бананового смузи и также как страховка от возможного чувства голода и недостатка жиров.

Анна 18.07.2019 08:04

Олег, слишком много сахара.( Но мне в таком питании очень нравится то, что готовить не надо. Почистил и съел.)))

Юлия 77 18.07.2019 08:14

Олег, ну это сейчас все возможно и бананы, и хурма.А что по вашему ел ваш прадедушка-вегетарианец в вашем регионе в феврале?

Маргарита 18.07.2019 08:28

Олег, ясно.

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 08:31

Анна, и слишком много клетчатки и воды. И хорошего настроения.

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 08:36

Юлия 77, я живу здесь и сейчас.

Анна 18.07.2019 09:31

Олег, у меня с овощами фруктами как то не складывается. Я ими объедаюсь и все время хочу есть. Тоостею на яблоках и огурцах. В животе неприятно весьма становится.

Юлия 77 18.07.2019 09:38

Олег, ну вы-то говорите о том, что это абсолютно адекватный тип питания.

Вероника Бадрутдинова 18.07.2019 09:40

Я уже почти год задумываюсь о сыроедении (не знаю правильно написала или нет), хочется попробовать, но постоянно есть какие то НО

Юлия 77 18.07.2019 10:23

Вероника Бадрутдинова, а вы думаете о сыроедении вообще( т.е. с рыбой, мясом, крупами, но без термической обработки) или о сыроедческом вегетарианстве?

Вероника Бадрутдинова 18.07.2019 10:24

Юлия 77, вегетарианстве

Юлия 77 18.07.2019 10:28

Вероника Бадрутдинова, понятно.Я думаю там, где тепло, это более реально, чем с зимами по полгода.

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 10:32

Юлия 77, да. И какой у вас вопрос? Почему я не спросил прадедушку что он ел на завтрак в феврале? У меня свой выбор потому что я живу здесь и сейчас.

Вероника Бадрутдинова 18.07.2019 10:34

Юлия 77, согласна, вот поэтому наверно я ещё не сыроед и даже не веган. Хотя я уже более чем два года не ем КРС и крайне редко употребляю птицу, а рыбу уж и тем более (хотя я ее очень люблю)

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 10:38

Вероника Бадрутдинова, НО это страх, о чем я написал в своём сообщении.

Юлия 77 18.07.2019 10:49

Олег, вопрос в том, на основании чего вы решили, что сыроедческое вегетарианство это то, что доктор прописал? Вообше интересно, как люди приходят к жестко ограниченным системам питания. С традиционными все понятно - все вокруг едят и я тоже.Потом, я так понимаю, от традиционного питания появляются проблемы со здоровьем.А потом? Почему сыроедение, а не кето или просто ограничение жирного-соленого-жареного?

Юлия 77 18.07.2019 10:50

Олег, вообще-то это еще и логика.

ольга Ос(156) 18.07.2019 10:51

Юлия 77, Репу и квашеную капусту с мочеными яблоками. брусничными морсами запивая.

Юлия 77 18.07.2019 10:58

ольга(№56), ну хурма с бананами намного сытнее.Но так-то да.Вот является ли такой рацион здоровым и покрывающим потребности организма - вот в чем вопрос.

ольга Ос(156) 18.07.2019 11:16

Юлия 77, Мои бабули жили в эпоху тотальной нехватки всего и дожили почти до 90 лет. Я про до военное-послевоенное время. Т.е. все их детство и молодость. Много чести организму, всем его обеспечивать. Вот не есть всяку дрянь важнее. Пироженки-конфетки, чипсо-колбаски и тд. А хурма или мяса кусок, кому, что больше нравится. Дальше спор вкусов. А этот спор бессмысленный.

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 11:34

Юлия 77, потому что я два года преимущественно на фруктов-овощном сыроедении и могу сравнивать традиционное питание, веганство и сыроедение. И по мере преодоления страхов я все больше склоняюсь к сыроедению как наиболее здоровый (если говорить обобщенно) тип питания и удобный для моей пищеварительной системы.

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 11:42

Юлия 77,всегда можно попробовать, это не отрава, это полезно и хорошая разгрузка организма даже если питаться так несколько дней или неделю. Тогда можно реально сравнить и будет логика. А пока не попробовали это только страх.

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 11:47

Анна, калорийность яблок 47 ккал, чтобы набрать 1500 ккал надо съесть более 3 кг яблок - это около 5 приёмов пищи для обычного человека - и все равно это мало чтобы потолстеть.

Алена Васильева 18.07.2019 11:52

Вероника Бадрутдинова, посмотрите Андрей Рожкова на ютубе. мне он помог

Алена Васильева 18.07.2019 11:54

Олег, я захотела немного оздоровиться и стала отказываться от мяса. в итоге скинула пару кг (рост 170.вес сейчас 51). поняла,что полностью отказываться от мяса не вариант.волосы лезут.
цветной капусты не съешь в день столько,чтобы набрать свой калораж

Алена Васильева 18.07.2019 11:55

ого. только сейчас посмотрела сколько у вас калорий)

Анна 18.07.2019 11:56

Олег, да чтоб толстеть начать, можно и меньшим количеством кк обойтись. Организм он такой хитрый, однако. Может это вообще просто вода задерживается, а кишки от клетчатки разносит, а сахар заставляет судорожно искать следующую еду? Но мне такое не нравится. Ничего против не имею, если кому-то такое взошло, опыт интересный, никто не знает, когда в организме что-то изменится и ему приспичит начать переваривать много дыни, а не мало мяса.

Анна 18.07.2019 12:01

А про страх, да, есть такое у людей.) Наблюдала с интересом тоже. Вот начинает поднывать человек, что стремно, как же без углей сладеньких, я же буду хотееть... но это еще не страх. Вот когда говоришь, что ерунда, потому что этого всего не будет хотеться, вот тогда реально видишь страх и ступор.) Как так "не будет хотеться"?)

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 12:53

Алена Васильева, если хотите набрать вес нужно больше калорий. При этом вы получаете также больше нутриентов и питательных веществ чтобы волосы не выпадали. У меня так было - на сыроедении ограничивал калорийность, голодал - а потом отжирался картошкой, скумбрией и салатами с солью. А надо было добать калорийность рациона, убрать голодания и спокойно потихоньку набирать вес (быстро на фруктах не набрать вес).

Анна 18.07.2019 12:56

Олег, а зачем ограничивали калорийность и голодали? Или это само так происходило?

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 13:02

Анна, вылазили болезни (ОРВИ, гайморит) - пытался вылечиться голоданиями. Сейчас только понимаю что на низкой калорийности организм просто иссяк (а дело было зимой) и надо было не голодать, а больше есть и набирать вес. А вес все падал, падал ... Сейчас держу хорошую калорийность и все хорошо.

Олег, raw vegan, 80/10/10 18.07.2019 13:07

Анна, кишечник привык к приготовленной пище. Целиком сырую пищу ему сложно переваривать поначалу - микрофлора другая в кишечнике.

Анна 18.07.2019 13:12

Олег, у Вас сколько привыкал, как быстро микрофлора нужная образовалась? Мы же так или иначе все равно почти все едим какой-то сырой овощ или фрукт. Не может кишечник совершенно то отвыкнуть от сырого.

Олег, raw vegan, 80/10/10 19.07.2019 08:29

Анна, я не помню чтобы у меня были особые проблемы с кишечником на переходе. Да, бурчал живот, да, был жидкий и частый стул. Но недолго, может быть месяц или два. Постепенно все нормализовалось.

Анна 19.07.2019 08:42

Олег, ого! Ничего такой срок для адаптации. Ну что ж, понятно, если что, то надо учитывать, что это нормально.

Олег, raw vegan, 80/10/10 19.07.2019 18:51

Алена Васильева, на веганском сыроедении это нормальные калории, колебания веса при этом минимальны. Ситуация увидеть утром привес более 1 кг исключена. На приготовленной еде такое бывает зачастую, и +2 кг не исключение. На сыроедении съедаешь ровно столько, сколько нужно, плюс минус. Нет активности - и аппетита нет особого. Зато при нагрузках надо запасаться едой прилично, энергии можно и 1000 и 1500 ккал лишних потратить.

Анна 19.07.2019 19:10

Олег, а такое равновесие сразу установилось или тоже со временем?

Олег, raw vegan, 80/10/10 19.07.2019 19:22

Анна, после употребления приготовленной еды какое-то время (например месяц) и переходе на сыроедение сразу вес падает на несколько кг - уходит лишняя вода, отеки накопившиеся от употребления соли, затем вес стабилизируется с тенденцией к снижению, т.к. не все могут физически съесть столько кг сырой еды, желудки как правило нерастянутые и 500-700 гр за раз максимум могут принять. У фруктовых сыроедов растянутые желудки и 1,2кг-1,5кг еды помещается за раз, поэтому легче нужную калорийность набрать. Поэтому проблема сыроедов не снизить калорийность рациона, а набрать нужную калорийность чтобы не худеть сильно.

Юлия 77 19.07.2019 19:55

Олег, и вы считаете, что это здорОво - растянутый до таких размеров желудок?!

Олег, raw vegan, 80/10/10 19.07.2019 20:37

Юлия 77, для тех кто питается приготовленной едой нет. Для сыроедов да. Иначе голод и недостаток нутриентов. А почему вы считаете что это не здорОво?

Анна 19.07.2019 20:47

Олег, да вроде желудок может и сильно больше вместить. Половину арбуза, например.

Олег, raw vegan, 80/10/10 19.07.2019 22:06

Анна, да, можно съесть 3 кг мякоти арбуза за раз. Может и больше.

Юлия 77 19.07.2019 23:38

Олег,почему растянутый желудок не здорОво? Ну так использование органа постоянно на максимальном режиме разве хорошо?

Олег, raw vegan, 80/10/10 20.07.2019 06:12

Юлия 77, я вижу ваш страх. А вдруг с желудком что-то случится? Не бойтесь, все с ним будет хорошо. Так же как с печенью и кишечником. На таком питании все эти органы только-только начинают правильно работать. Печень наконец-то выводить накопившиеся токсины, а не токсины попавшие только что с пищей (и ощущается ДЕТОКС), а кишечник мягко прочищается водорастворимой клетчаткой, которая потребляется теперь в достаточных количествах и походы в туалет не менее 3 раз день говорят об этом.

Юлия 77 20.07.2019 08:01

Олег, да нет, страха нет, как и плана перейти на какой-нибудь ограниченный рацион тоже.Просто интересно на основании чего люди приходят к какой-либо системе. Я искренне считаю, что человек - всеяден и способен гвозди переваривать при необходимости. Все системы подтянутся и приспособятся работать в нужном режиме.Но точно также не могу сказать однозначно : лучше всего - вегетарианство(кето-диета, интервальное голодание)! Это для каждого индивидуально подбирается.

Олег, raw vegan, 80/10/10 20.07.2019 08:18

Юлия 77, да, главное чтобы это приносило радость и удовлетворяло потребности. Традиционная система питания перестала удовлетворять мои потребности поэтому я решил попробовать веганское сыроедение. В нем есть свои тонкости, но качество жизни совсем другое. В 45 лет думал что жизнь потихоньку движется к завершению, скоро старость. А сейчас в 47 заново прочувствовал свои 18 лет, те эмоции и радость жизни.

Юлия 77 20.07.2019 09:26

Олег,понятно.

Алена Васильева 21.07.2019 10:27

Олег, а почему везде пишут,что нормальный стул 1-2 раза в день. . в книге Очаровательный кишечник не пишут про менее 3х раз тоже

Алена Васильева 21.07.2019 10:28

Анна, другое дело какое самочувствие будет при этом. будет ли бодрость или потянет на сон

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 10:51

Алена Васильева, потому что они дают советы и рекомендации, а я рассказываю о себе и своих обстоятельствах. Мне комфортно не менее 3-х раз в день. Лучше 4. И чтобы еда полностью выходила менее чем за сутки.

Алена Васильева 21.07.2019 10:54

Олег, кем/чем вы вдохновлялись? я много книг читала про сыроедение, вегетарианство и тп. но как можно верить источникам столетней давности. и как знать,не зарабатывали ли они этими книгами и диетами на жизнь?

Алена Васильева 21.07.2019 10:55

Олег, это возможно,если есть сырую пищу целый день? вареная будет тормозить процесс дефикации?

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 11:05

Алена Васильева, Дуглас Грэхем рацион 80/10/10. Там все есть вплоть до рационов на каждый день. И в Америке это все недорого и доступно. У нас дорого и практически недоступно. Но каждый решает для себя сам.

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 11:09

Алена Васильева, если овощи вареные то не сильно. Картофель, хлеб, спагетти сильно. Не хватает просто водорастворимых клетчатки и воды. Вся вода уходит на утилизацию токсинов, соли, выводе их, кишечнику дастаются малая доля и явно не достаточная. Мало воды в кишечнике и водорастворимой клетчатки = 1 раз в день.

Алена Васильева 21.07.2019 11:15

Олег, о да,это книгу я читала..мне нравятся такие источники с рационами.как и у Майка Грегера

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 11:19

Алена Васильева, читать и даже знать и даже цитировать одно, а понять и принять глубинным умом, подсознанием если хотите, пройти все пороги сопротивления подсознания новому знанию на практике - это другое. Думать что авторы хотят заработать на тебе - это тоже порог и страх.

Ольга Прокопенко 21.07.2019 11:20

Алена Васильева, а вы уверены, что это самое ТО в жизни - познавать глубинное Я над тазом салата, сидя на унитазе Надо подумать

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 11:23

Ольга Прокопенко, а Вы уверены что в приличном обществе принято так грубо общаться? Не стыдно? Взрослый человек однако.

Ольга Прокопенко 21.07.2019 11:30

Олег, разве грубо? Простите Извини!

. Я бы тоже не отказалась от познания глубинного Я, но как-то не приходило в голову делать это, постоянно размышляя о еде, с последующим перетеканием в обсуждение качества стула и количества дефикации в день. Просто попыталась представить каково это, и в какой момент снисходит просветление. Ещё раз простите за богатое воображение С улыбкой

Алена Васильева 21.07.2019 11:31

Ольга Прокопенко, ну если выбирать,то так явно лучше, чем видеть в унитазе еду, которую съел пару дней назад. уж извините за подробности,но это сколько оно бродит-ходит внутри

Ольга Прокопенко 21.07.2019 11:34

Алена Васильева, вы это на полном серьёзе про еду Удивленно

? Ой, фсё, не буду больше травмировать своё воображение Хихикаю

Алена Васильева 21.07.2019 11:38

Ольга Прокопенко, Лопну от смеха!

Анна 21.07.2019 11:43

Алена Васильева, ходит обычно от суток до трёх. Так что то, что 3-4 раза в день - это тоже не свежак. Тема, конечно, может для кого и неприличная в обществе, но весьма актуальная на самом деле.))

Алена Васильева 21.07.2019 11:46

Анна, ну так. муж считает меня маразмотичкой и стоит мне заикнуться на эту тему-сразу в кусты. и мне приходится замолкнуть,а то еще подумает другую искать. менее интересующуюся своим здоровьем Сумашествие

Анна 21.07.2019 11:51

Алена Васильева, ну и не надо мужа пугать, можно поискать более стойких собеседников.)))

Алена Васильева 21.07.2019 12:06

Анна, да,мое дело ему полезную еду подсовывать,а там пусть сам разбирается)

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:08

Алена Васильева, вопрос только в том чтобы понять что полезно, а что вредно. Если от употребления соли возникают отеки - это полезно или вредно?

Алена Васильева 21.07.2019 12:10

Олег, у меня настолько худое лицо сейчас. отеки могут вообще быть на худом лице?

Анна 21.07.2019 12:10

Олег, все сыроеды и вегетарианцы (и прочие, кто не ест молоко-мясо и пр), которых мне удавалось встретить, в какой то момент начинают выглядеть слегка утомленно (болезненно, я бы сказала), так понимаю, из за исчезновения некоторой полезной прослойки жира подкожного. У Вас так же или ещё нет? И какие методы противостояния этому предлагаются (если предлагаются)?

Алена Васильева 21.07.2019 12:11

Олег, а вы практикуете интервальное голодание?

Маргарита 21.07.2019 12:11

Олег, А-хах! А как она говорит? Она же пишет! Это прямо как про телеграмму "Батько вишли гроши" Нет чтобы написать: "Батько! Вишли гроши Печально

..." этот гад пишет :"Батько! Рассердили

Вишли гроши!!! Кричу

Анна 21.07.2019 12:12

Олег, как часто бывает, все дело в количестве и балансах. Если отеки от соли, возможно, было просто мало калия и соль тут не при чем.

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:13

Алена Васильева, на ногах обычно, варикозы всякие.

Анна 21.07.2019 12:14

Алена Васильева, могут, конечно. Глазки заплывут и вот и отеки.

Алена Васильева 21.07.2019 12:14

Анна, а, значит если хочешь соленую пищу,то просто калия больше ешь. но только нужна ли соль вообще в рационе Надо подумать

Алена Васильева 21.07.2019 12:16

Анна, аа, ну такого у меня нет. глаза только после слез слез заплывают. а вот небольшие красные ниточки на ногах видно Плачу

при чем давно. у мамы такое же.я думала это наследственное

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:19

Анна, увлечение всякими методами оздоровления может приобретать сложные формы в виде совмещения сыроедения, очищение от гельминтов, голодания, всякие очистки печени и пр. Все это сложно совмещается друг с другом и многие вещи просто опасны. В результате ведет к истощению организма. Надо не бороться с болезнями, лишнем весом и пр., а идти к здоровью - есть полезную пищу в достаточном количестве и по большей частью все. На веганском сыроедении вес сам приходит к нужному уровню и зачастую он ниже того, который вам бы хотелось иметь.

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:21

Алена Васильева, нет, это считаю ограничение на рацион, может привести к плохим последствиям, т.е. организм будет недоволен, будут вырабатываться всякие гормоны недовольства и он потребует за свое недовольство дополнительные прослойки жира.

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:27

Анна, отеки не только от соли. Острое, копченое, чеснок. В любом случае это реакция организма на яды, сжимаются сосуды, межклеточная жидкость перестает циркулировать, организм сжался, думает сейчас его будут травить. Если от большого количества соли есть отеки - значит малое количество соли полезно? Не думаю что это так. Если организм считает это ядом - значит это яд. Всегда можно употребить естественный натрий и получить норму без добавления соли.

Анна 21.07.2019 12:27

Олег, так отекать вообще можно и без варикозов и не только на ногах.

Ольга Прокопенко 21.07.2019 12:28

Олег, Ок. Вы бесстрашно утверждаете, что жизнь в режиме гуся между холодильником и унитазом - это познание чего-то там. А я, эдакая вся зажатая страхом и болью, позволила себе усомниться, что это именно путь познания, а не признаки расстройства пищеварения. Только никак в толк не возьму, где вы в моём комменте разглядели грубость, провокацию и агрессию Надо подумать

? Как по-мне, так это вы грубо и агрессивно ставите мне "диагнозы" и пытаетесь указать жизненный путь.
Да и вообще, я же не вам писала, а Алёне, к ней у меня тут периодически возникают вопросы. Вы же для себя уже, вроде, всё решили, поэтому к вам лично у меня вопросов нет Широкая улыбка

Анна 21.07.2019 12:31

Алена Васильева, соль вообще нужна для электролитного баланса, без соли может сердце остановиться внезапно, другое дело, что в продуктах какая то соль присутствует. Как и калий.) Опять все дело в количествах и балансах.

Анна 21.07.2019 12:33

Алена Васильева, да, калий без магния усваиваться не желает, их даже в таблеточках делают вместе.)

Станислав 21.07.2019 12:34

да с этим сыроедением навредили людям немало

Анна 21.07.2019 12:36

Олег, то есть нужный уровень это и есть вот эта болезненного вида форма? Она стабилизируется и дальше уже не худеет??

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:37

Ольга Прокопенко, гадость опять пишете и считаете что это нормально? У вас чувство уважения к другим и чувство стыда отсутствует совершенно? Вам недостаточно сказать один раз? Нужно разжевывать каждое сказанное вами слово, каждую неуважительную фразу? Считаю человек должен себя уважать и не опускаться до такого.

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:38

Станислав, вы уверены?

Станислав 21.07.2019 12:41

Не бросаюсь словами

Алена Васильева 21.07.2019 12:42

Анна, я тоже об этом думала. наверно,дело таки не в форме. для нас выглядит болезненно,а человек при этом живчик весь такой. Но мне нравится как выглядит Андрей Рожков на ютубе. вроде и худой,но с рельефом. пропагандирует цельную пищу (в сыром виде преобладает,но и вареную тоже)

Алена Васильева 21.07.2019 12:43

Станислав, на себе испытали?(

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:43

Анна, я не знаю о какой болезненной форме идет речь. Если вес недостаточен нужно больше калорийности и активности. Можно себя загнать до любых стадий истощения и считать это красотой. А можно увеличить активность и нагрузки - от этого по-любому произойдет увеличение калорийности и вес начнет расти.

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:47

Станислав, наносит вред человек себе сам. Всегда. А эго устроено так что обвинит он в этом других.

Станислав 21.07.2019 12:49

Алена Васильева, все проявляется со временем .Сыроедением не удовлетворить потребности организма в правильных биохимических процессах .Нам ближе тот же белок и некоторые витамины животного происхождения .Экстримом вы резко изменяете флору кишечника. И это очень серьезно. Перестают усваиваться многие элементы т к мы питаемся продуктами жизнедеятельности бактерий кишечника но не пищей напрямую.Бактерий в кишечнике очень много просто дофигища именно они производят то что усваивает организм и они же иммунитет

Станислав 21.07.2019 12:51

БУДЬТЕ ОСТРОЖНЫМИ С РЕКОМЕНДАЦИЯМИ К СЫРОЕДЕНИЮ ВЕГАНСТВУ И ПРОЧИМ СЕКТОИДНЫМ СИСТЕМАМ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ !

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:54

Станислав, все это досконально не изучено собой версию т.н. науки, которая не лечит, а снимает симптомы. Необходимость животных белков постоянно ставится под сомнение. Изменение флоры кишечника происходит всегда при переходе на другие продукты и она в результате приходит к равновесию.

Станислав 21.07.2019 12:54

Олег, Каждый человек заложник своего мировоззрения .К сыроедению и прочей глупости вроде секты всемирного заговора плоской земли и подобной философии это не относится. Вам писать нравится просто а мне делать.

Станислав 21.07.2019 12:56

Олег, Вы просто демагог и балабол . Игнорю таких

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:56

Станислав, сектоидная система питания - это традиционное питание. Я как все. Потому что все так едят. Потому что прадед так питался.

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 12:57

Станислав, жаль, было интересно с вами пообщаться.

Алена Васильева 21.07.2019 12:58

Станислав, спасибо за развернутый ответ! но сырые овощи 1-2 раза в день будут только полезны?

Алена Васильева 21.07.2019 12:59

Станислав, а какой примерный рацион у вас сейчас?

Станислав 21.07.2019 13:05

Алена Васильева, Я занимаюсь спортом это значит могу вот сьесть арахис и на тренировку все каллории уходят) но это не есть правильно)
утром пью сразу 200- 300 мл воды или более далее ем немного овсянки без соли на воде куриное филе вареное кусочками на воде в томатном соусе плюс петрушка.Далее две чашки хорошего заварного кофе с творогом бананом

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 13:05

Станислав, то же самое можно сказать про вас и про всех, заложники мировоззрения. Другое дело до какого мировоззрения дошёл наш ум и глубинное подсознание, и остановился на нем, считая что лучшего добиться невозможно, или пошёл дальше преодолевая сопротивление эго, ума, комплекс внушенных кем-то знаний.

Алена Васильева 21.07.2019 13:06

Станислав, кофе с творогом и бананом интересное сочетание оО а как же вред кофеина ?)

Станислав 21.07.2019 13:09

Алена Васильева, обед по разному могу яйца по быстрому и какао , могу овощной суп и печень куриную или тунец или минтай , если день тренировки могу орехи кешью поесть каллории сгорят на тренировке .ужинаю бывает и мясо и рыбу бывает спагетти бывает творог и зелень
пью чай рой буш киви люблю т к сахар не ем то норм

Станислав 21.07.2019 13:10

Алена Васильева, нет вр4да) кофеин полезен

Станислав 21.07.2019 13:12

Алена Васильева, кофеин содержится только кожице зерна кофе .В заварном кофе его оч мало...в том же какао его в несколько раз больше там же он не вреден да?

Станислав 21.07.2019 13:12

Алена Васильева, растворимый кофе это другое дело туда тупо концентрат дают кофеина все

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 13:14

Алена Васильева, без кофе организм человека на всеядном питании сложнее переваривает пищу. Да, от кофе вред. Но в данном случае с ним живётся легче.

Станислав 21.07.2019 13:17

Станислав, кофе это стимулятор кровеносных сосудов стенок кишечника .такой как легкий массаж .

Ольга Прокопенко 21.07.2019 13:30

Олег, клевета и голословные утверждения. Где гадость? Что было неуважительным и до чего я опустилась? Это вы же пишете про поедание растительной пищи в неограниченных объёмах, вы про количество походов в туалет, вы про познание своего глубинного Я через еду от приготовленной до сырой. Разве я с вами где-то спорю или отговариваю? Нет, что вы, ни в коем случае. Свободный выбор свободного человека. Я Алёне предложила посмотреть на заинтересовавшую её тему немного под другим углом. У неё с чувством юмора оказалось всё нормально, а вот вы обиделись. Вы почему обиделись? Я же всего лишь раз несколько перечитала ваш пост, честно-честно, и постаралась литературно высказать своё впечатление от прочитанного Извини!

Алена Васильева 21.07.2019 13:41

Ольга Прокопенко, а что значит как гусь от холодильника до унитаза,почему именно гусь?))

Анна 21.07.2019 13:47

Алена Васильева, можно любую птичку упоминать, такая уж у них система пищеварения.)

Алена Васильева 21.07.2019 14:55

Станислав, не знаю совпадение или нет, не ела с 11 вечера до 13 дня, бодрость нереальная Удивленно

(встала в 7 )

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 15:23

Алена Васильева, пробовали голодать? На голодании тоже бодрость нереальная, особенно на вторые сутки. Пищеварительная система отдыхает и эмоциональная энергия освобождается на другие дела.

Алена Васильева 21.07.2019 15:46

Олег, для этого нужны внутренние резервы) показапасов нет. а вот короткие голодания вполне можно попробовать

Олег, raw vegan, 80/10/10 21.07.2019 15:51

Алена Васильева, нет-нет, не стоит пробовать, просто спросил. На таком весе опасно. Да и избыточным не стоит, все равно после голодания все возвращается с избытком.

Алена Васильева 21.07.2019 15:58

Олег, почему короткие не стоит? слышала,что от завтрака отказываться полезно . Энергии опять же через край

у меня знакомая была с лишним весом. потом смотрю,она уже похудела. рассказала,что ест все постное, семена льна и т.п. Ей нравился ее рацион,она не насиловала себя.А тут прошел месяц наверное,как я ее не видела. Она опять в старом весе. За это время она ходила к врачу. У нее было такое,что пропал аппетит совсем. Врач нашел кучу всего в желудке. Вылечили,аппетит вернулся. Но теперь у нее зажоры Надо подумать

может кандида тянет на гадости?

Анна 21.07.2019 16:03

Алена Васильева, кандида любит сахар.)

Анна 21.07.2019 16:04

Алена Васильева, дня на 3 должно хватить.))

Алена Васильева 21.07.2019 16:45

Анна, кого должно хватить?)))

Анна 21.07.2019 17:04

Алена Васильева, энергии)

Олег, raw vegan, 80/10/10 22.07.2019 17:43

Анна, с непревычки токсикация сильная. Начинают с 24-36 часов. Уже можно прочувствовать.

Анна 22.07.2019 18:01

Олег, я в курсе. Сначала мутить начинает, люди думают, что от голода, а на самом деле это из их тела яды лезут.)

Олег, raw vegan, 80/10/10 22.07.2019 20:31

Анна, Николаев хорошую книжку написал про голодание. Клиника есть имени его где практикуют ЛГ.

Альфия 24.07.2019 02:54

Олег, 588 углеводов это не перегрузка?

Олег, raw vegan, 80/10/10 24.07.2019 07:15

Альфия, пока вы мне не сказали я об этом не задумывался. Значит не перегрузка. Вы спрашиваете о перегрузки как о ощущениях или о том что она должна быть потому что кто-то когда-то сказал что это много?