Олег, raw vegan, 80/10/10

15.01.2019 09:37

Выкладываю анализы крови. Нахожусь на фрукто-овощн...

Выкладываю анализы крови. Нахожусь на фрукто-овощном веганском сыроедении непрерывно 2,5 месяца, до этого 1,5 года было преимущественно сыроедение (50-70%) с добавлением временами вареной картошки, макарон и сырой рыбы (скумбрия).
По общему анализу крови все показатели в пределах нормы, кроме эозинофилы. Их избыток связываю с возможной глистной нагрузкой и периодически вылезает зимой дерматит в виде покраснений костяшек пальцев, что тоже возможно связано с гельминтами. Также продолжает заживать разрыв ахиллова сухожилия и нога периодически немного отекает в этом месте - как вариант это тоже может сказываться на анализе.
Самый интересный был для меня анализ на гомоцистеин. Хотя он в пределах нормы (13,37) - анализ на самом деле плохой и показывает нехватку В12. Хороший анализ - менее 8.
Вот выдержка из книги Веганское сыроедение и здоровый образ жизни. Избранные статьи - Дон Беннетт
"Информация для полноты картины: нормальный диапазон в анализе крови на гомоцистеин (sHCY): 2,2–13,2 мкмоль/л, лучше до 10. Уровень гомоцистеина в западных странах – около 12, и, хотя значение это попадает в «нормальный» диапазон, такой уровень необязательно является здоровым. А если в течение некоторого времени этот уровень у вас 22, значит, у вас в пять раз выше вероятность сердечного приступа со смертельным исходом, чем у тех, у кого стабильный уровень 8 мкмоль/л… Вдумайтесь: выше в пять раз, а не на 5 %! (Отсюда я делаю вывод, что гомоцистеин является более чётким маркером повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем холестерин, но поскольку, в отличие от холестерина, нет лекарств, снижающих уровень гомоцистеина, то, возможно, именно поэтому анализ на уровень гомоцистеина не входит в протокол общего медицинского обследования.)"

Витамин В12 уже едет ко мне с IHERB.
По поводу Т3,Т4, ТТГ все вроде хорошо и делаю вывод относительной своей йодной терапией (сейчас более 7 мг йода принимаю по утрам плюс селен 200 мкг) - она в моем случае работает.
Если у кого-то есть комментарии к моим анализам - прошу высказываться.

nascimento2011 15.01.2019 10:11

У Вас ещё и билирубин повышен. Поскольку с гемоглобином и эритроцитами у Вас всё вроде бы в порядке, значит не в порядке либо печень, либо проблемы с оттоком желчи из желчного пузыря.

Joy Toy 15.01.2019 10:16

Ок! Ждем анализ кала.
© с уважением, благодарные читатели.

Мы белые и пушистые 15.01.2019 10:25

Joy Toy написал:
Ждем анализ кала.

Светусенька 15.01.2019 10:54

nascimento2011, глюкоза тоже на грани, учитывая, если анализ натощак

nascimento2011 15.01.2019 10:59

Светусенька, это да. Вот если бы после кило мандарин сразу промерить, что бы получилось? )))

Николай (ем все что захочу) 15.01.2019 11:12

Олежка, ты мне все время врал? Плачу

ты ж писал что ел одни мандарики полтора года, а сам что? А сам полтора года ел 30-50 % пищи для которой наш с тобой кишечник не предназначен. а я уж хотел идти покупать фуру мандариков. теперь наверное подамся в кетозники Рассердили

Николай (ем все что захочу) 15.01.2019 11:18

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 11:45

nascimento2011, спасибо за информацию! Когда то в юности был повышенный билирубин после перенесенного гепатита, ставили диагноз синдром Жилбера. А так да проблемы с печенью и желчным вероятны, как груз прошлого неправильного питания. Буду наблюдать динамику.

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 12:18

Светусенька, да, глюкоза по хорошему показывает преддиабет)) сегодня натощак померил домашним глюкометром - результат 4.6. Непонятно.

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 12:28

Николай (ем все что захочу), переходный период у меня был. Сырая пища плохо усваивалась и поэтому были срывы на варёное. Плюс несбалансированный рацион. Но благодаря МЗР сейчас с балансом все хорошо. И Вам желаю качественного сбалансированного питания по Вашим потребностям.

Сергей 15.01.2019 12:35

Я бы не заморачивался по поводу гомоцистеина. Просто наблюдал бы в динамике. А ещё сделал бы анализ в другой лаборатории. И почему нормальный уровень 8, когда в медсправочниках пишут 10-11?
А Дон Баннет конечно красава! Вместо того, чтоб написать, что в 5 раз повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, он пишет сразу про сердечный приступ со смертельным исходом. Ага! вот так бац! и приступ у здорового человека, только потому, что у него высокий гомоцистеин. Вот они все такие, эти апологеты))

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 12:42

Сергей,

Сергей написал:
что в 5 раз повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Смотря на какие исследования он ориентировался. К сожалению источник он не указал.

Сергей написал:
Я бы не заморачивался по поводу гомоцистеина. Просто наблюдал бы в динамике.

Я как и хотел буду принимать В12. Анализ сделал в надежде что у меня В12 "отличный!". Мой прогноз не оправдался, хотя уровень гомоцистеина не ужасен, но все же плоховат. Так что В12 без вариантов и повторная сдача. Динамика важна, я согласен.

Сергей 15.01.2019 12:52

Олег, насчёт глистной нагрузки и уровня эозинофилов. Эозинофилия имеет как минимум сотню причин. Наши врачи больше всего любят связывать её с паразитами, хотя чаще всего это не соответствует действительности и при этом подавляющее большинство врачей общей практики абсолютно безграмотны в вопросах паразитологии.
Если нет других симптомов, присущих не очень большому числу паразитарных заболеваний, имеющихся в нашей стране, то и беспокоиться не о чем. Если, конечно, Вы не любитель поедания немытых фруктов, а ранее были страстным любителем речной рыбы и мяса диких зверей))

Светусенька 15.01.2019 12:57

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), я же вам писала, что основной показатель анализ на гликозилированный гемоглобин, только он точно покажет, доигрались ли вы своим фруктоедением до него Печально

Сергей 15.01.2019 12:59

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу) написал:
Смотря на какие исследования он ориентировался. К сожалению источник он не указал.

Как раз есть исследования о 4-5 кратном увеличении риска возникновения ССЗ. А уже потом, после возникновения и, обычно, длительного течения ССЗ, может случится приступ со смертельным исходом. Так это происходит в реальном мире)

Поэтому, с вероятностью 99%, можно утверждать что всё это написано Беннеттом для красного словца, что не делает ему чести.

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 13:15

Светусенька, спасибо! Значит возьму под наблюдение глюкозу, буду смотреть в динамике. Гликированный гемоглобин по наивности проигнорировал. Буду знать, спасибо!

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 13:22

Сергей, описторхоз более чем вероятен, как и у многих. На эту тему негласный запрет на Западе, да и у нас тема особо не раскрывается. Я пробовал некоторые чистки от паразитов, меня от этих трав токсинило сильно. Решил принять за основу что организм по мере оздоровления будет сам искоренять гельминтов.

Сергей 15.01.2019 13:44

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Вы меня удивляете несколько странным отношением к здоровью. При чём здесь какие-то запреты где-то там на Западе? Если Вы уже давно подозреваете у себя описторхоз, то почему не обратились к врачу, чтоб провели исследования, выявили и вылечили Вас?
Чистка травами - это глупость глупейшая которую можно только придумать, только токсините организм, а паразитам глубоко чихать на них. Таблетка в 1000 раз эффективнее и безопаснее трав.
И не будет организм сам искоренять гельминтов. Во-первых, не для того гельминты совершенствовались миллионы лет, чтоб с ними мог справиться иммунитет. Во-вторых, такое ещё возможно на самой начальной стадии, когда число паразитов невелико. И то, кажется, это не относится к описторхозу.
Не, ну, ваще, Олег, я в шоке!

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 15:33

Сергей, искренне рад такой заботе о моем здоровье! Я все больше убеждаюсь что было очень правильным шагом прийти на МЗР - каждый день новая информация и новые открытия. Каждое сообщение (даже если не в моем блоге я его читаю) дает пищу для размышления.
Вот и сейчас есть о чем задуматься. Спасибо!

Сергей 15.01.2019 15:47

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), рекомендую почитать по этой теме, Корнакову Елену Евгеньевну, кроме книг для медучреждений, много лет ведёт форум на русмедсервере по ником qwerty, очень познавательно)

https://forums.rusmedserv.com/forumdisplay.php?f=146

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 16:02

Сергей, спасибо, зашел, уже стало интересно. Буду просвещаться.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 15.01.2019 16:17

Все нормуль. Сахар не показателен, нужно сдавать отношение инсулин/сахар, так картина будет нагляднее. Билирубин повышен, нужен алт/аст.

Жанна 15.01.2019 16:40

Сергей, ни на какой начальной стадии они не выводятся, а размножаются с бешеной скоростью. Только таблетки, только хард кор )))ни какие чесноки в жопу не помогут С улыбкой

а если их еще и гнать травами, то выселяются из кишек и преспокойненько обкстраиваются в органах, а там их достать сложнее.проверено на личном опыте, все детство травила мама во мне этих зверюшек)) руки то все время грязные были)))

Жанна 15.01.2019 16:41

Конечно печень страдает без белка((зачем же так над собой издеваться (

Валерия 15.01.2019 16:45

покраснений костяшек пальцев, что тоже возможно связано с гельминтами- я смотрю вы сам себе врач, так быстро диагноз ставите, что позавидовать можно. Вариантов от чего бывает дерматит просто валом...

Жанна 15.01.2019 16:47

Валерия, даже больная печень так себя проявить может

Валерия 15.01.2019 16:51

Жанна, У моего мужа не могли установить диагноз, а дерматит давала печень и ЖКТ. только после капельниц и стало проходить. А тут товарищ сам себе диагноз ставит. Может еще и по фотографии лечит Лопну от смеха!

надо поинтересоваться

Ann 15.01.2019 16:54

Как люди любят все доводить до крайности даже в питании... страшно становится

Жанна 15.01.2019 16:55

Валерия, так В 12 то не хватает, С улыбкой

поэтому не удивляйтесь. Казалось бы и анализы сигнализируют, что пора остановиться.

Ann 15.01.2019 17:02

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), сколько стоит полный анализ крови в инвитро как у вас ?

Валерия 15.01.2019 17:02

Жанна, Его организм -имеет право экспериментировать. А у меня сейчас спинка пройдет и потихоньку закачивать начну, а то то бок болит, то шея не крутится. Курить бросила, а теперь надо мышцы подкачать, чтобы холодцом не выглядеть Тренируюсь

Жанна 15.01.2019 17:06

Валерия, понятное дело, хорошо, сто в е это га обозрение, др не будут повторять))) а аы делаете гимнастику по Бубновскому , для спины? И тотчто не курите, это такой большой шаг вперёд!

Сергей 15.01.2019 17:12

Жанна, под начальной стадией я имел в виду незначительное число, например яиц остриц (от которых Вас и лечила мама в детстве), которые организм (иммунитет) может нейтрализовать самостоятельно. Собственно, на этом этапе этапе и таблетки-то ещё не действуют. А вот дальше, если не удалось погубить будущих паразитов, помогут только таблетки.

И, насчёт размножения с бешеной скоростью)). Запомните! Паразиты не размножаются внутри человека. Они или их яйца должны оказаться сначала во внешней среде, откуда по-прежнему нечистоплотный)) их бывший хозяин заразится ими вновь. Либо должны пройти очередной этап развития в организме промежуточного хозяина (а то и двух), прежде, чем опять попасть к человеку, не соблюдающему правила гигиены и обработки пищи. С улыбкой

Жанна 15.01.2019 17:31

Сергей, нет, меня именно от остриц лечили, они реально выползали, и с каждым днем было все больше, еще какие то были , а , аскариды. Так не все таблетки еще помогали. Пирантел , который в садах давали, не работал на моих питомцев))))А сейчас я два раза в год пропиваю для профилактики, так как вода здесь оставляет желать лучшего и с овощами и фруктами попасть могут , еще пес лезет целоваться С улыбкой

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 17:48

Жанна, спасибо за информацию! Как Вы видете связь белка с печенью, интересует Ваша точка зрения.

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 17:51

Валерия, да, дерматит это сложно даже для врачей. Поэтому чтобы я не сказал по этому поводу будет пальцем в небо. Радует что сейчас он практически не беспокоит - значит путь в питании правильный.

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 17:58

Жанна, анализы меня на самом деле порадовали. Гемоглобинчик в норме, гормоны щитовидка норм, соэ, лейкоциты все хорошо. Любой анализ это точка отсчёта и тут важна динамика - хуже или лучше. А поскольку я анализы не сдавал лет 10 как, то никто не знает как было до сыроедения и веганства. Но по болячкам могу сказать - было гораздо хуже.

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 18:06

Ann, спасибо за Ваше мнение! Вопрос сыроедения достаточно сложный и малоизученный и с этой точки зрения действительно может восприниматься неоднозначно. И мне приятно быть живым примером такого питания. Тем более что всем основным рекомендациям ВОЗ такое питание удовлетворяет.

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 18:09

Жанна, В12 уже едет ко мне. Его запасы не падают быстро и может пройти годы до появления проблем. У меня перерыв в приёме В12 составляет 3 месяца. Так что ситуация с В12 у меня под контролем.

Жанна 15.01.2019 18:12

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), наберите в интернете « дефицит белка в организме, к чему приводит» жировая болезнь печени в этом списке, побольше бы вам его есть вот например https://myfamilydoctor.ru/nedostatok-belka-v-organizme/

Жанна 15.01.2019 18:13

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), ну вы бы на В 12 заострили внимание, ведь к анемии может привести. Очень опасно, хоть попейте чего.

Жанна 15.01.2019 18:13

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), прочитала !

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 18:15

Николай (ем все что захочу), спасибо что обратили внимание на мою малоценную персону! Внимание всегда приятно.

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 18:19

Эльдар ( Keto v2.0b ), спасибо! Буду знать. Месяца через 2 повтор буду делать, попробую сделать эти алт/аст. По поводу сахара - может быть поздний ужин сказался и воды мало попил утром? А может быть углеводный обмен ещё не восстановился. Буду смотреть динамику.

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 18:21

Жанна, спасибо! Почитаю о жировой болезни печени.

Сергей 15.01.2019 18:29

Жанна, с острицами механизм простой. Сколько яиц заглотили, столько остриц через 20 дней и выползло, чтоб отложить яйца на свежем воздухе)) и погибнуть. А если они всё лезли и лезли, то это означает, что заглатывались всё новые и новые яйца.
Их можно вообще не лечить. Если 3 недели не заражаться новыми (только через рот возможно), то всё пройдёт само собой.
Но насчёт питья вредных лекарств 2 раза в год для профилактики при отсутствии признаков болезни - это конечно жесть! Хотя возможно, что для Египта это и норма.
Вот только есть один маленький нюанс, в этой так называемой профилактике, которая вовсе ничего не профилактирует. А именно - если Вы сегодня выпили таблетку от глистов будучи здоровой, то начиная с послезавтрашнего дня Вы можете ими заразится и ходить больной ровно полгода до следующего, так сказать профилактического приёма))

Катриша 15.01.2019 18:36

гомоцестеин высокий, может говорить не только о дефиците в12, но и фолата В9 а также В6, билирубин высокий- проблемы с печенью,эозонофилы высокие- паразиты, аллергия, кандидоз

natalpro 15.01.2019 18:48

+
Тоже хотела подсказать про фолиевую, как только про гомоцистеин увидела

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 18:55

Катриша,

Катриша написал:
но и фолата В9 а также В6

Спасибо за информацию! Да, верно. Но я отслеживаю рацион и у меня всегда эти витамины больше нормы потребляются. Что предполагает небольшое влияние их на мой результат гомоцистеина.

Катриша 15.01.2019 19:01

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), анализы не сдавали на В12 и В9???

Олег, raw vegan, 80/10/10 15.01.2019 19:08

Катриша, нет не сдавал. Если сдавать на В12 то только его, либо гомоцистеин. Я выбрал гомоцистеин как более важный. На В9 не вижу смысла - в рационе за последние 1,5 месяца наблюдений нехватки его не было.

Жанна 15.01.2019 19:55

Сергей, есть конечно доля истины в ваших словах. Просто когда у меня были они, анализы , все были хорошие. А ведь еще куча всяких зверюшек по мимо остриц. Проипрофилактику я читала, это у кого собаки дома, то надо с собакой глистоваться. )) но подумалаю над тем, что вы сказали! Спасибо!

Сергей 15.01.2019 20:26

Жанна, Вы скорее всего принимаете в качестве профилактики албендазол однократно. А ведь для лечения того же токсокароза, который общий у собак и людей, требуется совершенно иная схема. Поэтому одновременное глистование с собакой - это нонсенс, полная бессмыслица. Особенно, если вы здоровы)) Это пишут некомпетентные люди.
Что касается других зверушек)), то у них также другие схемы лечения и препараты даже другие.

Катриша 15.01.2019 20:37

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), ну высокий гомоцестеин только косвенно может указывать на дефицит В12, есть другие причины по которым гомоцестеин может повышаться, оптимальный показатель 5.5-6.5

Сергей 15.01.2019 20:42

Катриша, эозонофилы - это атопический дерматит, поллиноз, аллергический ринит, бронхиальная астма, сывороточная болезнь, паразиты, лямблии, малярия, пузырчатка, аллергическая гастроэнтеропатия, неспецифическая язвенная болезнь, цирроз печени, ревматоидный артрит, узелковый периартериит, пернициозная анемия, хронический миелоцитный лейкоз БД, острый лейкоз, эозинофильный лейкоз, эозинофильная пневмония, идиоиопатическая эозинофилия, гипоксия, период выздоровления после инфекционных заболеваний, облучение, врождённый порок сердца, хорея, скарлатина, казеозный туберкулёз лимфоузлов, дефицит магния, прием лекарственных препаратов (фенибут, аспирин, пенициллин, сульфаниламиды, золото, витамин В, димедрол, папаверин, сырая печень, бета-блокаторы и ещё 2 десятка), иммунодефицит, дефицит иммуноглобулинов и ещё три десятка причин.
А к тому же они здесь и не очень высокие, а по абсолюту так в норме.

Жанна 15.01.2019 20:53

Сергей, возможно вы правы.

Сергей 15.01.2019 20:58

Жанна, это не я! Это Корнакова Елена Евгеньевна)), выше рассказывал подробнее!

Ника 15.01.2019 21:58

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Вам бы неплохо сдать для полноты картины не одну глюкозу натощак, а с нагрузкой. И нет динамики. То есть анализ до СЕ и спустя 2,5 месяца. Но это не такой уж и большой срок. Так что спустя некоторое время ,сделайте повторные анализы, чтобы сравнивать и делать выводы. И все же по поводу йода Вы мне не ответили. Зачем столько? Чем по 7000 мкг обосновано. И имейте ввиду ,убъете щитовидку, потом фиг вылечите, впрочем как и поджелудочную , таким количеством сахара, ой. пардон фруктозы. Вот съешьте килограмм мандаринов натощак и сдайте анализ, и посмотрите какой у Вас уровень глюкозы, сколько инсулина вырабатывается, чтобы утилизировать ее.

Avella 15.01.2019 22:21

Сергей, и я в шоке Удивленно

Avella 15.01.2019 22:32

Валерия, он еще и в ветеринарных делах дока....

Валерия 15.01.2019 22:41

Марина, мда, ну каждому свое. Желаю здоровья ему авось себя не доконает опытами

Олег, raw vegan, 80/10/10 16.01.2019 07:22

Ника Меремере, спасибо за информацию! По поводу йода информация взята немного отсюда Замалчиваемая информация о йоде, которая может кардинально изменить вашу жизнь
которая основана на книгах
Йод: Почему он вам необходим и почему вы не можете без него жить (Iodine: Why You Need It, Why You Can't Live Without It) (5-ое издание) доктора Браунштайна и Кризис йода (The Iodine Crisis) Линн Фэрроу.
Исходя из этого по-видимому гораздо дороже для щитовидки будет недостаток йода в виде малых доз по нашим нормам, а большие дозы обеспечивают здоровье. Я не навязываю Вам свое мнение - Вы меня спросили - я ответил. За 4 месяца терапии йодом моя щитовидка перестала меня душить и чувствует себя прекрасно - это и по анализам Т3, Т4, ТТГ видно. Адекватного анализа на содержание йода в организме в России не нашел.

Олег, raw vegan, 80/10/10 16.01.2019 07:32

Катриша, возможно Вы правы.
Вот выдержка из книги Веганское сыроедение и здоровый образ жизни. Избранные статьи - Дон Беннетт
"По понятным причинам анализ на метилмалоновую кислоту считается «золотым стандартом» для тестирования уровня B12, но существует ещё один тест, который также может выявить дефицит B12: анализ крови на гомоцистеин (sHCY). Если его содержание повышено, у вас может быть дефицит B12.

Повышение уровня гомоцистеина (гипергомоцистеинемия) также происходит из-за недостатка B6 и фолата , что может иметь последствия у людей, чей тип питания лежит за гранью добра и зла, а также у некоторых вегетарианцев и веганов. Но у сыроедов, по всей вероятности, не будет низкого содержания этих питательных веществ, поэтому анализ sHCY также может точно указать на ваш уровень B12, если вы получаете достаточно В6 и фолата. Но повышенный уровень гомоцистеина может также иметь место при потреблении продуктов животного происхождения, в особенности мяса, поскольку оно содержит более значительное количество (в сравнении с рационом, состоящим из продуктов растительного происхождения) аминокислоты, называемой метионином, воздействие которой выражается в повышении гомоцистеина до нездорового уровня."
Анализ на метилмалоновую кислоту в России особо не распространен. А недостатка в потреблении В6 и фолата у меня нет - т.к. отслеживаю свой рацион. И продукты животного происхождения я не потребляю.

Олег, raw vegan, 80/10/10 16.01.2019 07:55

Жанна, по поводу дефицита белка из книги Грэхэм Дуглас Н.. Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии
"В развивающихся странах, где не хватает пищи и люди буквально умирают от голода, действительно встречаются состояния, известные как алиментарный маразм и квашиоркор, вызванные нехваткой белков/калорий, но они не встречаются в развитых странах. Их симптомы – крайнее истощение, апатия и потеря мышечной массы – снимаются эффективно как введением в рацион углеводной или жировой пищи, так и питанием концентрированным белком, и, как правило, даже эффективнее в первом случае. Дефицит белков, как оказывается, вовсе не причина этих проблем. Дело просто в нехватке пищи, серьёзном хроническом дефиците калорий, так что люди буквально переваривают свою мышечную ткань ради получения топлива.

Впрочем, гораздо вероятнее, что человек столкнётся с ворохом других социальных, медицинских и пищеварительных проблем задолго до того, как у него разовьётся столь заботящий всех «дефицит белка». Этой болезни просто нет места в нашей реальности. Вот главная причина, почему данная книга подробно рассматривает лишь два из трёх калоронутриентов: только потребление жиров и углеводов может широко варьироваться. Когда увеличивается один показатель, другой практически неизбежно сокращается."

Из Вашей ссылки примерно аналогично
"Изолированная белковая недостаточность встречается редко, чаще всего речь идет о белково-энергетической недостаточности (БЭН), при которой помимо дефицита белка имеется еще и недостаточное поступление энергии. К сожалению, в развивающихся странах это патологическое состояние и сегодня встречается довольно часто, а в периоды голода распространенность БЭН может достигать 25 %. Обычно это патологическое состояние сопровождается дефицитом и других питательных веществ (макронутриентов), микроэлементов и витаминов."

Жанна 16.01.2019 10:44

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), ой! Про этого чудака даже слушать ничего не хочу)

Ника 16.01.2019 13:02

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), я Вам уже писало про верхнюю границу, согласна, что йода часто не хватает . Но 7000 по моему это перебор. А перебор также опасен как и недобор.

Светлана 16.01.2019 13:15

Олег, а Вас билирубин не смущает? С печенью у Вас не в порядке.

Олег, raw vegan, 80/10/10 16.01.2019 13:20

Светлана, спасибо! В этой ветке уже обсуждали этот вопрос. Так как я не сдавал анализы лет 10 точно, то сложно сказать от чего эти проблемы, насколько они серьезны, когда они возникли и т.д. Поэтому конечно смущает и конечно это повод для контроля за печенью.

Олег, raw vegan, 80/10/10 16.01.2019 13:27

Жанна, абсолютно согласен, Ваше право принимать во внимания тех людей, которым доверяете. Скажу лишь что примерно тоже самое говориться в той статье, ссылку на которую Вы мне дали - т.е. что белковый дисбаланс практически не встречается, а бывает белково-энергетический дисбаланс и встречается он в бедных голодающих странах с низким уровнем жизни, где кроме белка люди элементарно недоедают калории и это практически исключено в развитых странах. И это логично.

Олег, raw vegan, 80/10/10 16.01.2019 13:32

Ника Меремере, согласен, что 4000% звучит громко. Но если посмотреть на пример Японии, то средний уровень потребления йода там 12,5 мг - более 7000%. Сравните - США где потребление йода 150мг и случаи гипотериоза часты и Япония с 12,5 мг йода и случаи гипотериоза редки, а также самая низкая заболеваемость раком молочной железы.

Жанна 16.01.2019 13:36

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), да! Но! Вы же сами себе это устраиваете, и пишут про вегетарианцев. Но , это ваше личное дело. Мнения все равно расходятся и будут расходится.у меня знакомый веган сыроед, он еще и чемпион по бодибилдингу. Иван Попретинский. Наберите в интернете. Может вам интересно будет, у него и свои методики есть. Я к тому, что он белок добирает протеином, спорт пит.

Ника 16.01.2019 13:38

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), статистика ,энто такая тетя, на чье мнение я бы не полагалась.Тем более уверена что Вы не японец. У них другой климат, другая пищевая культура , все другое) В общем сдавайте анализы. и держите под контролем свой эксперимент над собой.

Олег, raw vegan, 80/10/10 16.01.2019 15:26

Ника Меремере, спасибо! Буду стараться!

Олег, raw vegan, 80/10/10 16.01.2019 15:36

Жанна, да, мнения разные, потому что то что полезно для здоровья не всегда полезно для спорта, и , конечно, наоборот - спортивные достижения зачастую лежат совсем в другой плоскости относительно здоровья. Только фокусы с переливанием крови чего стоят. Там где физические упражнения близки к теме здоровья - т.е. умеренные нагрузки и способность их выдерживать при моем питании - там я вижу интерес. Потому что мой опыт говорит о том что получать нужное количество нутриентов можно только повысив потребляемый калораж (при моей системе питания).

Светлана 16.01.2019 18:05

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Есть вероятность что ЖКБ. я через проходила, сделайте УЗИ

Олег, raw vegan, 80/10/10 16.01.2019 18:50

Светлана, спасибо за информацию! Да, вполне возможно. Можно и УЗИ сделать - надо подумать на этим.

Катриша 17.01.2019 21:48

Сергей, ну это да, самые распространенные причины: аллергия(поллиноз, атопический дерматит, бронхиальная астма, в том числе лекарственная аллергия- антибиотики, аспирин и тд , может возникнуть на любой препарат; паразитоз ( глисты, лямблии, кандидоз и тд и тп)- но тут с таким билирубином проблемы с печенью и желчным. противопаразитарные препараты и всякие чистки, в том числе природные строго противопоказаны!!!!!менее распростаненные причины: тяжелые аутоиммуные заболевания (няк, крон, ревматодный артрит), лейкозы, болезни легкий пневмония и тд - тут вся мало вероятно т к соэ низкий. значит воспаления нету и остальные показатели лейкоцитарной формулы в норме.Вы молодец, что дополнили, насчет дефицита магния, буду рада если дадите ссылки на соотв. литературу, исследования, где можно почитать про связь и механизм возникновения

Катриша 17.01.2019 22:03

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу),гомоцестеин- аминокислота, образующаяся при отсоединении от метионина метильной группы, вообщем побочный продукт процесса метилирования, причины повышения гомоцестеина -генетические мутации,дефициты В9,В1,В6,В12 ; сниженная функция щитовидки, проблемы с почками, т к выводится почками

Сергей 19.01.2019 00:24

Катриша, со спец.литературой и исследованиями сложновато будет. Читал только на медсайтах для народа. Типа:
"Недостаток микроэлемента магния в питании вызывает резкое падение синтеза иммунных клеток, эозинофилы берут на себя их роль. Такие ситуации связаны со сложным механизмом усвоения магния: ему мешает содержание жиров и кальция. Вот почему дефицитное состояние может возникнуть только при нарушенном обмене веществ."

Катриша 19.01.2019 11:44

Сергей, спасибо

Алена Васильева 19.01.2019 12:21

Сергей, в доме собака. слышала тоже, что для профилактики мне нужно пить таблетку от глистов. но знающие люди говорят, что собаке не нужно прям каждый квартал давать профилактическое, иначе может пойти во вред. и мне якобы просто так пить не стоит Надо подумать

вот прям даже не знаю
и еще я думала ,что выпив для профилактики я не заражусь примерно пол года Надо подумать

Сергей 19.01.2019 21:23

Алена Васильева, профилактика - это предупреждение заболеваний. А таблетка от глистов предназначена для лечения заболеваний. То есть для уничтожения глистов уже находящихся в организме. Вы её выпили, глисты внутри Вас, если Вы были заражены (а если нет?), сдохли, всё это - дохлых глистов и остатки таблетки организм вывел наружу. Через день Ваша собака притащила новых глистов и заразила Вас. И где тут профилактика?

Сергей 19.01.2019 21:27

Алена Васильева, профилактика заключается в соблюдении правил гигиены. Как личных, так и собачьих. Тот же токсокароз передаётся через фекалии больных животных. Соблюдайте элементарные правила, исключающие контакт собачьих фекалий с своим пищеварительным трактом и будет Вам счастье))

Оксана 22.01.2019 15:07

Вообще по-настоящему информативен анализ на гормоны. Но это дорого. Вы недополучаете строительный материал для создания гормонов в организме при вашей структуре питания. И как организм из этого состояния выкручивается - один бог сейчас знает, и как быстро это станет видно по анализу крови, трудно сказать.

Олег, raw vegan, 80/10/10 22.01.2019 16:07

Оксана, Т3, Т4, ТТГ - анализы на гормоны. В норме, не знаю тонкостей внутри нормы.

Оксана 22.01.2019 17:19

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Это щитовидка. Но витамин Д тоже гормон. И половые гормоны страдают от отсутствия животных жиров в первую очередь. Я всегда за вегитарианство. Но недавно послушала лекции эндокринолога по гормональному питанию и пришла в ужас. Надо есть жиры и белки - в том числе незаменимые аминокислоты, что при вегетарианском питании практически невозможно.

Олег, raw vegan, 80/10/10 22.01.2019 17:35

Оксана, это они любят. Учат тому чему их научили.