Олег, raw vegan, 80/10/10

10.12.2018 08:26

Сегодня на весах 66,2 кг при росте 176 см. На теку...

Сегодня на весах 66,2 кг при росте 176 см. На текущей стадии фруктосыроедения вес держится довольно стабильно имея тенденцию кпонижения после полного исключения соли из рациона. Жирок, который набрал во время лечения алилла и вынужденного лежания на диване 1,5 месяца, все еще есть и составляет 2-3 кг по прикидкам.
Вспоминаю начало сыроедения. С 83 кг вес падал временами да 62 кг. Это было время очень резкого снижения веса. В день бывало и 0,5 кг и 1 кг снижения. Конечно, не за счет жира. Вода, которая удерживала токсины о организме. Токсины стали уходить, вес падал.

Светусенька 10.12.2018 09:11

лишь бы это не было симптомом заработанного диабета 1 типа, вы кровь на сахар не сдаете?

Мы белые и пушистые 10.12.2018 09:20

полного исключения соли из рациона

соль полностью исключать из рациона нельзя, это вредно. Тем более, если вы на сыроедении. Даже по медицинским показаниям, при болезнях почек например, ее полностью не исключают , а ограничивают. Объяснять почему и спорить с пеной у рта я не собираюсь, но если человек гробит свое здоровье, мимо пройти не могу. Ищите сами почему, изучайте, если ваше здоровье вам дорого. Если вы действительно думаете о здоровье, а не о том "какой я исключительный и ни на кого не похожий, потому что питаюсь вот так, а не как вся эта масса". Вес после исключения соли уходит не жиром, а водой. И, молодой человек, хочется вам сказать (больше я не буду писать в ваш блог, правила у меня такие - не услышал с двух раз, не докричишься с третьего) - здоровье нужно беречь, чтобы потом не укреплять.

Оксана 10.12.2018 09:24

Мы белые и пушистые, я тоже не солю пищу но салат заправляю соевым соусом ем и огурцы соленые и капусту квашеную и селёдку,этого достаточно по соли ?

Elena chibambam 10.12.2018 09:29

Так и вижу как вас прямо с сайта на карете увезут....уж простите цинизм. Всем хочется вас спасать, а вам, наверное, всех "жалко".....Вы радуетесь этому весу? Даже стиль написания поста какой-то "блаженный"....Лишь бы вам было хорошо. А вы и окружающих склонили к "счастливой жизни"? Детишек?

Elena chibambam 10.12.2018 09:30

Оксана, Достаточно, в таблице же видно....несколько оливок даже достаточно для нормы.

Мы белые и пушистые 10.12.2018 09:32

Оксана, этого достаточно. А с солеными огурцами даже (не побоюсь этого слова С улыбкой

) в избытке. У меня ограничения медицинские по соли, мне можно не более 4 гр. Нарушаю канешн. особенно когда хочется селедки или соленые огурцы в винегрет...эхх Медсестричка

, сразу врач ругается

Оксана 10.12.2018 09:48

Мы белые и пушистые, ой на то они и врачи! Чтоб ругать!

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 10:46

Светусенька, прибор есть, раньше начинал сыроедение (более года назад) проверял через час,через два после еды. Все было в норме, но потом стало еще лучше. Гораздо лучше нормы и быстрее стал весь сахар рассасываться. Но Вы подали мне хорошую идею. Бумажки для глюкометра кончились, куплю и специально буду делать анализ утром и после еды. Вижу многие не понимают принципа веганского сыроедения - буду живым примером.
А на фруктосыроедении диабет обычно проходит - т.е. вылечивается. Если конечно не увлекаться жирными маслами и орехами. С ними сахар дольше рассасывается.

Алексей 10.12.2018 10:52

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), что значит "гораздо лучше нормы"? Это как вообще? Широкая улыбка

Алексей 10.12.2018 10:53

Elena Дружинина, а ведь и хорошо - будет наглядным примером для других "как делать не надо" С улыбкой

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 10:57

Мы белые и пушистые, чувствую себя так отлично как никогда не чувствовал. В 10 классе весил на 3 кг больше чем сейчас, хотя считался худым. Хожу в туалет 3-4 раза в день - кишечник работает прекрасно. Пульс замедлился, температура тела упала. Спокойствие, уравновешенность и умиротворение во всем теле. Прошел геморрой, отеки ног, гайморит, хронический насморк. С печенью было плоховато от слишком жирной еды и белки глаз были желтоваты - сейчас все прекрасно, я ее не ощущая ни до еды ни после. Вирусы пристают только на срывах, жоре, но протекают намного легче. Так что кто как не я думаю о здоровье. Видовая пища человека - этим все сказано.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 11:01

Алексей, как "надо" я питался 45 лет. Много хронических болячек заработал. Кому "надо"? Только сейчас вздохнул с облегчение и смотрю в будущую старость с оптимизмом. Все болячки прошли, в душе радость и покой. И наглядным примером буду исключительно для себя.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 11:03

Алексей, гораздо лучше верхних показателей нормы. А Вы как думали?

Светусенька 10.12.2018 11:33

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), после еды через 2 часа надо измерять

Светусенька 10.12.2018 11:34

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), норм 5,5, у вас ниже?

Людмила 10.12.2018 11:34

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), мне кажется любое отклонение от нормы, неважно в одну или другую сторону - не очень хорошо, на то она и норма Широкая улыбка

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 11:38

Людмила, когда чувствуешь себя прекрасно, уходят хронические болячки, вес и бодрость духа соответствуют ожиданиям - разве в таком состоянии думаешь о нормах. Обычно о нормах думаю больные.

Алексей 10.12.2018 11:44

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Что значит "лучше"? Выше? Ниже? Озвучьте конкретно какой был показатель.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 11:45

Светусенька, куплю бумажки для глюкометра, померяю, сообщу, врать сейчас не буду. Гипогликемии точно нет на таком количестве фруктов.

Lanana 10.12.2018 11:46

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу),

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу) написал:
А на фруктосыроедении диабет обычно проходит

А за счет чего он проходит? Посмотрела, у Вас 390 гр. углеводов. Как, допустим, на таких углеводах, может пройти диабет? Наверное, не просто так Вы сахар проверяли, когда начали сыроедение.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 11:47

Алексей, измерю и сообщу. Год назад дело было с момента последних измерений.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 11:50

Lanana, диабет - болезнь не избытка углеводов, а болезнь обмена веществ. Наладили обмен веществ - диабет прошел.
Сахар проверял конечно не просто так. После обычного питания тоже были сомнения в фруктоедении. Измерил, сомнения прошли.

Людмила 10.12.2018 11:53

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), пожалуй, хочется верить Вашим ощущениям, Вашей бодрости, Вашему хорошему самочувствию, Вы вдохновлены результатом...Но я просмотрела Ваш дневник питания, у Вас практически отсутствует белок и поэтому не очень верится в то что именно такой режим питания принесет Вам пользу...Не буду умничать, при желании Вы сами сможете погуглить и уточнить, для себя прежде всего, важность белка для организма

Алексей 10.12.2018 11:54

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), а как же вы утверждать можете, что было "лучше нормы", если не помните? Собственно, цифра меня мало интересует, я пытаюсь понять,как что-то вообще может быть "лучше нормы"? У вас либо норма была, либо нет. Не бывает такого показателя "лучше нормы".

Светусенька 10.12.2018 11:56

Lanana, я тоже этого не понимаю, углеводы главный провокатор повышенного сахара и диабета, как он может пройти Удивленно

Светусенька 10.12.2018 11:58

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), диабет не проходит, это ваше заблуждение, которое навеяно определенными группами, можно питанием выровнять уровень сахара, но обратной дороги нет, если единожды был сахар выше нормы - все, обратно дороги нет, только контроль

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 11:58

Я тут немного пропустил. А причем тут диабет. Вы же фрукты едите, сахар от фруктов не растет. А вот фруктозу пересчитать можно, ее избыток это гиперинсулинемия и жировой гепатоз э.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 12:00

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), диабет это недостаток бета клеток в поджелудочной, если их нет они не вырастают больше, это не ногти или волосы.

Светусенька 10.12.2018 12:00

Эльдар, сахар от фруктов еще как повышается, а в последствии диабет

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 12:00

Светусенька, не может.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 12:01

Светусенька, фруктоза диабет не провоцирует.

Светусенька 10.12.2018 12:01

Эльдар, вы диабетику со стажем доказываете С улыбкой

Алексей 10.12.2018 12:03

Эльдар, фрукты не только фруктозу содержат, там и глюкозы предостаточно.

Lanana 10.12.2018 12:03

Эльдар, а почему от фруктов сахар не растет?

Светусенька 10.12.2018 12:04

Эльдар, жировой гепатоз - это начало диабета, у нас принято ставить - преддиабет, хотя в мире такого диагноза нет

Lanana 10.12.2018 12:04

Светусенька, свекровь по крайней мере каждое лето жалуется, переела яблок, прыгнул сахар.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 12:05

Светусенька, сахар да, фруктоза нет. фруктоза усваивается только печенью и никакими больше клетками в организме, если депо гликогена переполнены, а оно у всех переполнено априори у все, то печень ее перерабатывает сразу в жир. От этого сахар не растет, истощение бета клеток не происходит, поджелудочная не напрягаться, диабет не провоцирует фруктоза.

Светусенька 10.12.2018 12:05

Lanana, так я по себе все знаю, стаж 14 лет

Светусенька 10.12.2018 12:06

Эльдар, это бред, уже фруктозу даже диабетикам запрещают

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 12:06

Алексей, я и говорю нужно пересчитать фруктозу, 50г в день потолок.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 12:06

Светусенька, у нас много что принято, а в мире нет, где мир, а где мы

Светусенька 10.12.2018 12:08

Эльдар, а там, в мире, сразу диабет ставят С улыбкой

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 12:08

Lanana, если сделаете из них сок фрэш то вырастит

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 12:08

Людмила, белки не могут отсутствовать. Как и жиры во фруктах и овощах они есть. Но в необработанном виде и поэтому гораздо лучше усваиваются. В типичной американской диете в среднем 16% белка в калораже (в приготовленном виде в основном). По Грэму Дугласу не более 10% белка по калорийности в необработанном виде - не такая большая разница. Я уже все "погуглил" и уточнил. Мусорные сведения со "здоровых" сайтов точно не принимаю во внимание. Нужны исследования с данными, надежные источники, кому можно доверять.

Владимир Герасимов 10.12.2018 12:08

Соль думаю все таки необходима. Не надо отказываться от соли совсем.
Все необходимо организму. Я тоже держу вроде как вес в рамках, хотя употребляю все. Просто не так много как хотелось бы. Вот перебор со сладким вышел - весы поползли вверх...

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 12:09

Светусенька, жировой гепатоз может быть не связан с диетой, у нас гадают на кофейной гуще

Lanana 10.12.2018 12:16

Эльдар, если больной сахарным диабетом съест 1 кг бананов и 1 кг яблок, что будет? Что-то не верится, что у него сахар не прыгнет.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 12:16

Владимир Герасимов, чтобы для себя решить, стоит попробовать с солью и без соли. Я пробовал и так и так. Без соли однозначно лучше. Отеков нет, вес меньше. Причем результат виден сразу. Проблема на обычном питании есть без соли - это практически невозможно. На фруктоедении запросто. Также если есть геморрой надо отказаться от всех приправ и перца. Провоцируют сосуды.

Алексей 10.12.2018 12:17

Эльдар, я не про пересчет, а про то, что при употреблении фруктов растет сахар в крови.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 12:18

Lanana, ничего хорошего. Я диабетику меню составлял. 1 тип, на инсулине. Вчера он потянул становую 260кг.

Алексей 10.12.2018 12:20

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), ознакомьте нас, пожалуйста, с исследованием, доказывающим, что белок сырого яблока усваивается лучше, чем белок приготовленного яйца. Ну или что-то аналогичное.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 12:24

Алексей, а может это Вы нас ознакомьте с исследованием что денатурированный белок усваивается также как натуральный?

Владимир Герасимов 10.12.2018 12:25

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), отеков нет. Отеков не будет если пить воды нормально.

Lanana 10.12.2018 12:26

Эльдар, про 1 тип понятно - без вариантов. Получается, не может диабет пройти на фрукто-сыроедении, у диабетика 2 типа, скажем.

Мы белые и пушистые 10.12.2018 12:27

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу) написал:
Пульс замедлился, температура тела упала.

посмотрите не появились ли пятна С улыбкой

)))

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 12:31

Мы белые и пушистые, где?

Elena chibambam 10.12.2018 12:34

Эльдар, Сейчас Саудовская Аравия выскочила на первое место по диабету, богатая страна, весь народ начал маньячить на фрешах с утра натощак (особенно апельсиновый) опомниться не успели как заняли почетное первое место в мире. И Австралия догоняет. Это эндокринолог рассказывал, а к нам они в Иран лечиться едут, так как у нас медицина лучше и дешевле.

Мы белые и пушистые 10.12.2018 12:36

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), по телу С улыбкой

))) шучу я С улыбкой

)

Алексей 10.12.2018 12:37

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), нет, вы первый заикнулись про исследования - будьте любезны предоставить.

Светусенька 10.12.2018 12:38

Эльдар, 1 тип - это совсем другое, там организм не вырабатывает инсулин

Elena chibambam 10.12.2018 12:39

А почему сыроеду нельзя сырое сало? И мы бы все отстали от вас)

Светусенька 10.12.2018 12:40

Мы белые и пушистые, ага, трупные С улыбкой

в чем плюсы симптомов, меня при таких на скорой увозили

Светусенька 10.12.2018 12:42

Lanana, достаточно и одного банана С улыбкой

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 12:42

Алексей, у меня такой вопрос не стоит. Я с Вами не спорил. Хотите оспорить - оспаривайте на здоровье.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 12:46

Elena Дружинина, кто сказал что нельзя? И кто "мы"? И почему "отстали"? Приставайте на здоровье))) Мне не трудно. Я все это проходил, питался раньше "обычной" едой как все. Заработал кучу хронических болячек. На фруктоедении от многого избавился. Я за себя не переживаю. Переживают те, у кого не получается. У меня все хорошо.

Lanana 10.12.2018 12:47

Светусенька,

Светусенька написал:
достаточно и одного банана

Достаточно 1 банана диабетику 2 типа, чтобы сахар прыгнул?

Elena chibambam 10.12.2018 12:49

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Так можно сало? мясо? рыбу? яйца? Так можно жить....я тогда тоже почти сыроед)))

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 12:50

Мы белые и пушистые, я не против))

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 12:53

Elena Дружинина, каждый решает за себя. Хотите кушать - кушайте. Просто Вы не будете веганским сыроедом. Да и кто Вам может это сказать? Я не скажу. Потому что уговаривать стать сыроедом бесполезно. Да и мне это зачем.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 12:58

Владимир Герасимов, не все могут этим похвастаться, даже употребляя много воды. Еще лимфу надо разгонять специальными упражнениями. Застой в лимфе в нижних конечностях зачастую.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 13:00

Elena Дружинина, налегают на жирную пищу как все на Востоке. Диабет не от фруктов возникает. И в особенности не от апельсиновых фрешей.

Алексей 10.12.2018 13:01

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), ясно, предоставить исследования не можете. Что и требовалось доказать.

Владимир Герасимов 10.12.2018 13:03

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), возможно и надо разгонять. Делайте Приседания, чтоб разгонять кровь по ногам и по всему телу, соответственно. Пить воду не помогает. Пока что не встречал таких. Мало значит пьют или на второй день хотят без отеков быть, когда воду не пили никогда и все в отеках сидят...

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 13:03

Алексей, да мне и не надо Вам ничего доказывать. Себе возможно Вы что-то доказали. Но не мне. А хотелось наверное все-таки мне что-то доказать. Не смогли, бывает.

Lanana 10.12.2018 13:06

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), а как же аминокислоты и жиры? Считаете, что это лишние элементы в питании? Почему?

Алексей 10.12.2018 13:10

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Нет, просто хотел чтобы вы соблюдали правила сайта. Вам я точно ничего доказывать не стану, ибо это бесполезно. Просто надеюсь минимизировать тот вред, что несут ваши комментарии: народ увидит отсутствие аргументации и, возможно, не станет повторять ваших ошибок.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 13:14

Lanana, я ничего не считаю. Я питаюсь видовой пищей, отказавшись от старых вкусовых пристрастий. То есть сейчас я кушаю не ради удовольствия или чтобы что-то отпразновать, а чтобы просто насытиться. Жиры есть в этом питании. И аминокислоты есть. И еще огромное количество витаминов, минералов, клетчатки, самой лучшей воды на земле. И отсутствие токсинов от приготовления пищи, которые вызывают болезни и даже рак. Зачастую люди спрашивающие о жирах, белках и т.д. просто пытаются отстоять свой обычный рацион не собираясь ничего особенно менять. Это разные пути.

Elena chibambam 10.12.2018 13:15

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Ну да, вам видней, а эндокринологи дураки напутали все.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 13:15

Алексей, я очень рад что у Вас такие хорошие намерения.

Людмила 10.12.2018 13:18

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), Я ни в коем случае не хочу Вас обидеть, но мне встречался человек с такими же взглядами на питание, как и у Вас, избыточного веса у него не было, просто такая вот философия здорового образа жизни. В итоге потерял семью, не интересна стала работа, постоянное чувство, что его не понимают, со временем появились какие то болезни(каких раньше не было), поменял город проживания, дальнейшая судьба его мне не известна... в общем печальная история, я уж не говорю о том, что общаясь с ним, не покидало чувство сомнения по поводу адекватности этого человека...

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 13:24

Светусенька, а Вы много 1- го типа знаете у кого вес нормальный? И могут выполнить силовую тренировку.

Алексей 10.12.2018 13:31

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), не для вас, а для тех, кто хочет знать, а не думать, что знает скорость усвоения белка в зависимости от продуктов
В таблице: приготовленный (он же денатурированный) яичный белок усваивается на 184% лучше, чем сырой.

Нюша 10.12.2018 13:35

Всегда считала что название этого саита говорит само за себя, за сбалансированность- а здесь веганы, кето, сыроеды....

Ксения Л 10.12.2018 13:36

Мы белые и пушистые, трупные, пардон? Удивленно

Да?

Светусенька 10.12.2018 13:37

Эльдар, а что от этого меняется, знаю или не знаю, они в основном худые, а вы много школ диабета прошли, врачей и профессоров?

Lanana 10.12.2018 13:38

Да, нет, мне было интересно Ваше мнение. Мой рацион здесь совершенно не при чем.

Светусенька 10.12.2018 13:39

Lanana, конечно

Мы белые и пушистые 10.12.2018 13:50

Ксения Л, ну пошутила я жеж. Юмор черный получился Смущаюсь

, но вот был у нас препод по судебной медицине, вспомнился вдруг

Ксения Л 10.12.2018 13:56

Мы белые и пушистые, просто в тему пришлось, читаю "Записки судмедэксперта"..) Петра Котельникова

Эльдар ( Keto v2.0b ) 10.12.2018 14:02

Светусенька, ни одной. И они или худые или толстые, нормальных нет. Не говоря уже о ведени нормальной, активной жизни. Все привязыют их инсулин, диабетон и ими же подобных. А все врачи или профессора. Не могу я им слепо доверять, не могу.

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 14:07

Людмила, Вы считаете эту историю печальной? Это ярлык. Человек выбрал свою судьбу. Мы же не хотим за него решать что ему было лучше, а что хуже?

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 14:11

Александра, простите что оскорбил Вас своим присутствием.

Людмила 10.12.2018 14:33

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), да, я считаю печальной, он как потеряшка был в своей философии и в своем одиночестве и Вы правы это был его выбор... Я так поняла, Вы недавно занялись сыроедением, его же я видела года через три такого вот образа жизни, поверьте особой радости в глазах не было, а только изможденный вид

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.12.2018 14:49

Людмила, нам с Вами что переживать? Мы здоровые, счастливые и активные.

Мы белые и пушистые 10.12.2018 18:05

Ксения Л, тогда ты в курсе))))

Мы белые и пушистые 10.12.2018 18:08

Александра написал:
веганы, кето, сыроеды..

почему бы и нет? "в споре рождается истина". Кстати, вот чего надыбыла на сайте диетолога Денисенко, заглядываю туда периодически, сегодня заглянула а там ....про кето, ну елы-палы, хоть один настоящий дипломированный специалист высказался
http://www.abcslim.ru/articles/1975/ketodieta-izbavljaemsja-ot-zhira-zhirom/
а то только дилетанты и непонятные блогеры

Joy Toy 10.12.2018 18:11

После этого нет смысла вести дискуссии: "Вода, которая удерживала токсины о организме. " Браво!

Мы белые и пушистые 10.12.2018 18:15

Joy Toy написал:
нет смысла вести дискуссии

но ведь как красиво и загадышно звучит С улыбкой

) Даже краше, чем избавление организма от шлаков, тем более, что все уже продвинулись и знают, что шлаков в организме быть не может, это не доменная печь...а вот "вода, Удерживающая токсины"...пока еще звучит С улыбкой

)