Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
140
|
75.6 | 4.1 | 3.5 | 6.7 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Eesti või (alma) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0.1 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 896 | 217.5 | 9.8 | 11.6 | 24.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощное рагу с копченым мясом |
340
|
273.4 | 10.5 | 10.9 | 34 |
Итого | 340 | 273.4 | 10.5 | 10.9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 155 | 38 | 0.5 | 2.5 | 2.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
омлет |
180
|
207.4 | 12.8 | 14.9 | 5.6 |
Сыр пармезан, 28,4% белка, крошеный, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
12
|
50.4 | 3.4 | 3.3 | 1.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
70
|
66.8 | 15.2 | 0.5 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
83
|
19.9 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Перец сладкий красный |
90
|
24.3 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 635 | 368.7 | 33.5 | 19.1 | 15.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
греческий йогурт "Савушкин" |
140
|
127.7 | 9.8 | 2.8 | 15.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 150 | 193.3 | 11.4 | 8.9 | 16.9 |
Итого за день | 2816 | 1151.7 | 67 | 53.4 | 109.7 |
Julia М. написал:
А красный болгарский перец разве не паприка?
Kristina написал:
Что за ядрица, что за продел,
Kristina написал:
а у нас всё просто - крупа и дроблёная крупа...