Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
Итого | 225 | 75.5 | 4.7 | 2.8 | 13.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощное рагу с копченым мясом |
350
|
281.4 | 10.9 | 11.2 | 35 |
Итого | 350 | 281.4 | 10.9 | 11.2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Простоквашино 5% зерненый |
250
|
262.5 | 31.8 | 12.5 | 6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крекеры |
13
|
54.3 | 1.2 | 1.8 | 8.8 |
Итого | 763 | 316.8 | 32.9 | 14.3 | 14.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
145
|
138.3 | 31.5 | 1.1 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
173
|
24.2 | 1 | 0 | 6.6 |
Салат зеленый по 1-58 |
23
|
12.4 | 0.4 | 0.9 | 0.6 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
6
|
23.5 | 2.1 | 1.5 | 0.2 |
Ржаной хлеб ( Eesti Pagar) |
57
|
152.8 | 5.7 | 0.9 | 27.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 704 | 365.2 | 41.6 | 4.6 | 37.8 |
Итого за день | 2712 | 1115.3 | 88.4 | 34.4 | 119.7 |