Дневник питания и тренировок за 08.10.2017

Сегодня третий день моего честного заполнения дневника питания. Раньше я имела многократный опыт похудения. сильно себя не запускала, максимально большой вес, 77 кг, был после первых родов. Первый раз я худела сама - сидела на гречке, овощах, кефире, немного вареного мяса. Гуляла с коляской с ребенком по 2-3 часа, иногда и на голодный желудок. похудела на 9 кг. Опять набрала. Второй раз худела с помощью курсов Борменталя (они располагались прямо под окнами), в основе тоже подсчет калорий, но максимально в день можно было съедать на 1200 калорий. Маловато. Набрала после этих курсов через какое-то время, уже не помню через сколько. Тогда я стала худеть с помощью спортзала, это у меня получилось. Работала с инструктором два года, была в отличной форме. Потом еще одни роды, набрала не сильно, при кормлении сбросила все, что набрала и весила ок 67 кг при росте 164 см. Это очень даже хорошо было. Но, мне же помогли худеть (ребенок) и я, перестав кормить, есть то не перестала, и опять поднабрала. Стала ок. 72 кг, не критично, но очень неприятно. Ну и вот последний год туда - сюда худею 3-4 кг гоняю. На сайт этот натолкнулась, решила в очередной раз заняться собой. А больше всего мне фотки с моря не понравились - оплывшее тело, нетренированное, на фоне моих знакомых стройненьких, пусть моложе и не рожавших, просто ах и ох!!! Но и я не старуха совсем, 37 годочков всего-то!!! И вот я здесь, работаю над собой, уже третий день.