Natasha Sheftolovich
11.04.2018 18:27

Салат из свеклы с фетой

Калорийность - 66.6 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла отварная по 1-76 469 г
Яблоки 142 г
Капуста белокочанная, квашеная 151 г
Брынза Лайт 286 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Этот салат мне подсказала свекровь. В начальном рецепте присутствовал майонез и грецкие орехи но я их удалила.
Итак... все ингридиенты нарезаем кубиками акромя капусты. Перемешиваем, солим и перчим по вкусу если хочется. Заправить можно оливковым маслом либо хреном. Мне понравилось и так и так...
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 66.6 кКал 3.95%
Белки 3.2 г 4.21%
Жиры 2.3 г 4.11%
Углеводы 8.1 г 3.7%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 62.1 г 2.73%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
1.1%
B2
1.6%
Холин
~
B5
0.2%
B6
0.6%
B9
0.1%
B12
~
C
10.7%
D
~
E
0.6%
H
0.1%
вит.К
0.3%
PP
1.8%
Калий
9.4%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
3.8%
Na
12.3%
P
3.6%
Cl
0%
Fe
6.4%
I
0.2%
Co
1.4%
Mn
0.3%
Cu
1.5%
Mo
1.2%
Se
0.1%
F
0%
Cr
1.1%
Zn
0.2%
 2 
 9
Нина 11.04.2018 18:32
прелесть
Африканка 12.04.2018 19:02
Хороший необычный рецептик, буду тоже готовить. Спасибо.
Natasha Sheftolovich 12.04.2018 19:05
На здоровье
Алина 13.04.2018 15:13
спасибо)) обязательно приготовлю!)) 
Марина 14.04.2018 06:21
Утащу и себе. А если йогуртом заправить? И можно, наверно, вместо феты творог добавить. У меня уже созрел новый рецепт салата
НеОна 14.04.2018 06:24
вот это интереснее банального винегрета ) забираю в свою книгу  а грецкий орех, можно было и оставить)) рейтинг был бы еще выше
НеОна 14.04.2018 06:27
Марина, да, творог - вариант)
Юлия 1 14.04.2018 07:12
мммм, вкуснятина наверно! надо взять на заметку
Natasha Sheftolovich 14.04.2018 10:50
НеОна, да все банально просто... у меня, на момент приготовления, его просто не оказалось а в магазин ехать было лень
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы