Хек (Тушение) | 700 г |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, сухой | 100 г |
Вода водопроводная питьевая | 400 г |
Лук репчатый (Тушение) | 170 г |
Капуста белокочанная (Тушение) | 200 г |
Морковь желтая (Тушение) | 75 г |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 120 г |
Кетчуп | 30 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Орегано, сушеный | 2 г |
Чеснок (Тушение) | 4 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Петрушка свежая (Тушение) | 25 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 73.8 кКал | 4.38% | |
Белки | 8.1 г | 10.66% | |
Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 80.5 г | 3.54% |