Римма

29.09.2017 13:16

Похлебка из овощей и копченостей.

Калорийность - 30.7 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

бульон из спинок куриных	1700 г
Перец болгарский, сырой	135 г
Морковь, сырая	90 г
Лук репчатый (Варка без слива)	120 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива)	140 г
Огурец соленый (Варка без слива)	70 г
Колбаса краинская Семейные секреты(свинина,птица,говядина)	60 г
Сосиски докторские Атяшево(свинина,птица)	100 г
Корень имбиря, сырой	10 г
Лук порей (Варка без слива)	10 г
Лавровый лист	1 г
Перец черный горошек	1 г
Чеснок, сырой	10 г
Укроп, свежий	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Описание

Приготовить легкий куриный бульон(спинки без кожи).Заправить нарезанными овощами,колбасой и сосисками.К окончанию варки добавить специи,зелень.Калорийность ниже,чем в солянке.А по воображению-она.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	30.7 кКал	1.82%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	1.5 г	2.68%
	Углеводы	2.2 г	1%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	88.8 г	3.91%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.1%

b-car

7.7%

В1

1.3%

1.2%

Холин

0.3%

2.5%

3.9%

1.6%

B12

0.8%

7.7%

0.8%

0.2%

вит.К

1.5%

Калий

1.2%

1.6%

7.9%

2.4%

4.3%

1.8%

0.2%

6.1%

3.3%

0.8%

1.7%

1.3%

0.8%

1.8%

julia kivileva 29.09.2017 13:19

Спасибо за рецепт!

Dilyana 29.09.2017 15:00

Спасибочки Поцелуй

Ольга 29.09.2017 19:02

Похлебку взвешивали после приготовления?

Людмила 29.09.2017 19:28

Аппетитненько! Спасибо! Хорошо

Римма 29.09.2017 20:11

Ольга Комарова, представляете,забыла.Благо есть еще чего взвешивать.Добавилось,конечно, калорий-9ед.на 100гр.Вторые блюда взвешиваю, а тут -промашка.Спасибо за напоминание.