Юлия Муханева

05.05.2019 13:08

Дневник питания за 05.05.2019

Как приличная, решила сегодня выложить свой не совсем диетический дневник.
Знаю, что многовато простых углеводов и жиров, но на то есть оправдание - отмечала вчера свой день рождения (сегодня доедали, что не съели вчера)).
После всех куличей и вкусняшек на Пасху не хотелось делать нечего монументального, да и 40 лет не празднуют, как известно, поэтому торт печь не стала, ограничелись трайфлами и походом в парк "Веселку" на парад тюльпанов.
Подкину немного красоты в ленту.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат цезарь мой	200	322.8	22.4	24	3.2
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
витамины дупель герц для диабетиков	50	1	0	0	0
Итого	750	323	22	24	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	110	391.6	6.2	13	64.7
Цикорий экстракт	100	23	1.4	0.2	16
Вода, бутилированная, в общем	270	0	0	0	0
Итого	480	414	7	13	80

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	40	78	10	3.9	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Итого	725	379	23	18	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пеленгас [Дары Моря]	45	52.7	8.1	2.3	0
чай черный без сахара	270	2.7	0	0	0.8
Итого	315	55	8	2	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	125	13.8	0.9	0.1	2.4
Итого	465	156	12	10	3
Итого за день	2735	1330	73	69	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Крутышка Cat 05.05.2019 13:12

С днём рождения!

Юлия Муханева 05.05.2019 13:13

Крутышка Cat, Спасибочки Дарю цветочек

TatianaO 05.05.2019 13:15

Какие красивые тюльпаны! Тюльпанные поля просто. С днем рождения!

Юлия Муханева 05.05.2019 13:17

Татьяна Эстли, Действительно, очень красивый парк. Снимала еще видио, но оказалось, что оно не снялось(. Печалька. Спасибо за поздравления. Поцелуй

Taita 05.05.2019 13:20

Да и не такой уж плохой дневник. В День Рождение и хуже бывало. Просто люди, порой, вообще не в состоянии вспомнить, что потребляли. Вы и правда приличная. Сердечно поздравляю!

Юлия Муханева 05.05.2019 13:21

Taita, Спасибо. Дарю цветочек

Так дневник за сегодня, а неприличная я была вчера Лопну от смеха!

Юлия (попытка №2) 05.05.2019 13:21

С днем рождения, теска. Спасибо за настроение на фотках. Дарю цветочек

Юлия Муханева 05.05.2019 13:22

Юля №39, Спасибо за поздравления Дарю цветочек

Taita 05.05.2019 13:23

Юлия Муханева, раз написали приличная, значит приличная! Хоть когда.

Юлия Муханева 05.05.2019 13:26

Taita, Ну значит приличная Поцелуй

. Очень приятно, спасибо Поцеловали

Taita 05.05.2019 13:26

У вас прямо как в Стамбуле на фестивале тюльпанов! 🤩. А у нас только снег сошёл.... Ждём свой фестиваль. 🌷🥀☘️ Правда не такой шикарный как у вас.

Юлия Муханева 05.05.2019 13:28

Taita, Это новый парк. Его еще делают. Предполагаю, что к лету он будет вообще бесподобным. Ах!

Taita 05.05.2019 13:29

А в каком городе вы живёте?

Людмила 05.05.2019 13:29

Красота и вкуснота!!! С Днём рождения! Дарю цветочек

Здоровья и всех благ!

Юлия Муханева 05.05.2019 13:31

Taita, Мариуполь, Украина.

Юлия Муханева 05.05.2019 13:31

Людмила, Спасибочки Поцелуй

Инна13 05.05.2019 13:33

Юлия Муханева 05.05.2019 13:37

Инна, Спасибо Дарю цветочек

Надя 05.05.2019 14:02

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Желаю вам чтобы исполнилось все самые заветные мечты!

Aella 05.05.2019 14:04

С днём рождения!!! Всего самого-самого, исполнения всех мечт и желаний, а главное всё-таки здоровье физическое и моральное - с праздником!!)

Мила 05.05.2019 14:10

С Днюшечкой!!!!!

Юлия Муханева 05.05.2019 14:41

Надя, спасибо большое Дарю цветочек

Юлия Муханева 05.05.2019 14:42

Юлия, спасибо Дарю цветочек

, да, вы правы здоровье прежде всего, ради него мы все здесь и находимся Подмигиваю

Юлия Муханева 05.05.2019 14:43

Мила, ой какая лапочка. Ах!

Спасибочки Поцелуй

Анжелика 05.05.2019 14:46

Здравствуй Юлечка,фото-супер!У нас тоже такая классная погода,живем не так далеко от тебя,Ростовская область.Поздравляю тебя от всего сердца с днем рождения,желаю тебе всяческих радостей,всегда идти вперед и достигать желаемого!Пусть все у тебя получается Дарю цветочек

Юлия Муханева 05.05.2019 14:53

Анжелика, Огромнейшее спасибо, дорогая, за поздравления. Дарю цветочек

Не знала, что мы почти что соседи, очень приятно.
Когда-то была в Ростове, очень город понравился Поцелуй

.
А погода действительно здоровская. Еще немного и купаться будем Ах!

. Жду не дождусь.