Светланка
13.11.2024 23:38
Стручковая фасоль с беконом
Калорийность - 65.5 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Жарка порционным куском) | 190 г |
| Фасоль стручковая (Жарка) | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 140 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Горчичное масло | 7 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Вкусное белковое блюдо. С пикантными специями
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смажьте сковороду маслом. Разогрейте. Обжарьте с двух сторон бекон
Шаг 2.
Отварите фасоль в подсоленной воде
Шаг 3.
Бекон положите на салфетку. Затем нарежте
Шаг 4.
Со сковороды слейте жир вытопившийся из бекона. Обжарьте лук
нарезанный перьями
Шаг 5.
Все объедините. Добавьте соль. Горчицу. Обжарьте пару минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.5 кКал | 3.89% | |
| Белки | 8.4 г | 11.05% | |
| Жиры | 2.2 г | 3.93% | |
| Углеводы | 3.2 г | 1.46% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
| Вода | 80.5 г | 3.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
4.1%
b-car
4.4%
В1
5.7%
B2
10.3%
Холин
6%
B5
6.6%
B6
10.1%
B9
3.1%
B12
30.9%
C
10.4%
D
~
E
3.5%
H
2.6%
вит.К
8.1%
PP
9.6%
Калий
10.1%
Ca
4.8%
Si
2.1%
Mg
6.7%
Na
2.1%
P
12.6%
Cl
0.8%
Fe
8.5%
I
1%
Co
31.5%
Mn
6.9%
Cu
12.1%
Mo
3.8%
Se
0.9%
F
0.6%
Cr
4.2%
Zn
11.3%
2
Интересные блоги
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
14-11-2024
Дневник питания за 14.11.2024
Часто в ленте попадаются сожаления, что люди не мо...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Кто рано встаёт, тот Галина.Шла утром, и думала: д...
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
Новые рецепты
