Светланка
25.10.2021 10:19

23 неделя

всем привет!
не поленилась и посчитала какая же неделя со старта снижения веса! цифра впечатляющая, пора бы уже и заканчивать, но еще есть лишние кгшки. будем работать над их снижением 
лето давно позади и эту мысль я отгрустила, сейчас вот закончились кабачки и баклажаны и только я задумалась загрустить об этом, как на смену пришла ароматная тыква  и мысли о зимнем меню. отличается ли у Вас зимнее и летнее меню? за какие блюда стоит любить зиму?
на улице холодно, периодически идет дождь, но организм жаждет движения, поэтому выбираюсь из дома каждый день, хотя прохожу уже заметно меньше 8-9 тыс шагов (только только свою норму минимум выполняю). степпер что-то забросила... и даже у тв его одно время эксплуатировала, а потом так и сошло на нет... конечно из-за этого вес снижается медленнее, но это не повод заставлять себя каждый день тренироваться, все еще изменится и не раз  а как у Вас изменяются физические нагрузки с приходом холодов?

 3 
 48
Галин@ 25.10.2021 11:45
Мои нагрузки никак не меняются. Медведь выползает из берлоги в спортзал 3-4 раза в неделю на 1,5-2 часа и на этом все. Летом так же. Ну, может чуть больше активности. Иногда купаться хожу. А по поводу Вашей скорости похудения. Ну снизилась и слава Богу. Гнать по 4 кг в месяц долго нельзя. Организм железный. Ему тоже надо отдыхать. Похудеть к..... Так себе цель. Худеть над к всегда. Главное обратно не откатиться. А туда, хоть ползком и то хорошо. Основные жиры сброшены. Никто за Вами с топором не гонится. Успеете.
Светланка 25.10.2021 12:42
Галин@, да, походы в зал вносят большую стабильность, только если сам не захочешь что-то изменить. 
Галин@ написал:
по поводу Вашей скорости похудения. Ну снизилась и слава Богу.

почему это слава Богу, говорите так как будто это хороший знак  а мне уже надоело идти к этой цели, а она все не достигнута 
Галин@ 25.10.2021 12:45
Светланка, Это хорошо. Худеть быстро вредно. Хотите, чтобы почки опустились, или еще что-то в этом роде?
электро веник переносится с сада в дом и носится в уборке и выкидывании старого хлама...и еще куча работы в саду...нужно подготовить растения к зиме
зимой расчистка от снега тропы до выхода и рубка дров заставляет двигаться 
очень хочу степпер, а то лень одеваться и ходить вокруг дома
Светланка 25.10.2021 12:53
Галин@, 4 кг по моему представлению к опущению почек не приводит  у меня же жиры достаточно равномерно рассредоточены, ну разве что ляхи есть и то они у меня меньше чем у ВХ 
Галин@ 25.10.2021 12:54
Светланка, Дай Бог, чтобы Ваше представление совпало с реальностью.
Светланка 25.10.2021 12:54
★ Svetlana Sergeevna ★  , хорошо, когда есть необходимость к физ активности)) а походить вокруг дома видимо просто так не получится, надо еще и тропу себе организовать
Светланка,зимой конечно придется...хотя у нас зимой чаще резиновые сапоги одеваются...эх...недели две мороза и слякоть неделя и снова по новой...а бывает ночью снег, а днем уже грязь...обувь задолбешься отмывать...
у нас сейчас хоть туалет в доме, а то так зимой лень было ходить 
Светланка 25.10.2021 13:23
Галин@, мы его попросим и будем услышаны
Светланка 25.10.2021 13:24
★ Svetlana Sergeevna ★ , на сапоги можно надевать бахилы, так меньше грязи на обуви
Светланка,та ненакупишься...та и липнет к грязи ...
Светланка 25.10.2021 14:55
★ Svetlana Sergeevna ★ , в больницах их бесплатно раздают , по крайней мере у нас
Светланка,у нас 3-5 грн...  10- 15 центов примерно
Александр 25.10.2021 17:27
Светланка, У некоторых, вероятно, внутренние органы в организме  "держатся" исключительно на жирах...
Светланка 25.10.2021 20:30
★ Svetlana Sergeevna ★  ,нееее... грязь месить только на халяву 
Светланка 25.10.2021 20:32
Александр, но мы то не такие 
Светланка, конечно устаешь строго соблюдать все правила... Особенно когда вес долго колеблется на одном месте. Хочется каникул, когда можно есть всё, что хочешь, и в тех количествах, в каких хочешь, но в то же время хочется быстрее покончить со снижением веса. У меня осталось до программы минимум всего 3,5 кг и вес стал часто подолгу колебаться практически на одном месте. А если не видишь снижения, то уменьшается стимул... Но пока держусь. И Вы постарайтесь держаться - это же для своего здоровья делаем.
Светланка 27.10.2021 20:54
Светлана158см,ИМТ26,2, 3,5 кг звучит очень позитивно! Это уже так близко поддадим жара достижениям!
Светланка, спасибо. Читала раньше, что последние килограммы уходят труднее. Теперь на себе это вижу - весы никак не хотят снижения. -3,5 кг это программа минимум, при которой у меня ИМТ станет нормальным. А вообще-то хочется -5,5 кг, чтобы небольшой запас был для всяких непредвиденных случаев.
Светланка 27.10.2021 22:03
Светлана158см,ИМТ26,2, все обязательно получится, немного упорства, а что делать опыт уже есть 
Светланка, спасибо за поддержку. Надеюсь, что всё таки всё получится. Только обидно иногда, что весы эту надежду не хотят поддерживать...
Светланка 27.10.2021 22:11
Светлана158см,ИМТ26,2, да, весы это засада! прям хоть магнитик подкладывай 
Светланка, Наверное обижаются, что мы их всю жизнь топчем, топчем... Вот иногда и решают показать свою обиду, чтобы и нам обидно стало😊...
Светланка 27.10.2021 22:49
Светлана158см,ИМТ26,2, так может их надо начать задабривать подарочками?  тряпочку какую-нить для стирания пыли или батарейку новую
Юлия 27.10.2021 23:14
Я зимой перехожу на салаты с чесноком. Свёкла с чесноком, морковь с чесноком, помидор с чесноком, черный тост с чесноком. В гости лучше не ходить. 🤣🤣
Салат капуста с яблоком, соленый огурец с куриной грудкой и яйцом и, да, с чесноком. Вобщем погрязаю в салатах. Варила сегодня костный бульон. Решила попробовать новомодно названный холодец.
Светланка 27.10.2021 23:20
Юлия, классное меню  я тоже на завтра один из зимних салатов с морской капустой приготовила, как-то ощущение что открываются новые блюда дарит позитив 
Светланка, может быть новую квартирку им подарить (коробочку красивую)? Может и меня тогда порадуют в ответ? Они без батарейки - механические. А вот кухонные для продуктов на батарейках капризничать начали - то показывают, то сбрасывают вес на ноль. Вот их можно будет новыми батарейками попробовать подкормить😊.
Светланка 28.10.2021 10:09
Светлана158см,ИМТ26,2, поделитесь обязательно, как после подарочков весы себя проявили желаю приятных отвесов!
Г. Ольга. 28.10.2021 10:15
Светланка, можете поделится своим зимним салатом с морской капусткой?
Светланка 28.10.2021 10:42
Г. Ольга., надо выложить рецепт: банка морской капусты (200 гр), яйцо сваренное в крутую, кальмар 1 шт (100-150 гр), лук репчатый, морковь сырая тру на терке (50 гр), зелень по вкусу, можно добавить семена льна и кунжута.подсолнечное масло. Себе не заправляю
Hiver 28.10.2021 12:59
Меню меняется с лета на зиму и обратно. Летом блюда холодные, чтобы без подогрева вкусными были, овощи в нарезке без заправок, нет сухофруктов, некоторых специй, бананов и цитрусовых, очень много зелени.
А зимой пряно, горячо и маринадно. Творог в запеканке, овощи варёные для салатов или тушёные, как гарнир, из заморозок. Возвращаются острый перец, корица, "зимние" фрукты.
Конечно это не строго, если летом захотелось винегрета, а зимой - огурца, никто отговаривать не станет.
А тренировки не меняются. Только увеличивается время на разминку, зимой дольше разогреваюсь.
Светланка 28.10.2021 13:22
Hiver, спасибо, что поделились мне такой подход близок!
Hiver 28.10.2021 14:07
Светланка, а вы успеваете соскучиться по вкусам или блюдам, которых долго не было в меню? Или когда тот или иной вкус, продукт приедается, и появляется желание его заменить?
Сейчас, вот, думаю, что свежий перец не хочу, наелась его за лето, а в фаршированном виде или в запечённом в салате с удовольствием.
Светланка, спасибо. Пока ещё не успела им квартирку сделать😊.
Я сегодня хочу что то из тыквы приготовить
Светланка 28.10.2021 17:34
Hiver, да, радость от блюд с тыквой испытала, салат из помидоров поднадоел, а вот дыню продолжаю есть каждый день с удовольствием! Летом совсем не готовила крупы, но по ним и не соскучилась
Светланка 28.10.2021 17:35
Лора-Chika (В надежде достичь желанное тела!), заглядывает в мою кулинарную книгу, найдется и сырники с тыквой и суп , и горячее
Г. Ольга. 29.10.2021 08:40
Светланка, Очень хороший рецепт , надо сделать , но я исключу лён и кунжут , потому как они очень жирные , но яйцо с желтком оставлю , потому что невкусно без желтка. А вы считали сколько ккал, в вашем салатике?
Светланка, спасибо обязательно загляну
Светланка 29.10.2021 10:13
Г. Ольга., загляните в рецепт, выложила его вчера. Калорий не много около 60 на 100 гр. Если не нафантазировала чего
Г. Ольга. 30.10.2021 05:30
Светланка, не могу найти ваш салат на 60 ккал. Пришлите мне пожалуйста раскладку , как вы считали.
Светланка 30.10.2021 10:59
Г. Ольга., чтобы найти рецепт можно зайти на страницу собеседника, выбрать раздел кулинарная книга и он там еще можно зайти в общие рецепты, уточнить ингредиенты и посмотреть что отберется
Г. Ольга. 31.10.2021 08:48
Светланка, спасибочки, попробую сегодня последовать вашим инструкциям. Вот так я и учусь, один добрый человек одно посоветует как и что делать, другой другое , глядишь и научусь , Асусом конечно в таком возрасте я не буду, но хоть что- то соображать буду.
Г. Ольга. 31.10.2021 08:51
Светланка, спасибо Светочка, я уже вчера замочила свою морскую капусту, у меня сухая, а сегодня буду делать салат по вашему рецепту.
Светланка 31.10.2021 09:43
Г. Ольга., на здоровье! Пропорции в салате можно регулировать по своему вкусу
Светланка 31.10.2021 09:44
Г. Ольга., все мы друг у друга чему-то учимся всю жизнь рада быть полезной для Вас
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы