Светланка
05.07.2018 15:25

что делать, когда кажется что уже сходишь с ума?! ...

что делать, когда кажется что уже сходишь с ума?! и уже куда-то несет и понимаешь что процесс неуправляемых и ты захвачена им целиком  
Елена 11.07.2018 21:44 Нравится 1
Светланка, спасибо большое, Вам тоже хорошо отдохнуть и порелаксировать вдали от городской суеты.
Светланка 11.07.2018 15:48 Нравится 1
Елена, через пару недель с родными на даче, ягоды, солнце  что еще нужно для позитивного и спокойного заряда ?! думаю это то что мне и надо сейчас  хорошего отдыха  
Елена 10.07.2018 21:21
Светланка, в пятницу, на выходные...а у Вас отпуск планируется?
Светланка 10.07.2018 18:32
Ольга Доможирова, ох! как же я так поздно заглянула ))) больше бы новостей узнать удалось! выходные отличные получились и красный компотик очень вкусно ))
Светланка, с социалки улетела - в выходные с внуками была занята -  до дневников и соц. активности блоговой ни руки, ни ноги не достали  зато достали малины (на удивление мои запущенные заросли в этом году решили побаловать ягодкой) и смородинки черной, даже баночку малиново-смородинового компотика на зиму закатали с ребятишками, а им целую кастрюлю наварила и с собой к родителям в кузовок засунула))) Ну вот)))) наскребла на социалку)))) 51балл. Почти 1,5 часа в общениях.
Светланка 10.07.2018 18:21
Елена, когда выезжаете?
Светланка 10.07.2018 18:19
Ольга Доможирова, спасибо, но я только балтать способна  как тут у Вас? как дела?
Светланка,  с приобщением 
Светланка 10.07.2018 18:07 Нравится 1
Анна Ямпольская, гормоны быстро меняются, последний раз год назад сдавала. но тут же как... убери причину или измени отношение к ней. очень хочется вернуться к нормальной жизни! а для этого сбалансированное питание тоже очень важно, быстрые углеводы и кишечные бактерии влияют на настроение, ох! мало знать! надо еще делать! вот хорошо, что я сегодня решилась хотя бы открыть МЗР... приобщусь к жизни сообщества 
Анна Ямпольская 09.07.2018 07:59 Нравится 1
Светланка, а кортизол вы проверяли? проверьтесь на него для начала. подробности можете выяснить в книжке Вальс гормонов, тут девочки как-то ее советовали, оченно пользительная книжица, есть в сети в свободном доступе.
Светланка, не, у нас только на день вдв в фонтанах резвятся
Светланка 08.07.2018 23:41
Анна Ямпольская,  а я представила после слова фонтан в совокупности со словом однажды, августовские купания  да... фонтаны это вообще прекрасная идея! хочется новых впечатлений
Светланка 08.07.2018 23:39
Анна Ямпольская,
Анна Ямпольская написал:
высокого кортизола, да залакированное тестостероном

вот тут вот не совсем поняла, поясните пожалуйста, очень интересно... на тестостерон гоняли много раз, ни разу повышенным не нашли, хотя косвенных признаков достаточно
Светланка, вода очень помогает антистрессить. минимум 40минут в воде и ты уже другой человек! однажды мне здорово помог фонтан. посидела у него часок и весь негатив как рукой смыло!
Светланка написал:
муж сказал что я просто псих))) и он не обиделся, сантехник, сказал что ему было не приятно. но хорошо что я позвонила и что пропажу нашла.

как вариант, это мог быть скачок тестостерона у вас после месяца активной физры.

а на фоне например, высокого кортизола (стресс по жизни, такое часто у многих есть, проверяется анализами), да залакированное тестостероном, да если перед месячными - да растерзать всех, не только самых близких хочется!))))
плюс нацеленность на результат маньячная - как-так я жеж должна занимаццо каждый день, это жеж важно, а подсознание шепчет - забей, спрячь свой браслет подальше... вот он и закатывается как бы случайно под диван куда-нибудь.
плюс когда голодаешь и так то злая ходишь.
эт моя версия произошедшего.
Светланка 07.07.2018 22:17 Нравится 1
Маргарита написал:
Нужно сменить обстановку и отдохнуть

сегодня каталась по неизведанным маршрутам, как же много не знаю даже о соседних улочках 
Светланка 07.07.2018 22:15
Fortunes,  спасибо за музыкальную наводку, добавлю в закладки, послушаю когда ванную буду принимать  с стрельбой тоже надо попробовать 
Fortunes 07.07.2018 12:09 Нравится 2
Светланка, по музыке мне лично нравится в таких случаях карунеш "путь сердца"(альбом) и эолия ""семь чакр"(очень хорошо под медитацию). А пострелять - думаю эффект усилился из-за бутылок (стекло разлетается на мелкие осколки), по обычным мишеням тоже хорошо, но больше спортивный азарт, а по бутылкам прям антистресс)
Елена 06.07.2018 23:17 Нравится 2
Светланка, ага, съем чудо пилюлю и в отпуске))) Всех вылечат))) Уже дурью маюсь, как хочу в отпуск, а мне только два дня на турбазе светит, жаль конечно, пол лета почти прошло, а следующее еще не скоро, надо пользоваться тем что есть...завтра на речку)))
Светланка 06.07.2018 23:09
Елена, спасибулички  мне похорошело, хотела написать, что здесь столько добрых людей, и не зря всегда говорят что толстенькие люди добрые по своей природе... а потом подумала что сейчас схлопочу и решила оставить свои мысли, после того что я тут писала скорее скорую вызовут больному человеку  
а план в отпуск уже появился? 
-Melissa- 06.07.2018 23:08 Нравится 2
Светланка, я очень рада, что смогла хоть немного помочь. Главное, не заниматься самоедством. Что сделано, то сделано, просто извлекаем урок и идем дальше. Удачи вам! Все у вас будет хорошо! 
Елена 06.07.2018 22:50
Светланка, классно, надо срочно записать название в заметки, тоже в отпуск хочу))) Очень хочется, чтобы побыстрее у Вас все наладилось и жизнь заиграла новыми красками.
Светланка 06.07.2018 22:42 Нравится 1
-Melissa-,  от Ваших слов стало хорошо, спасибо что поделились своим мнением
Светланка 06.07.2018 22:38
Fortunes, ого! немного попалить и как месяц на море  очень впечатляющее сравнение  спасибо что поделились своими рецептами  пожалуй, в вск на растяжку выберусь  сейчас пока рисовала включила релаксирующую музыку, ну надо сказать... хорошо когда есть подборка, иначе можно раскипятиться пока найдешь подходящую 
Fortunes 06.07.2018 21:23 Нравится 1
Светланка, согласна, у меня тоже был такой опыт. Из охотничьего ружья по пустым бутылкам. Плечо немного ныло на следующий день, но стресс сняло и усталость скопившуюся, как будто месяц на море провела. Йога ещё при грамотном тренере помогает разгрузить мозг. Техники дыхания. Ну и якоря всякие позитивные у каждого они свои.
-Melissa- 06.07.2018 20:31
Светланка, отлично отношусь и к психологам и к церкви! Сама психологией увлекаюсь! И православие изучаю. И в храм стараюсь ходить почаще. Выходя из храма, чувствуешь такое умиротворение в душе, и ощущаешь, что все будет хорошо!
Валерия 06.07.2018 19:06
Светланка, это точно!
Светланка 06.07.2018 18:45 Нравится 2
-Melissa-, очень хороший у Вас способ, здорово что Ваша душа открыта  зашла в церковь, налила святой воды и посмотрела как крестили девочку, такая милая  для меня в некотором смысле церковь и психологи это люди, которые помогают другим обрести спокойствие и радость бытия. а как Вы к этому относитесь?
Светланка 06.07.2018 18:42
Валерия,  спасибо что поделились своей историей. я чтобы от стыда не провалиться, сантехнику позвонила и извинилась, но как в том анекдоте "вилки нашлись, а осадочек остался". простить себя бывает порой сложнее, чем окружающих. но мы же люди, а не боги, мы можем ошибаться, да? 
Светланка 06.07.2018 18:39 Нравится 1
Маргарита, ну я на этой неделе как раз на чекап хожу ... а в 70х меня еще не было  а то бы и слово психиатр меня в паническую атаку бросило  про усталость согласна с Вами. вот сходила с ноутом в ремонт, поболтала с папой по телефону и вроде уже и ничего так... вновь в МЗР с радостью и общением. спасибо за Ваше неравнодушие 
Светланка 06.07.2018 18:35
Елена, спасибо за добрые слова и советы, на душе уже стало лучше и приятнее с пилюльками согласна. афобазол было дело тоже попивала, а потом появился более интересный опыт - деприм, от него сразу настроение как будто в отпуске находишься   точно! надо сгонять в аптеку и тогда на людей буду бросаться разве что с объятиями 
Светланка 06.07.2018 18:30
Ольга Доможирова,  решила в старое кредо забраться, прикупила желтобокую красавицу тыкву, пора бы что-то на кухне сотворить и поделиться вдохновением 
Светланка 06.07.2018 18:27
Валерия,  я прокручу все варианты  не то чтобы я жадина, но очень уж люблю когда на душе хорошо, и вот Вам для лучшего пятничного настроения 
Светланка 06.07.2018 18:25
Инна,  благодарю за чудесное послание и Вам тоже всех благ.
p.s. с МЗР моя душа поет от вкуснявых рецептов, сейчас купила желтобокую красавицу, надо приготовить что-то и поделиться этим 
Маргарита 06.07.2018 14:29
Светланка написал:
медикоментозное лечение у психиатра звучит очень серьезно, сразу кажется, что вроде у меня все хорошо  

Так у Вас всё и хорошо, просто усталость от всего.  Наш народ просто не забыл ещё карательную медицину 70-х, потому и страх. 
Елена 06.07.2018 14:19
Светланка, на Вас уже второй месяц сыпятся неприятности, конечно Вы устали и нервы расшатались, если чувствуете, что ситуация вышла из под контроля, а все методы борбы уже испробованы, то лично я, невижу ничего плохого, чтобы попить успокоительные. Весной со мной происходило что-то подобное, даже на не слишком уж серьезные события я реагировала эмоционально, но до этого были причины, затяжной стресс и резкие перемены, пару месяцев места себе не находила, постоянно глаза на мокром месте, а потом вспомнила про Афобазол, хороший и безобидный препарат при тревоге и стресе, через месяц приема все пришло в норму, я снова спокойная, улыбаюсь, радуюсь жизни. Не реклама, этот препарат курсом пропиваю третий раз, всегда помогает, а посоветовал мне его мой терапевт, он безрецептурный.
Светланка, ну если кредо....  с этим бороться невозможно, можно только кредо поменять
-Melissa- 06.07.2018 10:29 Нравится 2
А я в таких случаях иду в храм. Там сразу все становится на свои места. А еще лучше не просто в храм, а на исповедь, где рассказываешь все, за что мучает совесть. И так после этого спокойно на душе становится! А потом если еще и причаститься!!! Благодать!
Валерия 06.07.2018 10:16 Нравится 1
Светланка, Моя депрессия длилась полгода. Помогло только рисование и много читала книг по психологии. Потом прочитала книгу "Тонкое искусство пофигизма". Отпустила ситуацию и все отпустило... Нет бывает накрывает конечно( когда сильно устаю), но в целом исцеление прошло удачно и все вокруг успокоились( я всех издергала)
Georgij 06.07.2018 10:13 Нравится 1
Светланка написал:
и настроение приподнялось

я так и хотел 
Валерия 06.07.2018 10:11
Светланка, Самое главное кому-нибудь в лоб не угодить... Лучше уж к деревьям
Валерия 06.07.2018 10:09
Была запаренная и уставшая. Занималась закаткой.. наорала на сына, потом было стыдно кошмар. Весь оставшийся вечер и день пыталась загладить вину. Приготовила затрак, накормила ужином, а червяк угрызения до сих пор душит. У меня в голове таракан взбесился а ребенок(хоть и взрослый) виноват!
Светланка 06.07.2018 10:04 Нравится 1
Светлана, спасибо, что поделились Вашим опытом  медикоментозное лечение у психиатра звучит очень серьезно, сразу кажется, что вроде у меня все хорошо  и вроде идея с психологом не так страшна, как более серьезная с пилюлями 
Светланка 06.07.2018 09:59
Ольга Доможирова, спасибо за совет  закопаться там где нет причин это мое кредо  
Светланка 06.07.2018 09:57
Ольга Прокопенко,
Ольга Прокопенко написал:
взять за правило сначала подумать, а потом уже сказать или сделать))))

золотые слова, прям моя мама вчера тоже самое сказала  Вы случаем с ней не подруги?
вообще я конечно перед тем как бросится с кулаками всю квартиру убрала  а оказалось что браслет сунула в сачок для рыб   крейзи прям

Всякий может разгневаться — это легко, но совсем не так легко разгневаться на того, кто этого заслуживает, причем до известных пределов, в надлежащее время, с надлежащей целью и надлежащим образом.

Аристотель 
Светланка 06.07.2018 09:52 Нравится 1
Маргарита,  точно если человек сам не может, а есть такие помощники, от одной мысли уже стало хорошеть, благодарю 
Светланка 06.07.2018 09:50 Нравится 1
Georgij,  картинка впечатляющая! а юмор как всегда разрядил обстановку и настроение приподнялось 
Инна 05.07.2018 21:12 Нравится 2
Светланка, как пополнять запасы? Делать то, что Вам действительно нравится, что приносит радость, спокойствие, то от чего "душа поёт". Чтение, просмотр хорошего фильма, прогулка, музыка, рукоделие, массаж, общение с кем-то, тренировки... Вы же знаете что нравится именно Вам, можете даже список составить (включая любые мелочи) и радовать себя почаще. 
Кто-то из известных (увы не помню кто) людей, находясь на склоне лет сказал "Сожалею, что большую часть жизни потратил переживая о вещах, которые так и не случились"  
Уверенна что в вашей жизни есть много хорошего, почаще вспоминайте об этом. Удачи!
Светлана 05.07.2018 20:00 Нравится 1
В прошлом году у меня была подобная ситуация. Не помню кто тут посоветовал обратиться ко врачу. Сначала думала что само все пройдет.Думала питание и отдых все исправят. Но становилось только хуже с каждым днем. В итоге я перестала спать по ночам и поминутные слезы весь день, и бесконечное копание в себе. Когда силы уже кончились, пошла на прием к психиатру. Лечилась четыре месяца медикаментозно. Вот такой итог. Так что последите за собой и обратитесь за помощью к специалисту. Нет в этом ничего страшного.
Сначала остановиться и перестать сходить с ума. Выспаться. Устроить лежебочный день с хорошей книжкой вместо бега по кругу. Перестать заниматься само....всяким. Что случилось и прошло - уже прошло, отпустить и спокойненько жить дальше. "И это пройдет...."
Светланка, аватарка
Ольга Прокопенко 05.07.2018 19:18 Нравится 2
А можно попробовать не усложнять и не искать оправдание в эмоциях или собственной внезапности и порывистости, а просто взять за правило сначала подумать, а потом уже сказать или сделать)))). Спокойной сесть, подумать, проверить то, что поддается проверке, а потом уже включать либо панику, либо обвинения, смотря что лучше вписывается в ситуацию)))).
Маргарита 05.07.2018 18:42
Светланка, Это не так сложно, как кажется.  Люди обычно этого боятся - а зря! Можно, на худой конец найти кого-то он-лайн. Обращалась трижды. Первый избавил меня от невроза,который отравлял мою жизнь, примерно как сейчас вашу,  второй вправил мозги, когда от мужа уходила, и правильно(!) сделала, а третий на счёт еды много прояснил. Третий был как раз он-лайн. Они для того и есть, чтобы делать людей счастливыми, спокойными и довольными.
Georgij 05.07.2018 18:27 Нравится 6
Светусенька написал:
выпустите пар

Вот прямо представил себе тётку в парке, бегает распаренная, кричит, обнимает деревья и плачет 
Светланка 05.07.2018 18:17
Маргарита,  благодарю за Ваше мнение. мне оно близко и приятно Ваше участие 
Светланка 05.07.2018 18:16
Невертити,  ух ты! это неожиданный и очень серьезный шаг! у меня с прицелом всегда было не очень, хотя сложно вспомнить стреляла ли я когда-то
а как Вы пришли к такому неожиданному увлечению-инструменту?
Светланка 05.07.2018 18:15
Светусенька,
Светусенька написал:
съездите куда-нибудь на природу, обнимите красивое деревце

похоже Ваши мысли прочла на расстоянии... только вот шла по парку, любовалась озером и думала, как свежий воздух вселяет здоровое отношение к жизни... и что от нечего делать из мухи слона раздуваю 

Светусенька написал:
переплюньте

вот это мне особенно интересным показалось. как будто нечто новое для меня
Светусенька написал:
вода хорошо снимает все это

похоже регулярные заплывы приводили меня в норму, наши форумчане отмечали уже перемены в моих постах... теперь точно надо в бассейн, или хотя бы в пляжный водоем забраться 
спасибо за Ваши пожелания и наполненное массой рецептов послание  хорошо от его прочтения на душе 
Светланка 05.07.2018 18:08
Ирина  164/68----65,7----59,  это точно... прогулялась сейчас в парке, порефлексировала  свежий воздух - свежие мысли 
Светланка 05.07.2018 18:07
Елена Гелова, потрогала пресс  похоже он еще не достаточно закален 
Светланка 05.07.2018 18:06
Инна, спасибо, что поделились своим мнением и откликнулись на мой крик. хорошо, что на нашем форуме такие мудрые стройняшки  сразу становится спокойнее и понимаю, что паника была прежде временной. буду рада если поделитесь, как пополняете свои энергетические запасы (ну, кроме питательных  )
Маргарита 05.07.2018 17:16
Нужно сменить обстановку и отдохнуть.Хотя, от себя не убежишь, на отдыхе тоже всё может бесить. Я бы обратилась к психологу.
Невертити 05.07.2018 17:10 Нравится 1
если есть возможность сходите в тир. Постреляйте из серьезного оружия. Мне оч помогает
Светусенька 05.07.2018 16:46 Нравится 2
сядьте в машину, съездите куда-нибудь на природу, обнимите красивое деревце, пожалуйтесь ему, поплачьте немного, выпустите пар, даже можете покричать, потом скажите себе, что прощаете себя и простите себя, простите себе свои слабости, разрешите себе быть такой, посмотрите вокруг, как много всего хорошего, переплюньте и идите дальше с высоко поднятой головой это не стеб, то реально работает, сама так поступаю, после прохождения психологических тестов, а еще вода хорошо снимает все это, если есть возможность, поплавайте или хотя бы примите ванну с пеной под музыку, прохладный душ и поговорите! с собой, удачи вам, тезка!
Светланка, напейтесь, поплачьте.... выделите себе пару дней тишины.... 
Елена Гелова 05.07.2018 16:11
Светланка, главное, что по душе, а трудности они закаляют ))
Светланка 05.07.2018 16:08
Ирина  164/68----65,7----59,  да, примерно так и подумала о себе, что чего-то я раскачегарилась и никак не остановлю свой поток... 
Светланка 05.07.2018 16:07
Серафима,  спасибо за поддержку. муж сказал что я просто псих))) и он не обиделся, сантехник, сказал что ему было не приятно. но хорошо что я позвонила и что пропажу нашла. 
все живы, жизнь продолжается 
Инна 05.07.2018 16:05
Светланка, если ситуация разовая, то извинились и забыли. Если череда, то вероятней затяжной стресс, действует как порочный круг - служит причиной подобных ситуаций и одновременно каждая подобная ситуация ухудшает состояние. Это сигнал - необходимо отдохнуть, пополнить запасы внутренней энергии, возможно избавиться от лишнего и подумать что действительно для Вас
важно. Это моё мнение. Просто Ваши слова были похожи на крик о помощи.
Старайтесь легче воспринимать подобные ситуации - жизнь и здоровье близких и любимых людей важна, остальное исправимо или не столь важно.
Ирина 164/68----65,7----59 05.07.2018 16:03 Нравится 1
может, вы просто запарились? может, у вас много проблем? такое бывает обычно, когда вы совсем загоняетесь и начинаете видеть проблемы и предательство даже там, где этого нет.
Серафима 05.07.2018 16:01
Человеку свойственно ошибаться. И муж, и сантехник тоже просто люди. Предполагаю, что они об этом знают. Так что ничего страшного не случилось. Главное, что вы исправили ситуацию. И всё встало на свои места.
Светланка 05.07.2018 15:54
Елена Гелова, спасибо за рецепт. мне такое отношение к жизни близко и по душе! с реализацией только у меня трудно 
Светланка 05.07.2018 15:53
Алла Дин, да да 
Светланка 05.07.2018 15:52 Нравится 1
Инна, спасибо за пожелание! да я как завелась месяц назад, так похоже меня и не отпускают цепкие лапы эмоций. сегодня вот учудила! позвонила сантехнику с обвинениями, что когда я залила квартиру ниже, он приходил и украл мой финтес-браслет. потом поняла, что не он, позвонила мужу и его обвинила, что он куда-то зачем то мои личные вещи в очередной раз засунул....
а когда увидела свою пропажу то блин... и чувство вины и прям явно тараканы в моей голове танцуют сальсу...
перед всеми извинилась и вот сижу думаю... как успокоиться
Елена Гелова 05.07.2018 15:52
Искать свое комфортное состояние в этом, искать то, что будет улучшать настоящую ситуацию, менять ваше отношение к происходящему вокруг на более позитивное. 
Алла Дин 05.07.2018 15:51
Это МЗР, детка
Инна 05.07.2018 15:31 Нравится 2
Что у Вас случилось? Забейте на всё, отдохните, а потом уже думайте как решать проблемы.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ