Мне 57 лет, всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Впервые задумалась о стройности в 33 ...

Мне 57 лет, всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Впервые задумалась о стройности в 33 года, весила 82 кг(за две беременности набрала 20 кг и они во мне остались). Муж никогда не требовал от меня стройной фигуры, но я вдруг решила, молодая,красивая и такая толстая,всё худею. В лихие 90-е, начали появляться группы по похудению, появилась такая и в нашем городе. И вот тогда я первый раз столкнулась с подсчётом калорий, мы ходили на целую ночь на психологические сеансы, нам ставили иголки в уши, чтобы уменьшить аппетит. Правда все было банально просто, меня ограничили суточным рационом в 650 ккал, без ограничения выбора продуктов. Смешно, но я взвешивала продукты на охотничьих весах мужа. Кто уже в этом разбирается, это чистое голодание. Я скинула заветные 14 кг. и была счастлива. Потом была кремлёвская диета, настолько тяжёлая, что второй раз я побоялась ей воспользоваться, потом ещё и ещё... На данный момент я вешу 80 кг, чувствую себя комфортно, но вот беда муж весит 130 кг. и я очень хочу ему помочь, поэтому я здесь. Впервые встретила такой сайт, наконец-то никто ничего тебе не продаёт, а просто помогает понять основные принципы питания. Мужчины если у вас есть опыт, поделитесь. Как добиться, чтобы голод не приходил к моему дорогому в 12 ночи? Как убедить что жирное это вредное...