Дневник питания за 24.02.2023

Всем привет 👋

Перегнула с жирами и белками. Мало калорий, нужно поднажать.

Сделала маникюр с лаковыми полосками TOP L.A.K и прям класс 🙌 захотелось добавить ярких красок 💜

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Говядина отварная, по 1-392	250	635	64.5	42	0
Кабачок	250	60	1.5	0.8	11.5
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Круассаны, сливочные	110	446.6	9	23.1	47.5
Кролик отварной, по 2-6	350	679	89.3	36.4	0
Морковь отварная по 2-40	150	49.5	2	0.2	9.6
Итого	4010	1974	167	103	89
Итого за день	4010	1974	167	103	89