Вероника
10.05.2022 14:22

Дневник питания за 09.05.2022

Отвезли машину на сервис, сдали в 9 забрали в 18 ч. За это время ее должны были разобрать как Лего и опять собрать 😃 Хорошо, что все хорошо закончилось. Машина дома, заложенный бюджет использован, даже меньше.
Боюсь я эти сервисы, как говорит муж: не мешайте машине работать😂 А то мы уже проходили все эти услуги сверху, чтобы машина стала как ракета 🚀

В Мяснов продаётся очень вкусный куриный рулет с грибами - нежнейшее мясо. Брали на пробу небольшой кусочек.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
230
241.5 5.5 9.2 34
Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша]
60
31.8 1.8 1.5 2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пармезан Parmigiano Reggiano [Lovilio]
40
160.8 13 11.9 0
Суп "Фо Бо" с Фунчозой [ВкусВилл]
200
52 4 2 4.4
Куриный Рулет с Грибами [Мясновъ]
60
133.8 9 10.2 1.5
Куриный Балык [Мясновъ]
25
25 4.8 0.4 0.6
крабовый салат
180
196 18.7 10.6 6.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Куриный Балык [Мясновъ]
30
30 5.7 0.5 0.8
Куриный Рулет с Грибами [Мясновъ]
45
100.4 6.8 7.7 1.1
Сыр с Грецким Орехом [Cheese Lovers]
40
148 9.4 12.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша]
200
106 6 5 9.4
Вода
1800
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
800
8 0 0 2.4
Картофельное пюре с молоком и маслом
180
203.4 3.3 7.6 27.6
Язык свиной, тушеный
170
460.7 41 31.6 0
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги