Вероника
10.05.2022 14:22
Дневник питания за 09.05.2022
Отвезли машину на сервис, сдали в 9 забрали в 18 ч. За это время ее
должны были разобрать как Лего и опять собрать 😃 Хорошо, что все
хорошо закончилось. Машина дома, заложенный бюджет использован,
даже меньше.
Боюсь я эти сервисы, как говорит муж: не мешайте машине работать😂 А то мы уже проходили все эти услуги сверху, чтобы машина стала как ракета 🚀
В Мяснов продаётся очень вкусный куриный рулет с грибами - нежнейшее мясо. Брали на пробу небольшой кусочек.
Боюсь я эти сервисы, как говорит муж: не мешайте машине работать😂 А то мы уже проходили все эти услуги сверху, чтобы машина стала как ракета 🚀
В Мяснов продаётся очень вкусный куриный рулет с грибами - нежнейшее мясо. Брали на пробу небольшой кусочек.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
230
|
241.5 | 5.5 | 9.2 | 34 |
| Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша] |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 390 | 274 | 7 | 10 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пармезан Parmigiano Reggiano [Lovilio] |
40
|
160.8 | 13 | 11.9 | 0 |
| Суп "Фо Бо" с Фунчозой [ВкусВилл] |
200
|
52 | 4 | 2 | 4.4 |
| Куриный Рулет с Грибами [Мясновъ] |
60
|
133.8 | 9 | 10.2 | 1.5 |
| Куриный Балык [Мясновъ] |
25
|
25 | 4.8 | 0.4 | 0.6 |
| крабовый салат |
180
|
196 | 18.7 | 10.6 | 6.3 |
| Итого | 505 | 567 | 49 | 35 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Куриный Балык [Мясновъ] |
30
|
30 | 5.7 | 0.5 | 0.8 |
| Куриный Рулет с Грибами [Мясновъ] |
45
|
100.4 | 6.8 | 7.7 | 1.1 |
| Сыр с Грецким Орехом [Cheese Lovers] |
40
|
148 | 9.4 | 12.3 | 0 |
| Итого | 165 | 333 | 23 | 21 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша] |
200
|
106 | 6 | 5 | 9.4 |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
180
|
203.4 | 3.3 | 7.6 | 27.6 |
| Язык свиной, тушеный |
170
|
460.7 | 41 | 31.6 | 0 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Итого | 3290 | 795 | 51 | 44 | 43 |
| Итого за день | 4350 | 1971 | 131 | 111 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
