Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
135
|
21.6 | 1.6 | 0.3 | 2.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
52
|
50.4 | 10.9 | 0.7 | 0.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Руккола |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Салат зеленый по 1-58 |
30
|
16.2 | 0.5 | 1.2 | 0.7 |
Морковь отварная по 2-40 |
55
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Свекла отварная по 1-76 |
40
|
19.2 | 0.7 | 0 | 3.9 |
Йогурт Молокия 1,6% |
65
|
31.9 | 2.4 | 1 | 3.2 |
Итого | 753 | 184 | 17 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
165
|
89.1 | 4.8 | 4.1 | 7.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
49
|
128.4 | 3.7 | 1.4 | 25.2 |
Колбаса "Фуэт Экстра" [Пит-Продукт] |
15
|
64.8 | 2.7 | 6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Икра минтая пробойная |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
25
|
81 | 3.8 | 7.2 | 0 |
Итого | 469 | 501 | 20 | 31 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох отварной по 1-296 |
100
|
130 | 10.5 | 0.8 | 20.4 |
Печень говяжья тушенная |
170
|
191.9 | 21.8 | 6.8 | 10.5 |
Итого | 270 | 321 | 32 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 860 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бигос |
190
|
165.3 | 6.3 | 10.6 | 10.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
40
|
40.4 | 1.7 | 0.4 | 7.4 |
Итого | 230 | 205 | 7 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с мясом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лещина (лесной орех) |
6
|
39.2 | 0.8 | 3.8 | 0.6 |
Йогурт Молокия 1,6% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 456 | 41 | 0 | 3 | 1 |
Итого за день | 3038 | 1330 | 79 | 60 | 114 |