Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
110
|
17.6 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
26
|
25.2 | 5.5 | 0.3 | 0.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Йогурт Молокия 1,6% |
35
|
17.2 | 1.3 | 0.6 | 1.7 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
5
|
3 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Итого | 521 | 103 | 10 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Колбаса "Фуэт Экстра" [Пит-Продукт] |
14
|
60.5 | 2.5 | 5.6 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Печень трески с яйцом |
15
|
64.7 | 1.2 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 309 | 240 | 7 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тесто для вареников |
60
|
153.4 | 5.1 | 1.3 | 32.5 |
Капуста тушеная по 1-220 |
35
|
26.3 | 0.7 | 1.2 | 3.2 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
59
|
57.1 | 12.4 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 224 | 261 | 19 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
17
|
44.5 | 1.3 | 0.5 | 8.7 |
Колбаса "Фуэт Экстра" [Пит-Продукт] |
11
|
47.5 | 2 | 4.4 | 0 |
Печень трески с яйцом |
11
|
45.9 | 0.9 | 4.7 | 0.1 |
Итого | 289 | 137 | 4 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Бигос |
500
|
435 | 16.5 | 28 | 28 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
39
|
37.8 | 8.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 574 | 485 | 25 | 28 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Молокия 1,6% |
250
|
122.5 | 9.3 | 4 | 12.3 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 400 | 266 | 11 | 4 | 43 |
Итого за день | 3057 | 1495 | 77 | 63 | 151 |