Ребята, у кого есть дома салат шуба и мимоза? Прош...

Ребята, у кого есть дома салат шуба и мимоза?
Прошу поделиться фото какого размера 100г кусочек, а то завтра в гости и я насчитала, что по соточке можно, осталось взвесить на глаз)))

Lanana 06.01.2019 23:07

Взвесьте ложку любого салата дома. если есть. Будете на ложку ориентироваться. Скажем, ложка = 50 гр.салата. фото мало информативно.

Наталья Наталья 06.01.2019 23:11

Lanana, нет дома ничего такого, так бы взвесила))) да и шуба/мимоза мне кажется тяжелее оливье, ведь они плотнее лежат.

Jes123 06.01.2019 23:20

100 гр "Мимозы" = 1,5 ст.л. с верхом

100 гр "Оливье" = 2 ст.л. с верхом

Jes123 06.01.2019 23:23

Все зависит от толщины слоев и высоты посудины в которую уложили блюдо. Могут быть варианты, но "в среднем" привела данные в ложке.

Ориентировалась на салаты - 1 ст.л.
Заправлено майонезом 67%. Вытрэбеньки (особенности) заправки йогурт-горчица-уксус-зелень не сильно снижают ккал (+-10% на заправке), но в объеме салата - 2%-3% от общей ккал.

Наталья Наталья 08.01.2019 02:10

Jes123, оливье ура-ура не было. Салатов грамм по 100 и съела или меньше (по одной ложке), а вот пирогов с мясом и капустой наверное грамм 200 или 300 съела. Радует, что планировали на 2 и я утром поела капусты с грудкой и остальные ккал остались на застолье. Думаю, что перебор не очень большой, еще успела на кухне грамм 150 отсыпать капусты без масла, ее первой съела, перед столом стакан воды. В общем, считаю, что перебор не такой критичный как бывал ранее, завтра поправлю по памяти. Ну и еще прыгала дома Джампинг Джеки и приседала. Хочу в течении недели ими отработать перебор.

Jes123 08.01.2019 08:57

Наталья Наталья, Хорошо

Замечательный настрой!!! Так держать!!!