Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль (стручок) |
39
|
9 | 1 | 0.1 | 1.2 |
Кабачок |
140
|
33.6 | 0.8 | 0.4 | 6.4 |
Масло подсолнечное |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гриб вешенка, сырой |
53
|
17.5 | 1.8 | 0.2 | 3.2 |
Яйцо куриное |
59
|
92.6 | 7.5 | 6.8 | 0.4 |
Итого | 678 | 206 | 11 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Батон Фитнес |
24
|
57.6 | 2.2 | 1.3 | 10.5 |
ХЛЕБЦЫ ПШЕНИЧНО-ГРЕЧНЕВЫЕ БРИКЕТ (90Г) |
6
|
17.4 | 0.6 | 0.3 | 3.4 |
Икра минтая пробойная |
8
|
10.6 | 2.2 | 0.1 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Оладьи с яблоками |
75
|
229.7 | 6.9 | 10 | 29.9 |
Итого | 538 | 440 | 13 | 21 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
95
|
13.3 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Яичный желток куриный |
17
|
60.2 | 2.8 | 5.3 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
35
|
16.8 | 3.9 | 0 | 0.4 |
Морская капуста |
38
|
9.5 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Соус красный кисло-сладкий |
5
|
12 | 0.7 | 0.3 | 1.8 |
Йогурт Молокия 1,6% |
35
|
17.2 | 1.3 | 0.6 | 1.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 226 | 128 | 9 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль, зерно |
30
|
89.4 | 6.3 | 0.6 | 14.1 |
Петрушка |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морковь, красная (оранжевая) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Печень говяжья |
50
|
63.5 | 9 | 1.9 | 2.7 |
Итого | 361 | 168 | 16 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Творог "Крестьянский" 5% |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 760 | 201 | 12 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Молокия 1,6% |
200
|
98 | 7.4 | 3.2 | 9.8 |
Кунжут, семя |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 1.7 |
Итого | 211 | 158 | 9 | 8 | 12 |
Итого за день | 2774 | 1304 | 72 | 54 | 133 |