Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур в вок |
30
|
63.1 | 1.8 | 1.5 | 11.4 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль (стручок) |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Кабачок |
165
|
39.6 | 1 | 0.5 | 7.6 |
Масло подсолнечное |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 684 | 188 | 5 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
7
|
8.3 | 1.1 | 0.3 | 0.5 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Батон Фитнес |
24
|
57.6 | 2.2 | 1.3 | 10.5 |
ХЛЕБЦЫ ПШЕНИЧНО-ГРЕЧНЕВЫЕ БРИКЕТ (90Г) |
6
|
17.4 | 0.6 | 0.3 | 3.4 |
Икра минтая пробойная |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1118 | 262 | 9 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб с отрубями |
80
|
198.4 | 7 | 2.7 | 38.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Огурец соленый |
17
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
40
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Бургер соус |
6
|
20.9 | 0.1 | 1.9 | 0.9 |
Горчица винницкая |
3
|
5.5 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Кетчуп для детей |
10
|
8.3 | 0.2 | 0 | 2 |
Сыр плавленный Гауда |
20
|
59.8 | 3 | 5 | 0.7 |
Котлета на Бургер |
82
|
265.2 | 10.3 | 22.8 | 3.9 |
Итого | 313 | 581 | 22 | 32 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
35
|
8.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яичный белок куриный |
61
|
29.3 | 6.8 | 0 | 0.6 |
Яичный желток куриный |
28
|
99.1 | 4.5 | 8.7 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
25
|
36.3 | 5.3 | 1.3 | 0.8 |
Фасоль, зерно |
32
|
95.4 | 6.7 | 0.6 | 15 |
Итого | 185 | 270 | 23 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Молокия 1,6% |
200
|
98 | 7.4 | 3.2 | 9.8 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0.9 |
Итого | 603 | 114 | 7 | 4 | 10 |
Итого за день | 2903 | 1417 | 68 | 69 | 131 |