2 дня не записывала, у меня закончился первый месяц как начала
считать и маленький кризис от необходимости все записывать, вес за
месяц колебался от 71 до 75, сегодня 73,6 кг...вода гуляет
туда-обратно, согласно расчетов у меня за месяц всего-лишь минус 4
тыс калорий (вела только дневник питания и не тренировалась), а
это где-то 0,5 кг реального жирка ушло.
Надо возвращаться к записям и начинать уже добавлять физ
активность, а то 0,5 кг в месяц терять, когда вода +-2 кг дает,
как-то совершенно не мотивирует.
--
Да какая тут мотивация может быть. На самом деле необходимо установить объективную причину отеков.
--
Успехов!