Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
14
|
16.6 | 2.1 | 0.5 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
240
|
129.6 | 7 | 6 | 11.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
54
|
141.5 | 4.1 | 1.6 | 27.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
25
|
54.7 | 8.3 | 2.3 | 0.4 |
Итого | 371 | 503 | 27 | 25 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кулич пасхальный |
170
|
544.7 | 11.6 | 24.5 | 74.5 |
Итого | 170 | 544 | 11 | 24 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с мясом |
150
|
227.9 | 8.7 | 7.1 | 32.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Кетчуп для детей |
25
|
20.8 | 0.4 | 0 | 5 |
Итого | 235 | 343 | 16 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
15
|
9 | 1.6 | 0 | 0.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
22
|
62.9 | 4.5 | 4.8 | 0.1 |
Яичный белок куриный |
5
|
2.4 | 0.6 | 0 | 0.1 |
Итого | 229 | 200 | 15 | 13 | 5 |
Итого за день | 1005 | 1592 | 70 | 77 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
38
|
63.6 | 6 | 4.4 | 0 |
Итого | 438 | 63 | 6 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
74
|
193.9 | 5.6 | 2.1 | 38 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
10
|
26.4 | 2.5 | 1.8 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 429 | 362 | 12 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блинчики с мясом |
150
|
227.9 | 8.7 | 7.1 | 32.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 450 | 387 | 18 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
Масло грецкого ореха |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
Итого | 1150 | 426 | 25 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
190
|
247 | 5.1 | 0.5 | 52.8 |
Итого | 240 | 252 | 5 | 0 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3077 | 1492 | 67 | 62 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Печень говяжья тушенная |
150
|
159 | 20.4 | 3.8 | 10.5 |
Кабачок (Пассерование) |
90
|
20.5 | 0.5 | 0.2 | 3.9 |
Нут (турецкий горох) |
20
|
61.8 | 4 | 0.9 | 9.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста (Пассерование) |
130
|
37.3 | 3.2 | 0.4 | 5.2 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
Итого | 866 | 456 | 39 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 415 | 43 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ХЛЕБЦЫ ПШЕНИЧНО-ГРЕЧНЕВЫЕ БРИКЕТ (90Г) |
60
|
173.7 | 6 | 2.8 | 34.3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Итого | 610 | 370 | 12 | 8 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины |
80
|
186 | 4.9 | 9.8 | 20.8 |
Семга соленая |
35
|
70.7 | 7.9 | 4.4 | 0 |
Майонез «Провансаль» |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Итого | 124 | 314 | 12 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пекинская капуста |
102
|
16.3 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
50
|
131 | 11.9 | 8.9 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
65
|
73.4 | 15.3 | 1.2 | 0.3 |
Итого | 819 | 221 | 28 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Йогурт Молокия 1,6% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2835 | 1408 | 93 | 58 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Камамбер [President] |
8
|
28.6 | 1.4 | 2.6 | 0 |
Сыр Камамбер [Избенка] |
17
|
70.7 | 3.9 | 5.9 | 0.4 |
Нут (турецкий горох) |
20
|
61.8 | 4 | 0.9 | 9.2 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
40
|
8.8 | 1 | 0 | 1.5 |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Итого | 500 | 241 | 11 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
44
|
115.3 | 3.3 | 1.3 | 22.6 |
Печень трески с яйцом |
60
|
169 | 5.7 | 15.9 | 0.6 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 709 | 428 | 15 | 22 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ХЛЕБЦЫ ПШЕНИЧНО-ГРЕЧНЕВЫЕ БРИКЕТ (90Г) |
24
|
69.5 | 2.4 | 1.1 | 13.7 |
Итого | 524 | 69 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Блины |
52
|
120.9 | 3.2 | 6.4 | 13.5 |
Семга соленая |
24
|
48.5 | 5.4 | 3 | 0 |
Майонез «Провансаль» |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Итого | 346 | 308 | 9 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Пассерование) |
150
|
34.1 | 0.9 | 0.4 | 6.6 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Печень говяжья тушенная |
150
|
159 | 20.4 | 3.8 | 10.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Итого | 520 | 322 | 31 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Йогурт Молокия 1,6% |
200
|
98 | 7.4 | 3.2 | 9.8 |
Итого | 201 | 100 | 7 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3170 | 1471 | 77 | 71 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка |
41
|
87.9 | 8 | 2.6 | 7.7 |
Капуста белокочанная (Варка со сливом) |
48
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Сыр Камамбер [President] |
14
|
50 | 2.4 | 4.5 | 0 |
Сыр Камамбер [Избенка] |
17
|
70.7 | 3.9 | 5.9 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Икра минтая пробойная |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 506 | 271 | 17 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
117
|
63.2 | 3.4 | 2.9 | 5.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
48
|
125.8 | 3.6 | 1.4 | 24.7 |
Печень трески с яйцом |
45
|
126.7 | 4.3 | 11.9 | 0.5 |
Итого | 432 | 318 | 11 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Печень говяжья тушенная |
260
|
275.6 | 35.4 | 6.5 | 18.2 |
Итого | 636 | 278 | 35 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Боржоми |
218
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет |
300
|
204 | 6.6 | 5.7 | 29.1 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 685 | 295 | 7 | 6 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох) |
30
|
92.7 | 6 | 1.3 | 13.8 |
Кабачок (Пассерование) |
180
|
41 | 1.1 | 0.5 | 7.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
78
|
124.8 | 1.6 | 11.4 | 1.4 |
Итого | 289 | 258 | 8 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Печень трески с яйцом |
45
|
126.7 | 4.3 | 11.9 | 0.5 |
Итого | 90 | 135 | 4 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2858 | 1557 | 86 | 72 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Колбаса "Фуэт Экстра" [Пит-Продукт] |
15
|
64.8 | 2.7 | 6 | 0 |
Итого | 365 | 144 | 3 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Икра, черная и красная, зернистая |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 415 | 345 | 12 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блинчики с мясом |
150
|
227.9 | 8.7 | 7.1 | 32.4 |
Голубцы |
260
|
334.9 | 22.4 | 14 | 29.4 |
Итого | 1010 | 562 | 31 | 21 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
280
|
106.4 | 2.1 | 0.1 | 24.1 |
Капуста белокочанная |
118
|
33 | 2.1 | 0.2 | 5.5 |
Итого | 398 | 139 | 4 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
7
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Хек припущенный, по 1-356 |
119
|
108.3 | 21.2 | 2.9 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
50
|
37.5 | 1.1 | 0.4 | 7.4 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Итого | 185 | 205 | 23 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2743 | 1398 | 74 | 61 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйца, целиком, омлет |
170
|
261.8 | 18 | 19.8 | 1.1 |
Сосиски, молочные |
75
|
195.8 | 8.3 | 17.9 | 0.3 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
35
|
82.3 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Ветчина, средняя часть |
40
|
81.2 | 8.1 | 5.2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
300
|
27 | 0.4 | 0.5 | 5 |
Блинчики с творогом Элика |
150
|
213 | 7.7 | 3 | 38.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 1183 | 1101 | 53 | 64 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, с кукурузным сиропом и/или сахаром и низкокалорийным подсластителем, с фруктовым вкусом |
300
|
54 | 0 | 0 | 13.5 |
Итого | 700 | 54 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсиновый сок, необработанный |
300
|
135 | 2.1 | 0.6 | 30.6 |
Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли |
500
|
110 | 3 | 0.5 | 19 |
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
500
|
1510 | 64.3 | 69.7 | 143.5 |
Итого | 1300 | 1755 | 69 | 70 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Перец сладкий желтый |
100
|
27 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 70 | 3 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Итого | 300 | 16 | 1 | 0 | 2 |
Итого за день | 4033 | 2996 | 127 | 135 | 297 |