Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
11
|
72.6 | 0.8 | 7.1 | 0.8 |
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта |
16
|
65.1 | 1.4 | 1.8 | 10.7 |
Итого | 187 | 316 | 27 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
53
|
134.6 | 13.7 | 8.9 | 0 |
Лапша Быстрого Приготовления [Роллтон] |
30
|
123 | 2.3 | 5.7 | 15.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Инжир сушеный |
32
|
82.2 | 1 | 0.3 | 18.5 |
Итого | 165 | 362 | 18 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
28
|
44.8 | 0.6 | 4.1 | 0.5 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
24
|
59.5 | 2.1 | 0.8 | 10.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
17
|
55.8 | 1.2 | 1.4 | 9.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Вафельные Рулетики [Витьба] |
15
|
76.5 | 0.9 | 3.8 | 9.8 |
Итого | 179 | 364 | 8 | 15 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
250
|
32.5 | 4.9 | 0.2 | 3 |
Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Варка) |
40
|
36.4 | 7.3 | 0.8 | 0 |
Говядина отварная, по 1-392 |
23
|
58.4 | 5.9 | 3.9 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Груша |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.5 | 16 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 538 | 352 | 25 | 17 | 24 |
Итого за день | 1069 | 1396 | 80 | 58 | 134 |