Всем привет) Сегодня первый раз сходила на Стрип Пластику. Я думала, что это будет легче, но не тут ...

Всем привет) Сегодня первый раз сходила на Стрип Пластику. Я думала, что это будет легче, но не тут то было. 7 потов сошло от таких танцев Широкая улыбка

Ноги гудят (танцевала на каблуках), ребра болят и дико хочется спать) Очень понравилось, но я пока все движения делаю очень неуклюже)))
Кто знает, как такую тренировку записывать в дневник?)

Алексей ! 10.10.2017 21:13

Такую тренировку рекомендуется записывать в виде видеофайлов и выкладывать на всеобщее обозрение для самомотивации Вечеринка

Oksana 11.10.2017 04:05

Алексей !, ой, лучше не надо) таких видео и так хватает на просторах интернета Широкая улыбка

Oksana 11.10.2017 04:34

Алексей !, да и мне ж нужны энергозатраты Я крут

Светлана Ващенко 11.10.2017 06:25

В дневнике тренировок - упражнения в помещении - танцы : выбирайте что надо.
По другим ресурсам пример: при весе 65 кг 1 час танца живота - 306 ккал, современных танцев - 222 ккал. Поройтесь и найдите подходящий для Вас вариант
Можно создать собственный вид тренировки

Oksana 11.10.2017 15:03

Светлана Ващенко, хорошо, посмотрю что там есть) благодарю)