Oksana

01.10.2017 07:19

Всем доброго времени суток! Тут печалька у меня случилась. Утром встала на весы и увидела страшную к...

Всем доброго времени суток!
Тут печалька у меня случилась. Утром встала на весы и увидела страшную картину. С начала августа набрала 3 кг. Хотя тут скорее НАЖРАЛА 3 кг за месяц((( Я не ною, отлично понимаю, что виновата сама. Это просто крик души.
Все началось с того, что я устроилась на новую работу, на совершенно новую для меня деятельность с испытательным сроком в 3 месяца. Работа новая, изучать нужно много всего и получалось так, что я еще дома работала, вникала. Забросила весь подсчет калорий - это самая главная ошибка.
Через месяц я ушла, начала искать новую работу. Не скажу, что не понимаю как всё это произошло, всё я знаю. Ела очень много сладкого, особенно когда сильно нервничала. Заниматься в этот период я тоже перестала.
В общем начинаю всё сначала и уже с большим весом(((

Татьяна Ипатова 01.10.2017 08:34

Ну, ничего страшного! 3 кг - это еще не трагедия. Главное для нас всех - понять, что принципы МЗР - это наш образ жизни НАВСЕГДА! Такая уж у нас нелегкая, но интересная доля. Все будет хорошо у Вас; и работа новая хорошая найдется рано или поздно, и килограммы лишние тоже уйдут . Но держать себя в уздечке придется еще долго и тут уж ничего не попишешь. Успехов Вам и оптимизма по жизни!

Татьяна Ипатова 01.10.2017 08:39

Я вот тоже пока все считаю и слежу за калорийностью, но уже подумываю о том, что у меня может и не быть такой возможности, мало ли что может случиться. На этот самый случай я веду еще и письменный дневник, куда записываю все, что ем. Точная копия электронного дневника, но как бы в упрощенной форме. Вот тогда, когда у меня не будет времени или возможности все записывать, просчитывать и анализировать, я из этого дневничка и буду информацию черпать: что и сколько мне можно есть, чтобы не сбиться с курса.

Oksana 01.10.2017 08:41

Татьяна Ипатова, благодарю, я буду стараться) возможно я не до конца поняла, что подсчет калорий - это навсегда, от того и понесло)

Татьяна Ипатова 01.10.2017 08:49

Oksana 01.10.2017 08:55

Татьяна Ипатова, интересная идея)

Oksana 01.10.2017 09:25

Татьяна Ипатова, недельку проработала на новой работе в местном журнале. Коллектив женский и все как на подбор такие стройненикие. Знаете, это такой сильный мотиватор, как-то не хочется на их фоне выделяться С улыбкой

Живу недалеко от работы (1,3 км), поэтому эту неделю на обед хожу домой, чтобы активность была) ну и сегодня начала подсчет калорий)

Натуся Натуся 01.10.2017 10:23

Все получится...главное не останавливаться!!!

Олег Олег 01.10.2017 10:26

Печалька ...

Ледяная 01.10.2017 10:31

Вечная проблема со сладеньким, когда начинаю стрессовать порой даже отчет себе не отдаю, что ем лишнее Печально

Как надолго вас хватает, чтобы не тяпнуть лишнего?

Oksana 01.10.2017 10:35

Анна, дня на 2-3. Если что-то серьезное и очень эмоциональное, то в этот же день заедаю( у меня был долгий период, когда я сладкое вообще не ела, думала что всё, завязала... но не тут то было Чертовски злюсь

Oksana 01.10.2017 10:36

Анна, видимо нужно пытаться разбирать психологические аспекты такого поведения)

Светик Светлана 01.10.2017 10:41

Ничего,со всеми бывает,все получится! Я выработала уже привычку есть 5 раз в одно и тоже время,если не пропускать прием пищи никогда на ночь жрать не потянет(про себя сейчас говорю) это первая полезность, Ем определенное количество,знаю точно что больше 500г в меня просто не влезает)) Это вторая, и те продукты,к которым с МЗР привыкла уже.считаются нормой,чтото извне,например чипсы или бургер какойто включает у меня внутренний раздрайв! Так что я думаю еще столько же тут позаписываю и привычки пойдут на пользу в дальнейшей жизни даже если дневник вести не смогу по какой то причине, Понаблюдайте за собой,почему тянет на сладкое?Может фрукты не едите?

Татьяна дочь Павла 01.10.2017 10:54

"Если вчера пошло все не так,сегодня начни все сначала!"Мой девиз!Все правильно делаете,начиная все сначала!

Miray Sim 01.10.2017 10:56

Не беда! Правильно сказали. Не ругайте себя. Просто есть факт и знаешь что делать. Вперед

AmyFarrahFowler 01.10.2017 11:02

Конечно не приятно, что так получилось, но это не смертельно. Подсчёт ккал, контроль питания и, вес уйдёт. Удачи вам!

Людмилка 01.10.2017 11:05

Татьяна Лихачева 01.10.2017 11:29

Желаю Вам поскорее выбраться из этой печальки, хотя Вы сами понимаете какой это будет нелегкий труд! И самое главное-Вы не отчаивайтесь!!! Всё у Вас получиться!!!

Валентина Иваненко 01.10.2017 11:32

Вы и так молодец. вовремя спохватились. Удачи.

Oksana 01.10.2017 17:29

Людмилка, Татьяна дочь Павла, Miray Sim, AmyFarrahFowler, Татьяна Лихачева, Валентина Иваненко, большое спасибо за поддержку, ваши слова помогают настроиться на нужный лад)

Oksana 01.10.2017 17:35

Светик Светлана, я тоже не ем на ночь, ушла от этой привычки) а со сладким вроде понятно, я на него нелегаю, когда в жизни всё начинает идти не так, как я хотела и на что настраивалась. Наступает какое-то разочарование. Я стараюсь держаться, но потом всё равно срываюсь и заедаю.

Наталья Данина 01.10.2017 17:36

Выше нос, не опускаем руки, начинаем сначала. Всё будет хорошо, вы знаете, что надо для этого, так что, вперёд! Успехов и позитива!

Ольга 01.10.2017 17:37

Лучше поздно, чем никогда. Теперь, когда вы сделали работу над ошибками, у вас все обязательно получится!

Oksana 01.10.2017 17:42

Наталья Данина, Ольга, руки не опустились, просто появилась какая-то злость на то что я месяц назад сдалась, отказалась от себя. Теперь постараюсь подойти с другой стороны)

Oksana 01.10.2017 17:44

Я не знаю насколько правильно я себя воспринимаю, но иногда просто кажется, что все эти лишние кг - это какая-то чужая одежда, хочется снять её поскорее и увидеть себя настоящую...

Наталья Данина 01.10.2017 17:44

Oksana V, вы сами уже дали себе пендель волшебный, так что трудитесь, всё будет ОК

Ольга Поморцева 01.10.2017 18:28

все получится! верьте!!

Ольга 02.10.2017 13:14

Oksana V, вечного мотиватора не существует. Даже если бывают временные послабления, нужно учиться брать себя в руки. Я на поддержании полгода, бывает позволяю себе и выпить, и поесть, и вообще, если грустно, но день, два. А потом снова в строй на пониженную калорийность. И норм

svetlana 02.10.2017 14:06

удачи и успехов

Светлана 02.10.2017 14:35

очень хорошо, что вы анализируете и понимаете, что и почему случилось. Все мы обычные люди, подверженные стрессам, выливающимися в бесконтрольное принятие пищи. Тут ведь даже обжираться необязательно - регулярно перебирай по калориям даже немного и привет, привес. Успехов вам с вашей новой работой! Мне очень нравится, что люди тут не хорохорятся, а пишут, как есть. Я читаю их, понимаю и свои ошибки тоже, и говорю себе - просто иди вперед, а что будет легко и просто - никто не говорил ))) справимся )))

людмила ш 02.10.2017 14:50

Терпения и успехов!

Oksana 02.10.2017 19:12

Ольга Поморцева, svetlana, людмила ш, благодарю)

Oksana 02.10.2017 19:15

Светлана С., мне тоже МЗР этим нравится, мне он психологически очень помогает) и окружающих разговорами о снижении веса перестала доставать)

Галина 02.10.2017 21:13

не расстраивайтесь! самое главное - Вы знаете рецепт лечения )) у меня лично тоже была такая фигня - зимой незаметно вдруг наела 3 кг.. расстроилась... потом успокоилась - я же знала, что виновата сама, моя лень и заброшенный дневник... я осознала, что надо не расстраиваться, а брать себя в руки, потому что рецепт движения к намеченной цели известен С улыбкой

так что все получится обязательно Дарю цветочек