Натали Савченко Я насчет калорийности каши-все вы сделали и посчитали правильно,и чем больше в рецепте воды,тем меньше ее калорийность,поэтому и пишут в рекомендациях,что надо составлять свои рецепты,а не брать из базы-это выгоднее при подсчете калорий.Это в отношении всех рецептов-и супов,и котлет и т.д.Лично я кашу перловую не ем и вообще вкуснее ячневая каша-это та же перловка,только сечка.

Ребят,а какая разница писать в дневнике питания "вода" или "вода водопроводная"?Может влияет на рейтинг?

Девочки,это опять я и мой дневник,посмотрите,и,если можно,подскажите,где ошибки. Прикреплен дневник питания

А вот мне очень нравится вести дневник,да и чего сравнивать-я на пенсии,делать мне нечего,а это очень здорово-заполнять дневник и вообще полазать по интернету,да кто-то писал про промблемы с ходьбой в поселке,у меня тоже-самое,да и погодасейчас нелетная,вот попробуй прогуляться в такую погоду,а уж ясли начнешь круги нарезать,,,

Девочки,"опеть" я,Мои данные-вес 110,рост-150,возраст-66.Этакий колоб в годах.На сбалансированнм питании- 1545-2009,БЖУ -90,-71-251,Дневник выложила,Девочки-мальчики,гляньте,может и научите бабку уму-разуму,,,

Девочки,откликнитесь,кто-то писал,что худела на  сбалансированном питании,а вот у меня что-то ничего не получается-поставила  в "личные данные" похудение-МЗР выдал коллаж 1050,поставила сбалансированное питание-не худеется,а может все-таки это возраст,66?Конечно,если честно,и срывы есть,но пытаюсь из нормы не выходить,Вобщем   SOS...

А вот интересно-все пишут почему-то про срывы в питании,а про то,что худение у кого-то идет   с положительным результатом-молчок...

Так я поняла,что лучше придерживаться рекомендаций МЗР по воде?А насчет врачей,так надо идти за направлением,Неохота,но придется,,,

Девочки,пила первый раз элеутерококк,Очень здорово.Настроение приподнятое,появилась энергия,да еще утром сделала зарядку, немного,лежа,Вчера вечером во время ужина пила пиколинат хрома-вечером на "жор" не тянуло,

Девочки,я вычитала,что у кого больные почки,надо пить как можно больше воды,вот я и стараюсь,,,А может зря?Кто знает,подскажите,