И снова здравствуйте

Пойдите сейчас или к вечеру покачайте пресс, активно поприседайте с гантелей, становую тягу с гантелями поделайте, в планке постойте, поешьте творога перед сном.

То что вы хорошо кушали поверните себе во благо, займитесь на неделе силовыми упражнениями. Мышцы вам скажут спасибо.Как раз психологически окончательно созреете уменьшить калорийность.

Любовь Иваненко, Любовь, спасибо за советы, однозначно пойду!

Бывает и у меня. Вот нарушаю уже 3 дня. В пятницу со сватом -пиво с селёдкой. Вчера доедала после внука шоколадку, потом в ход пельмени пошли ...А на той неделе , то же 3 дня торт жрала. Коллеги проставлялись (внук родился, дочь в институт поступила). Итог +1 кг. Вода правда после употребления селедочку ещё уходить будет (надеюсь). Короче-на завтра вар. пшёнку, овощной суп, рыба вареная.

Ой, я тоже уже 2 дня нарушаю) не считаю, чтоб не расстраиваться окончательно))) яблоки, глуши, арбуз, дыня все выходные)

у меня 3 день рождения был и 5 дубль 2. а 8 у подруги. все на 1 неделе. теперь до 27 сентября ничего не намечается, а я просто без угрезений совести продолжаю работу. чего и вам желаю. успехов!

Не останавливайтесь! Идите к цели!

муж не поддерживает?!

Елена К написал:
Я безвольное существо,

вы сами то верите в это? Не было бы воли не смогли бы здесь долго находиться

Юлия Королева, вот и у меня сегодня отварная курогрудь и силос всяческий)

Oksana V, яблоки, арбуз - это все низкокалорийное.

Константин Z, муж тоже любит есть.

Сабина Антоненко, tolstik11, спасибо!
Елена, моя воля всегда готова пойти на компромисс с совестью и что-нибудь сожрать)

Елена, 

Елена написал:
Не было бы воли не смогли бы здесь долго находиться

А вот это интересный комментарий.
 Возможно, человеку в жизни не хватает  чего-то - внимания, сочувствия,  общения,  поддержки, поэтому человек тусуется на "условно -похудательных" сайтах, год, два, три,  пять.... И не худеет.
И воля здесь не при чем.

Зачем человек приходит на форумы для худеющих? Он приходит на эти сайты не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы найти что-то, чего не хватает в другом месте.
Можно   взять силу воли в кулак и  похудеть, а можно   не брать силу воли в кулак - и ходить , ходить, ходить.
Вон  сколько  поддержки получено. ( и это прекрасно, на самом деле!!!)
"Я-безвольное существо. Я ем арбузы килограммами" -  Реакция "Не правда! Ты волевая" , или "Арбузы можно есть  килограммами. " или " У меня у самой скоро череда праздников".
Все друг друга по голове погладили, все получили свою дозу комфорта и успокоения, можно  еще на две недели уйти в зажор/ в  лень на диване/ в  уныние - во что угодно.
Прошу Автора  поста не принимать написанное  на свой личный счет.
Но  , поверьте, именно поэтому мы с Вами видит   толстых людей в зале, которые ходят из года в год в ТЗ и не худеют.
Именно  по этой причине лента МЗР ломится от таких сообщений , которые  можно расшифровать  как "Пожалеееейте меня" - "Пожалеем"

Happy-life, на свой счет не принимаю, но в целом теория интересная.