Здравствуйте, уважаемое сообщество! Помогите советом
новичку.
В первой половине дня,с'едая кашу и какой-нибудь продукт в обед
(рис,нут,хлеб), очень сильно перебираю по углеводам. Как быть? Без
каши на завтрак не могу. Без риса проживу, но вот бобовые и хоть
изредка то-на что можно сверху намазать и положить, убрать не
могу.
Поделитесь советами.
Спасибо Прикреплен дневник питания