Любовь
12.06.2021 06:59

Очередная попытка похудеть. Возраст 46 лет, рост 1...

Очередная попытка похудеть. Возраст 46 лет, рост 170см, вес 105.3кг. Работа сидячая, с 8 и до 16. Вчера посмотрела передачу "Борьба за тело", понравилась, как мотивация. Конечо, я точно знаю, что так как в передаче худеть ни в коем случае нельзя, они фактически добивают организм худеющего (это им надо для наглядности передачи); но как мотивация лично для меня вполне приемлема. Самое грустное, что знаний у меня, нужных для похудения куча, я многое знаю про свой организм (реально знаю, а не предполагаю), а окончательно похудеть не могу. Сапожник без сапог. Эх... Мой организм при соблюдении диеты и физической нагрузки очень долго не худеет ли на очень мало худеет, Это надо пережить. Я понимаю, что если я достигну успеха, выглядеть буду хуже: обвиснет кожа и появятся морщины и обвисание кожи на лице, стану выглядеть старше. Но в очередной раз хорошо взвесив "за" и "против", я решила худеть. Начинаю свою борьбу за тело.

 2 
 16
Диёра 12.06.2021 07:13
Здравствуйте Любовь. Приятно познакомиться. Сначала выкиньте все негативные мысли из головы.про то как ваша кожа обвиснет или как вы будете выглядить старше.думайте о хорошем. Вы станете стройной красивой легкой для себя. Похудения как я понела не такрй уж сложный период. Надо просто начать дело,а дальше все как по маслу.бывают дни когла хочется прям всё съест и дни кога ничего не хочется. Если вы преодолете этот пунк то вы похудете быстрее чем вы предполагали.на каком питании хотите похудеть? Например диффицит каллорий или интервальное голодание или же интуитивное питание?способов много просто надо найти свой метод похудения. Я похудела на интервалном голодании 16/8 вначале было трудно но потом прывыкла сбросила прчти 15 кг .желаю вам же таких успехов и результатов. 😊✊✊✊✊главное не сдавайтесь ✊👍
Людмила 12.06.2021 07:18
Любовь, добрый день, делайте небольшие физ. нагрузки , приседайте и кожа сильно не обвиснет...
Лилиана 12.06.2021 07:20
Любовь, желаю Вам удачи и стойкости духа!🌺 за поддержкой обращайтесь к МЗРовцам😊 здесь много интересных людей, готовых помочь добрым словом и хорошим советом при необходимости🤗
Любовь 12.06.2021 08:20
Диёра, да, самое сложное победить аппетит, особенно на первом этапе. Худеть буду на дефиците калорий.
Любовь 12.06.2021 08:20
Лилиана,спасибо!
Любовь 12.06.2021 08:21
Людмила, да, физическая нагрузка- наше всё.
Lanasbl 12.06.2021 08:41
Желание у вас есть - это уже хорошо. Теперь ждем ваших дневников. Регулярно их заполняйте и будете видеть, что вам нужно корректировать, в плане продуктов и в плане эмоциональном, мотивационном. В добрый путь!
АnnaStasik 12.06.2021 08:56
Любовь, Ваше решение худеть правильное! Конечно, при сидячей работе тяжелее, лично меня постоянно тянет на вкусняшки, да и вообще пожрать. Но здоровье - это главное, и с небольшим весом намного проще его поддерживать, да и многие проблемы пройдут сами собой. За кожей придется ухаживать очень сильно (массаж, увлажнение, даже контрастный душ), но если вы худеет медленно, то и проблемы такой может и не быть. Удачи и успехов в исполнении задуманного!
Елена 12.06.2021 08:59
Людмила, с совсем неатлетическими 105 кг приседать не безопасно.
Светланка 12.06.2021 09:36
Привет! Как-то мне прочитал ось что худеть Вы всем сознанием не спешите, наверное, поэтому и вес снижается крайне мало. В Вашем возрасте если не худеть по 10 кг в месяц никакого обвинения кожи не будет, особенно если добавить в рацион q10, массаж. Чтобы понять почему вес снижается незначительно нужен пищевой дневник. Еще Вы не написали какого веса хотите достичь и в какие сроки. Это важно
Елена 12.06.2021 10:16
Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды
А почему ваш организм при соблюдении диеты и нагрузки не худеет?.. Не анализировали?
Любовь 13.06.2021 19:39
Lanasbl, спасибо!
Любовь 13.06.2021 19:41
Светланка, я не худею даже на полном голодании- проверено после операции, когда есть было совсем нельзя. Медленному похудению способствует не отсутствие или слабая мотивация, а заболевание и препараты, которые замедляют метаболизм.
Любовь 13.06.2021 19:43
Конечно анализировала, заболевания и препараты, способствующие набору веса. Поэтому, буду худеть, как получается.
Любовь 13.06.2021 19:45
Елена, я аккуратненько, дозирую физические нагрузки.
Любовь 13.06.2021 19:46
Lanasbl,спасибо!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты