Сколько в ` Овёс ` ккалорий ?

Вспомнился рассказ Чехова "Лошадиная фамилия".

Меряйте неприготовленный, по-любому точнее. И калорийность должна быть между 300 и 350, как и у других зерновых.

Покупайте в упаковке,там калорийность написана,в крайнем случае берите из базы МЗР.У нас калорийность иногда разница с мзровской,но я все равно отталкиваюсь от базы,потому что разница в 10-15 ккал на конечную калорийность фатально не влияет.

Ирина Мосина, на мой взгляд, из базы МЗР брать даже лучше, так как в этом случае есть информация о содержании микроэлементов и витаминов, а если будут отличия по содержанию с тем что на упаковке, то они, действительно, незначительные будут. По крайней мере, я предпочитаю вводить данные в дневник из базы, даже если есть информация на упаковке)