Дневник питания за 02.07.2023

Вернулась жаркая погода. Но дела никто не отменял, объездила половину города. Купила красивущий фикус и азалию, давно хотела. Помыла и покормила кузнечика. А ведь покупка его была случайной, а теперь без него своей жизни не представляю. И цвет! Я о таком с детства мечтала) хоть какие то желания сбываются)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	50	68.8	10.2	3	0.4
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Фасоль стручковая	30	6.9	0.8	0.1	0.9
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Цветная капуста	0	0	0	0	0
Кабачок	30	7.2	0.2	0.1	1.4
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Чеснок	1	1.5	0.1	0	0.3
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Сливки 10% жирности, пастеризованные	0	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	0	0	0	0	0
Итого	279	313	28	18	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин д Доппель 1000	1	0	0	0	0
урбеч льняной	2	12.8	0.5	0.9	0.5
Шоколад бабаевс элитный	18	95.4	1.9	6.7	5.8
Итого	21	108	2	7	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ	60	57	14.6	1.4	2
Смородина черная	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Лук репчатый	2	0.8	0	0	0.2
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	237	143	16	7	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Миндаль	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Спирулина [Royal Forest]	0	0	0	0	0
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Желе смородина	0	0	0	0	0
Итого	70	163	3	14	3
Итого за день	607	729	50	48	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Hiver 02.07.2023 13:57

Кузнечик - это какого-то так зовут, кличка, или настоящий кузнечик, который сверчок?

Ирина Макс 02.07.2023 14:28

С азалией всё понятно, а какой именно фикус и кто такой кузнечик?

Юлия 02.07.2023 18:20

Hiver, вот такой он мой кузнечик)

Юлия 02.07.2023 18:23

Ирина Макс, фото и кузнечика и фикуса)

Hiver 02.07.2023 18:36

Юлия, поняла 🤗 красивый

Ирина Макс 02.07.2023 19:30

Юлия, бенджамин пестролистный. Красавчик! Кузнечик тоже понравился - забавный! Широкая улыбка

Ирина Макс 02.07.2023 19:34

Юлия, похож на сорт фикуса бенджамина Starlight (Старлайт)

Юлия 02.07.2023 20:24

Ирина Макс, по данным продавца сорт twilight. А по правде не знаю)

Ирина Макс 02.07.2023 20:50

Юлия, да, похоже на то.
https://roomsplant.ru/listvenye/fikus-tvilayt

Ольга 16.07.2023 15:46

Юлия, кузнечик очень милый!!!!!!!!Вы сами водите?

Юлия 16.07.2023 18:52

Ольга, да, сейчас без авто не представляю свою жизнь) люблю своего кузнечика)

Ольга 16.07.2023 18:56

Юлия, а у меня украли права. В квартиру залезли воры, подобрали ключи, а у дверей висела кожаная куртка в которой я ездила и там в кармане права на вождение. Украли куртку с правами.Самое смешное что только это и украли. Гады ходьбы права в почтовый ящик бросили. Совсем у людей совести нет. Теперь надо заново пересдавать, но уже нет желания водить самой. Приятнее просто ехать и наслаждаться дорогой.

Юлия 16.07.2023 20:22

Ольга, они может и не знали, что права в куртке. Тут же продали ее и все. Ну я иногда, тоже себе выходные устраиваю от вождения,