Как с ПМС боретесь, дамы? Ну кроме сладкого, разум...

Ульянка 17.04.2018 09:51

Далеко у не у всех есть этот ПМС. Успокоительные в помощь)

Светланка 17.04.2018 09:52

ару на мужа и прочих неопасных для меня лиц

Elena chibambam 17.04.2018 09:56

Отслеживаю, и беру себя в руки)

Fitness Legend 17.04.2018 09:56

Ульянка *, спасибо за поддержку, что б я без вас делала!

Fitness Legend 17.04.2018 09:58

Elena Дружинина, а как берете? Что себе говорите?

Яся 17.04.2018 09:59

Fitness Legend, управляйте своим настроением, ибо если оно не повинуется - то повелевает....
Вот,что я говорю себе каждый раз, когда начинаю нервничать,злиться и т.д.

Fitness Legend 17.04.2018 09:59

Светланка, везет же вам! Терпеливый муж это удача.

Fitness Legend 17.04.2018 10:01

Yana, это работает во все остальные дни, но не в эти, к сожалению. 😵

Elena chibambam 17.04.2018 10:07

Fitness Legend, Так и говорю....."Внимание, паранойя"....но я проверяю регулярно ТТГ, от него тоже бесы бывают. Пью левоксин. вроде помогает.

Анна 17.04.2018 10:13

Магний стараюсь пропить незадолго до.

Fitness Legend 17.04.2018 10:18

Elena Дружинина, спасибо! Загуглю.

Fitness Legend 17.04.2018 10:18

Анна, о, я вот тоже начала, но видимо поздновато.

Африканка 17.04.2018 10:22

Светланка, это плохо, чревато последствиями...

Ирина 164/68----65,7----59 17.04.2018 10:29

А ничего не помогает... Мало того что живот болит, еще с кожей могут быть проблемы + постоянно хочется заесть стресс. Хочется сладостей, вина, мороженного и похудеть)

Африканка 17.04.2018 10:35

У меня ничего такого давно уже не было, но, думаю, в условиях тяжелого ПМС пришлось бы обезопасить близких от себя, сведя общение к минимуму и уединившись. А наедине с собой постаралась бы развеселить себя всем позитивным, чем только можно: энергичной заводной музычкой, очень смешной комедией, любимым занятием (если таковое имеется), чтением захватывающих приключений без единого намека на драму, танцами, вкусной едой, шоколадом (или какао), апельсинами, орехами, банановыми чипсами и т. п. Успокоительные - тоже неплохой вариант, если дополнить его позитивом.

Светланка 17.04.2018 11:32

Африканка, Ok!

в этом была и доля шутки... но эмоции бывают разными и способ их выражения тоже, главное не держать в себе, иначе будет рак

Светланка 17.04.2018 11:34

Fitness Legend, Ах!

да, он мое золото

rudamak 17.04.2018 11:37

масло примулы вечерней, валериана в дозировке около 1000 мг, еще очень помогал DIM с айхерба

Змей искуситель 17.04.2018 11:47

Решил проблему кардинально, родился мужчиной.

Анна 17.04.2018 12:22

Очень помогает голову в порядок привести, во-первых физическая нагрузка. А во-вторых сделать дела, которые давно откладывала: разобрать шкаф и выкунить хлам, зашить и перешить, то что давно хотела перешить, покрасить отросшие корни, сдать пальто в химчистку и прочее, прочее.
А еще я иногда покупаю себе цветы, шоколад же нельзя. Это, конечно, дороже шоколадки, но и радость длится дольше.

Африканка 17.04.2018 13:53

Светланка, это да, эмоции нам, женщинам, сдерживать противопоказано.

Африканка 17.04.2018 13:53

Пабло Диего Хозе Франциско, Лопну от смеха!

Fitness Legend 17.04.2018 15:31

Ирина, вы уловили самую суть. Сестра!

Fitness Legend 17.04.2018 15:32

rudamak, спасибо, все в новинку, что-то должно помочь, определенно))))

Fitness Legend 17.04.2018 15:39

Анна Бибикова, я аналогично пытаюсь справляться, но не всегда помогает, вчера вроде и шила, и ногти красила, но ближе к ночи все равно тоска скрутила.

Fitness Legend 17.04.2018 15:40

Пабло Диего Хозе Франциско, прям с козырей зашли!

rudamak 17.04.2018 15:43

Fitness Legend, у меня не тоска, меня просто тупо все бесит и я готова убивать)

Miray Sim 17.04.2018 15:47

я знаю что за неделю до начала меня будет накрывать. Этот скачок гормонов ни какие шкафчики не помогают преодолеть. (я про себя только пишу) Зная что у меня будет дня 4-6 таких что убить смогу, я просто стараюсь не принимать решений, откладываю их хотя бы на первый день цикла. Свожу к минимуму что меня раздражает. Не активничаю и если хочется есть - ем. Но объедаюсь нормальной едой. борщом капустой гречкой ну и все что там я наготовлю по ПП. Спорт иногда действительно помогает, но не всегда. Так что просто пытаюсь проплыть неделю по течению как в танке. И главное больше молчать, а то могу наговорить.

Fitness Legend 17.04.2018 15:49

rudamak, наверно это даже лучше, когда агрессия вовне, а не внутрь направлена.

Змей искуситель 17.04.2018 15:53

Fitness Legend, у меня всегда в колоде одни джокеры.

Fitness Legend 17.04.2018 15:58

Miray Sim, я вот тоже молчу, но муж начинает что-то подозревать и как назло провоцирует))

Fitness Legend 17.04.2018 16:03

Пабло Диего Хозе Франциско, вам бы еще покерфейс разучить, и Лас-Вегас падет к вашим ногам, амиго.

Didi Mami 17.04.2018 16:03

А я никак не борюсь - против природы не попрешь )) Поплачу, поагрессирую.. придет время и все пройдет ). А жор на меня не находит, но, да, тяжелею значительно в эти дни

Змей искуситель 17.04.2018 16:29

Fitness Legend, Лас-Вегас предел мечтаний ? Фи, как банально.

Georgijs 17.04.2018 17:01

Риск - благородное дело С улыбкой

И сразу жизнь становится интересной Широкая улыбка

Fitness Legend 17.04.2018 17:16

Пабло Диего Хозе Франциско, вам милее Чьяпас?

Fitness Legend 17.04.2018 17:16

Georgij, чем предлагаете рискнуть?

Kristina 17.04.2018 17:21

Не борюсь, чего с ним бороться, он мне не враг. В мегеру не превращаюсь, сопли на кулак не наматываю... ок, бываю чуть более эмоциональной - примерно от стандартного прохладного прибалтского до человеческого уровня С улыбкой

Если в нужную неделю не ем тяжелой еды и по вечерам съедаю таблетку валерианы - меня от человека и не отличить... ОК, жидкости задерживаются, но потом сходят же.

Мы белые и пушистые 17.04.2018 17:27

Как с ПМС боретесь, дамы?

сначала - AN/M8, после - СВД, ну и как же без с-4. На худой конец, если ничего не помогло - ПСМ. Хотя нет, СВД - до AN/M8

Fitness Legend 17.04.2018 17:32

Kristina (Корпорация ZLO), странно, но почти все прибалты, которые мне встречались довольно эмоциональные, я бы даже сказала горячие люди)))

Fitness Legend 17.04.2018 17:34

Невертити, когда доберетесь до артиллерии, зовите и меня.

Kristina 17.04.2018 17:35

Fitness Legend, горячие эстонские парни Широкая улыбка

Ну, может вам и виднее, чо С улыбкой

Fitness Legend 17.04.2018 17:38

Kristina (Корпорация ZLO), вы из Эстонии?

Шарлотта Земляничка 17.04.2018 17:38

Витаминки обязательно! Вит Д3 и магний - в первую очередь, витамины группы В, селен, цинк. Лучше не комплекс, а отдельно.

Kristina 17.04.2018 17:39

Fitness Legend, нет, я из Литвы. А идиома - про эстонцев. Из какого-то бородатого анекдота.

Viktor 17.04.2018 17:39

Слава Богу, не знаю, что это такое. Узнала об этом от людей на этом сайте) И как я раньше жила без этих знаний? Надо подумать

Желаю всем хорошего самочувствия С улыбкой

Мы белые и пушистые 17.04.2018 17:41

Fitness Legend написал:
когда доберетесь до артиллерии, зовите и меня

шарите? нет, по-крупному не дойдет. Лучшее средство от ПМС все же ПСМ

Fitness Legend 17.04.2018 17:45

Kristina (Корпорация ZLO), прекрасная страна, прекрасные люди. Знаю, о чем говорю!)))

Fitness Legend 17.04.2018 17:46

Виктория, от души благодарю!

Fitness Legend 17.04.2018 17:47

Невертити, немного шарю.

Fitness Legend 17.04.2018 17:49

Шарлотта Земляничка, вроде и есть почти все, но не хватает дисциплины в приеме. Никак не привыкну, что пентовит, допустим, после еды через час надо.

Шарлотта Земляничка 17.04.2018 18:27

Fitness Legend, это очень не удобно, согласна. сама не люблю всякие эти за 15 минут или через час....

Виктория 17.04.2018 19:03

Да, магний, железо я слышала, но я не пью, ибо каждый месяц достало пить и когда начинаю пить их - начинаю беситься уже только от этого Сумашествие

Анастасия 17.04.2018 19:16

У меня что на ПМС, что на грипп - времени нет, болит не болит, хорошее настроение - плохое... встала и пошла похать.

Fitness Legend 17.04.2018 19:28

Анастасия Клыкова, вы идеал и гений. Без шуток!

Fitness Legend 17.04.2018 19:30

Виктория, вот да, удобство поливитаминов в том, что там все в одной таблетке. А париться приемом 10 разных колес по времени это какая-то дополнительная пытка ко всем прочим тяготам похудения.

Анастасия 17.04.2018 19:52

Fitness Legend, неа, ну если только в этом конкретном плане, просто огород, ребенок, дом. Не точто поболеть - просто похалтурить некогда, да и когда не когда- болезнь не пристает - сразу уходит)

Инна13 17.04.2018 19:57

Попробуйте аромалампу с маслами( мне лимон и бергамот нравится) ,главное подобрать то.что подойдет именно вам ( в интернете полно информации).Действует и запах и обстановка. В идеале еще бокал с вином(немного) и капелька черного шоколада.

Fitness Legend 18.04.2018 09:23

Инна, благодарю!

Ольга Прокопенко 18.04.2018 09:29

ох, как же вы до сих пор жили и справлялись? Если всё плохо, обратитесь к гинекологу, доктор вместе с профильными специалистами подберёт адекватную терапию, или смиритесь, с наступлением климакса всё само рассосётся)))))

Ольга Прокопенко 18.04.2018 09:52

panda, зацени мою сдержанность, я со вчерашнего дня не мяукала)))))).

panda 18.04.2018 10:05

Ольга Прокопенко написал:
подберёт адекватную терапию

ты издеваешься? Я же на работе, опять на меня косо посматривают от того, что я постанываю, сдерживая ржач, вытираю слёзы и царапаю столешницу...

Какая терапия?
ПМС - это норма. Наша организьма страдает от того, что у неё беременность не наступила, гормончики дубасят, охота дать ей чего-нибудь вкусненького в утешение. А лучший способ угомонить особо разбушевавшуюся мамзель - дать по башке Извини!

крепко дать, чтобы в следующий раз у неё мысль преобладала над инстинктом, иначе она, простите, животное.
Ещё дамам охота много кушать в период овуляции. И это тоже нормально! Так и должно быть. Потому что организьма хочет забеременеть, соответственно запастись впрок для тяжёлого труда.
Вопрос: зачем с этим что-то делать? Это нормально. Так и должно быть.

Ольга Прокопенко 18.04.2018 10:08

panda, потому что такова политика. Воть. А поскольку я уже не понимаю, где начинается влияние цикла на женские метаболические процессы, результаты похудения и тренировок, а где заканчивается банальное "хочу жрать и всех убить, как вы справляетесь с ПМС" По секрету

, то пусть народ продолжает публично обсуждать свои деликатные проблемы, наивно полагая, что кому-то эти знания пригодятся Хихикаю

.

panda 18.04.2018 10:10

Ольга Прокопенко, ааа Надо подумать

ну, тогда я скопирую то, что написала и везде буду вставлять за ради просвещения Ok!

Радужная 18.04.2018 10:13

panda,

panda написал:
сдерживая ржач

мне,представляете самой спокойной,посоветовали к психиатру,за что???

panda написал:
угомонить особо разбушевавшуюся мамзель - дать по башке

Хочу кинуть дырокол Заскучала

Ольга Прокопенко 18.04.2018 10:14

panda, ну, если кому-то плохо живётся в состоянии нормы, то наша медицина в состоянии эту норму подкорректировать, если очень попросить, ятакщетаю, есть даже радикальные методы. А вот зачем, честно, не знаю))).,

Мария Матейчик 18.04.2018 10:16

Слышала я краем уха что в сое фитоэстрогнов много, вот ее надо кушать в этот период. Ну и гречку, в ней магний.

panda 18.04.2018 10:17

Радужная, задумчиво взглянула на дырокол Не-а

нее, убить можно.

rudamak 18.04.2018 10:45

Fitness Legend, так я ж не убиваю)))) это очень бесит тоже)

Наталия А. 18.04.2018 10:54

У меня давно такого не было. Пропало после рождения второго ребенка. А раньше спасалась с помощью семечек, только не чищенных, и чтением книг. Если позволяло время, например, выходной, то могла целый день читать. Ничего, помогало.

Нина 24.04.2018 13:47

Плыву по течению ну подумаешь заливает так же и сольеться))

Юлия 26.04.2018 13:44

Калий пить в таблетках (или курагу, изюм, чернослив есть) за неделю до предполагаемого начала и душицу пить заваренную как чай.

Romio141015 26.04.2018 13:46

ой, семечки такая зараза, да еще ккал куча. Сидя за книжной можно столько "слупить", что потом точно разгрузочный день придется устраивать или марафон

Irina.YF 26.04.2018 23:01

rudamak, поддерживаю, упиваюсь валерианкой и хожу белая и пушистая за 3-4 дня до М, а иначе детей и мужа жалко, не мама, а разъяренный неадекват))