Дневник питания и тренировок за 13.04.2017

Масла подсолнечного поменьше и сушеных яблок, и сразу профицита не будет

Что ж такое ))) везде этот коварный стресс. Прям принуждает всех пихать еду в рот.
И почему то никто не пишет, мол у меня был жуткий стресс и я как ломанулась/ломанулся и пробежал без остановки 10 км. Но нет же, стресс коварен, он не приходит один, он приходит с подружками вкусняшками и как давай набиваться в рот ))))))

Павел Я, ну почему? иногда как вдаришься в рукоделие на фоне стресса))) это конечно не пробежка, но и не лишний пирожок....) согласитесь!))) Главное, вовремя себя занять и получить свою порцию удовольствия)

Яна, уже не первый пост про стресс, но почему то так и никто не связал шерстяных носков. Обидно.

Павел Я, Павел вообще то я не на шутку перепугалась. 

OLga Merzlik, Да нет вопросов что у всех стрессы это прям дикие страхи )))) Еще никто не сказал, что это был такой слабенький стрессик !! Это был стрессище !! ))
Но зачем при этом сразу начинать есть ?))

Павел Я, И тортики я не ела. Арахис и яблоки. Я их не планировала есть. И не чувствовала голода. Просто было страшно и хотелось вызвать милицию. На работе тоже был стресс - но я сдержалась.

..я в стрессе вообще есть не могу....тока пить...и курить...еда у меня тока от счастия!!!! ресторанная тварь)))) и эксклюзивно-дессертная))))

Павел Я, дело не в желании, а в гормонах) повышенный кортизол  побуждает наш организм искать какой-то источник "счастья", чтобы подавить стресс) самый простой и доступный источник получить эндорфин  - тупо съесть сладкое) поэтому многие начинают есть, когда испытывают какие-то неприятности)
но доля правды есть в ваших словах про бег) когда человек тренируется, он также получает выброс эндорфина в кровь)
посему, каждый решает для себя сам, каким способом бороться со стрессами в повседневной жизни) 

OLga Merzlik, ))))))))))) ладно, верю было страшно, больше не пристаю )))) 

Julia Yazykova, Юлия я курила 10 лет, наконецто бросила. Весила 56 кг, сейчас 64кг. Поправилась всего за 3 месяца. Поэтому и пришла на этот сайт. В тренажорку ходила и когда курила, также раньше сидела на диетах (у меня псориаз, поэтому приходилось ограничивать себя во всем вредном). Юля бросайте курить, не бойтесь поправиться! 

OLga Merzlik, ...да я не боюсь....бросить надо!!!! скоро 10 лет как курю....можно отметить и бросить!!! нужно!!!