Дневник питания за 10.04.2018

Томара,я всегда , когда читаю твой дневник, чувствую как ты вкусно готовишь. Честно говорю, лучше мы бы не умели готовить, а так постоянно мысли о том ,что приготовить по вкуснее и по разнообразнее. Я сейчас стараюсь работать над собой и перестать много готовить. я, когда готовлю, все время пробую, я уже смеюсь,что должна купить себе медицинскую маску или намордник.Правда почти не пеку, и готовлю в основном легкую еду

Том, я за тебя так рада! Так держать!!! И настроение мне твое очень нравится. Молодец!

Фрида Г написал:
я, когда готовлю, все время пробую, я уже смеюсь,что должна купить себе медицинскую маску или намордник

О, это как раз про меня. . Точно, чем меньше думаешь о еде, тем меньше есть хочется.

Фрида Г, Да, с этой готовкой я уже многое пересмотрела, стараюсь масло по капле, не жарю, или в мульти или отварное и запеченое, и специально ничего не пеку, кроме запеканок. Щи с кислой капустой, там свинина вырезка и маленький кусочек, мне чего -то сейчас так хочется грейпфрутов, что кажется ела бы их и ела.Но тем не менее в 1017кал. уложилась не при скудном рационе.

Фрида Г, Вот это ты придумала с маской и намордником  ну маску можно, а намордник нам не надо, мы же добрые

Юлия Муханева, Настроение, как когда, спасибо за поддержку, я уже не знаю, радоваться или нет, стали больше суставы болеть, ни то от того, что нагрузка пошла, или усугубляется болезнь, не пойму, будем смотреть дальше.

Тамара Леонова, всегда так, это от нагрузки, забыла предупредить, болеть начнет сильнее. Надо перетерпеть. Если будете постепенно наращивать время, то со временем от меньшей нагрузки станет уже меньше болеть. Т.е. если раньше у вас болело от 5ти минут, а вы довели до 10, то от 5 уже болеть не будет. Главное по чуть-чуть. Не усугубите на самом деле  Поздравляю с отвесиком! А я вчера бегала по-настоящему на беговой дорожке  10 минут. 

Фрида Г, вот... моя мама тоже всегда говорила, что мы толстые от того, что я вкусно готовлю.  И что? Меня уже в родительском доме нет, а она всё одно толстая  

panda, я пытаюсь понять сколько оборотов надо крутить начинающим и как можно посчитать калории сожженые.Так, для интереса.Понятно ,что 5-10 минут не о чем говорить, на как все-таки считать? Ты можешь подсказать?

Фрида Г, на вашем лисапеде дисплей с одометром есть? 

panda,Есть там таблицы,велосипед очень старенький.Есть табло с оборотами, и еще что-то.Буду дома , посмотрю , вернее сфоткаю и посмотришь

Фрида Г, ок, нам надо выяснить какое расстояние вы проезжаете за 10 мин. 

Тамара Леонова, Быстрее всего с непревычки, нагрузка пошла будет результат

panda, Привет, моя красота и умница,уже на беговой дорожке, рада за тебя, ну что и как тебя учить не надо, это мы от тебя учимся. Вчера так орала от боли, поставила свечку, кстати спасибо за совет,с индометацином правда более щадящие,а помогают одинаково и дешевле. Сегодня уже легче,уже на лисапедике  покаталась , как ты на поддержании, что нового, какие ощущения,я ещё соль убрала из рациона, но щи с квашеной капустой без соли, но мне так хочется кислого, что слюна бежит, видимо моя нулевая кислотность даёт знать.

panda, Наверное, отчасти всё-таки мама твоя была права, у меня знакомая готовила все не вкусно и т. есть мало соли, без приправ, то что -то забудет положить в блюдо,вот не вкусно и все, а когда она приехала ко мне на дачу на месяц, там готовила я, а она была подсобник на кухне, так она за месяц поправилась, что не узнать и так ела с аппетитом и все нахваливала, вот что такое вкусно.А мама толстая, потому как возраст и для того, чтобы скинуть, надо очень постараться.

Тамара Леонова, а лимон на дольки порезать и пососать? Мне иногда тоже очень кислого охота, я прям кофе с лимоном пью. Гремучая смесь, но мне вкусно) 
Я держу дефицит, но на выходных налопалась печенек  . "Трубы" пришли к нам и мы гостим у родственников. 

panda, Лимон, да, он у меня постоянно, а капуста разовый, продукт, потом даёт знать о себе, уже наконец кончилась.Вот какие все разные, кого -то на сладкое по страшной силе тянет, а меня на кислое и острое , на любые сладости поменяю и ещё соленая рыбка 

panda, Ой, ура, наконец трубы, дело продвигается Печеньки, как пришли, так и уйдут,ты же не такая коварная обжора, все исправишь, что теперь, всю жизнь страдать и печенек не есть.