Ольга
15.04.2022 02:45

Дневник питания за 14.04.2022

Побаловала сегодня домашних заливным пирогом с яйцом и зеленым луком. А он оказался еще и высокобелковым.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Овсяная каша, по 1-280
200
218 5.2 8.2 31
Напиток, из плодов шиповника по 2-162
300
150 0.6 0.3 35.7
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гематоген
50
177 3 1.5 37.9
Яблоко
1
94 0.8 0.8 19.6
Крендель с Корицей и Сахаром [Кимовский Хлебокомбинат]
90
402.3 6.2 15.7 61.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
3
10.5 0.8 0.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный Крем-Суп со Сливками [Три Правила]
300
327 15 15 33

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог заливной с яйцом и луком
300
571.8 23.4 25.2 62.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы