Дневник питания и тренировок за 09.09.2015

рацион с недобором, конечно, но после обжираловки в отпуске в Греции организму еще надолго хватит запасов, и так ощущение полного живота все время! первые дней 10 мы были молодцами, бегали каждое утро по 4-6 км, Греция не для бега, конечно, летом)) уже в 8 утра пекло, а вставать в отпуске раньше, да на фиг такой отпуск тогда! бежать красиво, конечно, вдоль берега, пахнет хвоей - это плюсы, но перепады высот в 50-100 м туда/сюда - это ад! в гору пешком еле плелись, не то, чтоб бежать! гору перед отелем на обратном пути я ни разу не осилила бегом, только шагом(( первый день бежали по спец.тропе для бегунов (в отеле спец.секция бега), прокляли все, экстрим горная тропа, треть маршрута еле шли пешком)) второй день побежали между отелями, там комплекс из 4 отелей, по асфальту, ни моря, ни леса, но зато без перепадов, кроме горы перед нашим отелем, вот там норм все, на день 5 или 6 нашли второй маршрут беговой, в том отеле, куда бегали, наткнулись на толпу бегунов, вот там рай - по лесу вдоль прибрежной линии и без подъемов/спусков больше 10-20 м - оставшиеся дни бегали там, а потом вообще расслабились)) и вот вчера 2 рабочий день после отпуска, еду в метро, дождливо, время уже 8 вечера, слушаю плеер и вдруг понимаю, что просто нереально хочу побежать, прям сейчас, по темени и дождю и если не пробегу - хана! пришла, переоделась и 6 км просто от души...эх, я уже болею бегом, сегодня тоже побегу, наверное