Галин@ написал:
Но не могу же я бить пожилого человека)))))
Валерия написал:
Они выходя на пенсию начинают жить
Сергей Потапов написал:
Итак, чтобы не было пропусков (надо было с этого начинать сразу))
Заниматься нужно два - три раза в неделю. От 30 до 45 мин.
Мира написал:
Есть базовая шестерка упражнений,у каждого упражнения 10 уровней развития
Мне странно почему в это настоящее время, когда за рубежом большой процент населения идет учится и получает второе высшее после 50 лет, то у нас, себя уже готовы списать со счетов после 30, а после 40 лет это уже труп((
Ольга Прокопенко написал:
Проще иметь постоянно обновляющийся ресурс в виде молодёжи, которую граждане сами рожают и как-то худо-бедно доводят до дееспособного состояния, после чего подросшее поколение отрабатывает свой природный ресурс, не требующий больших вложений.
Сергей Потапов написал:
Моложе меня на 16 лет, выглядит на столько же старше. Несколько раз уже откачивали в реанимации. И главное ВСЕМ НЕДОВОЛЕН!
Мира написал:
А пресс и спина тоже входят в эту тройку базовых? Т.е. если мне нужно укрепить спину, то какое упражнение больше подойдет?
Мне отвечают мужская половина:
"Правда фармакологией пользуюсь. Ресурс организма не бесконечный. Летом справил 60-летие."
другой автор:
"никогда не говори "никогда", придёт время,судя по возрасту -скоро".
С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,
И проживешь сто лет, а может быть, и боле.
Микстуры, порошки - к здоровью ложный путь.
Природою лечись - в саду и в чистом поле.
• Ибн Сина
Yanito написал:
а поясница прижата плотно к полу - а то упражнение навредит.
Аалександр написал:
Пишут об этом примерно в 10 веке. То есть в 10 веке об этом знали, а сейчас .
Юлия 77 написал:
И идет активная поддержка мигрантов из стран с низким уровнем развития.
Алла написал:
Так вот, там учат что скручивание самое что есть наихудшее как для спины, так и для пресса.
Алла написал:
при всех предосторожностях можно очень легко навредить спине
Алла написал:
и скручивание раздвигает прямые мышцы живота , что ведет к отвисанию в последствии.
Алла написал:
Я годами делала скручивание и не могла добиться абсолютно плоского живота, а со спиной проблемы получила
Ксения Л написал:
Хотела о чем -то поговорить...
«Много в камасутре интересных поз..
Жаль, что у нас с мужем остеохондроз..»
Алла написал:
из-за проблем со спиной, я уже около 2-х лет посещаю специализированную школу спины. Так вот, там учат что скручивание самое что есть наихудшее как для спины, так и для пресса.
Мира написал:
не обязательно же лбом касаться колен? То бишь приподнялся слегка и опустился? Мышцы пресса чувствую))
Думала для спины лучше гиперэстензия...?
Yanito написал:
грыжи конечно болят, но боль специфическая - давление на нервные окончания.
Ксения Л написал:
Мне уже столько всего дорогостоящего прописали..)
Мира написал:
Упор приходится на лобковую кость короче.
Ксения Л написал:
когда мне вручили мрт поясницы
Мира написал:
последний раз мне врачи написали пневмонию,хотя был бромхоспазм,так что ну их к черту этих врачей)
Ксения Л написал:
протрузия L5-S1 межпозвонкового диска
Алла написал:
Я теннисными мячиками снимаю боль. Вообще-то, грыжа, если она небольшая, при соблюдении некоторых условий иссыхается. 10 лет проблем со спиной и без операций, грыжа 9 мм.